aquarioさんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順）31件〜35件 - My@cosme

学研パブリッシング

樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：1,047円発売日：2010/6/22

＜追記＞
運動量が少ない、という生意気な感想を持ち、しばらくやらずにいましたら、何となくウエストがもったりしてきてしまいました。
久しぶりにこちらを出して1パート。
翌日にはウエストがなんとなく締まってる！

こりゃー、一生付き合わなきゃ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

初心者には動きがわかりにくいと思うので、初めての人は「部分やせ」から入ったほうが良さそうです。
私は雑誌の付録で少しやっていたので、すぐに入れました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先生がメチャメチャかっこよくて色っぽい！
それだけで☆７！
すらりとしたビューティーな体型！
理想のウエストですよね。

しかも48歳という驚異的な年齢！
20代と言われたら通用するんじゃない？
運動をしていると、成長ホルモンが分泌されるとかで、老化しないらしいですね。
納得。

運動の強度は他の方が書かれているように、きっちり踊れていなそうな私にはあまり強度が高くならないようですが、ダンスのステップがかっこよくて、マネをしているだけでとても楽しい。
ステップはトレーシーのダンスのようにジャンプが無く、せいぜい１帖くらいの範囲で治まるので、コンパクトな日本家屋でも机をどかした程度でできますし、足音が階下に響かない（はず）です。
それなのに、1パートを踊っただけでもポタ〜と汗が出ました。(夏の感想）
元々腰痛もないし、骨盤のずれもなさそうだし、肩こりもないので、「これに効いたわよ」という感想が書けないのが寂しいです。

鏡が無いのでちゃんと筋肉に効いているのか不安。
私は全く筋肉痛が起こらないので。
（ちなみに腹筋50回できる自信あり）
立った姿勢で腹筋に力を入れるってのがわかりにくい。
凹ますってことでよろしいかと？
お腹を凹ませて姿勢を保つことと、膝を高く上げると強度が強くなるみたい。
慣れてくると汗が沢山出るようになります。

ダンスもエアロビ経験がある自分には難しいとは思いませんでしたね。
つか、簡単すぎ。
ある程度ダンス経験がある人には物足りないのでは？
もっと激しくて長いロングバージョンも出して。

気合が必要なワークアウトではないので、朝の目覚まし、就寝前には丁度いい強度。朝一番に身体にエンジンをかけるのに丁度いい。
朝これをやると体温が上がるので節約になりますよ(セコ！）

それと、よく生理中はダイエットに向かないと言われますが、私はサボるとサボりっぱなしになるタイプ。
ダイエット中でも無理の無い範囲なら身体を動かせば血流が良くなるなどの効果があるので、やっても良いのだとか。
カーヴィーは動きが柔らかいし、立ったままの姿勢なので、漏れを気にしないでいられるので、生理中でもやります。
やったほうが体が軽くなって生理のイライラも軽くなるような気が…。

この手のビデオはインストラクターさんの体型がモチベーションを上げてくれるので、私にはとても重要。
自分の事は棚に上げて、こんな体型（のつもり）で踊ることって、結構重要だと思うんですよ。
イメージが体型を造るの、典型じゃないかと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
口コミを読んでいると、
「私はリズム感がないので、難しい」と書かれている方が結構多いのですが、リズム感がないのではなく、慣れていないだけです。
私もリズム感なくて、エアロビのスタジオに行き始めた時は足に重石を取り付けられたような重い気持ちでしたが、情けない思いをしながらも通い続けるうちにステップが踏めるようになってきたのです。
これはDVDなので、誰も見ていないんだし、頑張って続けてみてください。
他のダンスDVD全てを「自分には合わない」としてしまったらもったいないですよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

独身時代にはスポーツクラブに月5000円もつぎ込んでいたこともあるので、それに比べたら、ムック本もついてこのお値段は信じられないくらい安い。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとぽっちゃりめのママ友が「ユニクロで服が買いたいけど、ユニクロの服はウエストが細いのよね〜。ユニクロで買えれば安上がりなのに」と。
そっか、ユニクロ服はスタイリッシュ服だと思っていいんだ！
「安物で恥ずかしい」と思っていたけど、ユニクロで服を買えることにちょっと優越感(*´v｀*)v
(彼女にはナイショ）
一生ユニクロで服を調達できる体型を維持したいので頑張ります。

使用した商品

• 現品

扶桑社

モムチャンダイエット　プレミアム

[書籍]

税込価格：-発売日：-

本屋でうんうんとうなずきながら立ち読み。
帰宅して即効でアマゾンで中古のDVD無しを購入。(嫌な客〜
一緒にフィガロビクスのDVDも注文しました。

それくらいうなずけた内容だったのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

数日サボり気味でも、一万歩を目標に歩いたり、
チョコチョコとエクササイズDVDをやったり
座らないでダイエットスリッパで歩き回るようにしていたのに、
体重計の針は微動だにせず。

ジーンズがずり下がるようになってきたり
人から「痩せたよね」と言われたり、
若干走れる距離が長くなってきたり、
メジャーの目盛りが小さくなっているのに
体重計の針は微動だにせず。

さすがに凹んで、もうやめようかと思い始めていました。

しかし、たまたま見かけたこの書にその答えがありました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「運動を始めた頃は体重が増えるからみんながっかりする。」
うん、そうだよ、そうなんだ。

「停滞期は現在のダイエットが間違っていないんだと身体が納得する期間。」
そうか、そうなんだ！

いくら筋トレしても体重が全然減らないことに少々苛立ちを感じ始めていたので、
「筋肉は脂肪の５〜６倍の重量がある」
で、がぜんやる気が湧いてきましたよー！

ちなみに、脂肪は1kgで３リットルの容積があるそうですから、大分痩せたように見えても、脂肪を燃焼している場合はそれほど体重計の針は動いてくれないはず。

ワークアウト自体はそんなに代わり映えするもんじゃなく、ダヨン流筋トレ。（ユーチューブを見た感じでは）
やりさえすれば成果を上げてくれるのが筋トレなんだけど、辛くて腰が上がらないのですよね。
筋トレって、何やっても辛いものなので、どれだけやる気のモチベーションを上げてくれるかが重要。

この本はチョンダヨンさんがミューズなので、ほんとに説得力あります。
しっかり筋肉ついているけど、ボン！キュ！ボン！のセクシー体型。
ある程度太っていた人の方がこういう身体になるんだそうです。

正しい姿勢でゆっくりした動きを止めないことが大事らしいので、せかせか行っていたトレーシーもじっくりやりなおそうと思いなおしました。
回数ができるようになって、自分は筋肉がついたから楽にできるようになったとカンチガイしていたかもしれない。
また、筋トレの「筋肉が痛くてツライ〜」瞬間こそ、筋肉を破断させ、次の筋肉を作る基になるらしいので、イタイ（＞＜）時こそ効果があるらしい。
これを意識すると、イタイ感触が快感になります。

トレーシーに少々飽きてきたこの頃。
筋トレのバリエーションにフィガロビクスも取り入れて、交代させながら筋トレに励もうと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆7は本だけの評価です。
バイブルにして何度も読もうと思います。

使用した商品

• 現品

アルファックス

ビューティフルレッグスリッパ

[レッグ・フットケア・その他]

税込価格：-発売日：-

ママ友に、きりりとした脚の綺麗な方がいます。
足首もキュッと締まっています。
で、その足元はいつも「ダイエットスリッパ」。
出先でもダイエットスリッパ。
綺麗な人は努力を忘れないわ、と感心。
真似させてもらおうと購入しました。
（このスリッパじゃないけど）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

結構高いかかとなので、否が応でもつま先立ちにさせられ、ふくらはぎにビンビンきます。
これはいてたら足首細くなりそう〜。
足指が開き、かかと部分が高くて、足裏全体に刺激を与えながらはいているという感じ。
だけど、沢山歩いて疲れた日には足裏のツボを押してくれるので、疲れが取れます。
そういう日には長く履いていられないけど。
パイル地なのではだしで履けば気持ちいいけど、5本指ソックスを履いてはくと、滑って足の股がすごく痛い。
元々はお風呂上りに足裏を刺激する目的で作られたんでしょうね。
爪先立ちの補助目的だけならば、近所の山積みのスリッパの中から選べばいいんだけど、これは脚への効果が高そうな感じと、
底面積が広く安定感があるので、
裸足で履ける時期はできるだけこれを履きたい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「小股の切れ上がった女」というのは、足首の細い事を言うそうで、
こういう女性はそっちも締りがいいと言うんですってよ。
（すんません、下品な話で）
この商品って、お腹からお尻にかけて力を入れてないと足に余計な力が加わって、足裏が痛いですから、確かにそういう効果はあるかも。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

使いやすさ、便利さでいったら、この手のスリッパって、全く使いやすくはなく、これも全く使いやすくないです。
そりゃそうだよね、あえて負荷をかける商品だもの。
だからか、最近店頭で見なくなってきているし、女性で履いている人は見なくなってきましたね。
足首が細いと上が太くても色っぽいと思うけどなぁ。
脚がきゅっと締まった女性の後姿ってカッコイイですから、がんばって続けたいと思います。（きり！

使用した商品

• 現品

クローディア・シファー

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

今時の、ヒップホップ系やダンス系のワークアウトDVDに比べると、
静ーかで、じみー、です。

軽快でハイテンションのワークアウトDVDで置いてきぼり感を感じてしまう方はこちらのほうが合うと思う。

スーパーモデルのシンディーがじーっくりワークアウトしてくれて、目の保養にもなります。
元は20年くらい前のビデオ版の再編集。
当時は上半身編だけでも3000円くらいで、すごく憧れたビデオだったのに、随分安くなったわねぇ。

だけどコアリズムやカーヴィーのノリのいいDVDを楽しんだ後では地味なスポ根の雰囲気がどうもだめ。
似た筋トレならばビリー隊長のほうが動きも派手で面白くて好きかな。
苦しくて歯を食いしばっている時も、
ビリーは「くそぉ！負けねえぜー！！！」的な、少年漫画ノリ。
こっちは少女マンガ的で「自分に負けちゃだめよ！」的な、なんか悲壮感が漂う。
（すいません、わかりにくい比喩で）

体型もキレイすぎて目標というにはおこがましく、アタシとは違うわ、いくらやってもこうはならないわ、と頭の中で警鐘が鳴る。

てなわけで、めっきり再生しなくなってます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（以下、クチコミじゃないです。）
男には女への変な思い込みがあって迷惑する。

結婚した頃は
「女の子はケーキを喜んで食べるもんだ」と言われ、
でっかいケーキを一緒に食べるように強要した旦那。
それが、最近になって
「結婚した頃より太った」と、しきりに言うように。
結婚前に、どんな辛い思いでダイエットとワークアウトしていたと思うんだー！
重量的には3kg程度なんだけど、脂肪は1キロで３リットルの容量があるらしく、３kgが純粋に脂肪だとすると、１０リットル弱の体積差。
結構違うもんねぇ。

知り合いのママ友が、職場の上司がしょっちゅうケーキを差し入れてきて食べることを強要され、困ると言ってました。
そういえば、テレビのケーキ特集なんかでは、細いアナウンサーさんたちが美味しそうにケーキをほうばっているけど、彼女達がしょっちゅう食べているとは思えない。
だけど、男たちはあれが普通だと思うんじゃないの？
ダイエッターの立場から言わせて貰うけど、あれはやめて！
ケーキは脂肪と砂糖の塊なのよ！

使用した商品

• 現品

草思社

なぜ美人ばかりが得をするのか

[書籍]

税込価格：-発売日：-

理屈っぽい女性が美へのモチベーションを上げるには最適。
「化粧や服にうつつを抜かして、女って馬鹿だよな」という空気がどことなくある環境に生まれると、化粧やお洒落に罪悪感を持ってしまうのですが、
「美しさは知性の現れ、やっぱり綺麗じゃなきゃ！」と考え直させてくれますよ。

但し、自分を美人じゃないと認めている人にとっては残酷なくらいの現実を突きつけられます。

ハイスクール時代に美人の子はそうでないこの10倍相手を見つける確立が上がると書かれてしまうと、そうでなかった自分は
「そうだよね、美人は得だよ」と卑屈に。
「美人が絶対得だとは言えないんだけどね」的なことは書かれていますけど。

既に配偶者を選択し終えた自分は客観的にシニカルに読むことが出来ますが、これから配偶者を探そうとしている女性には心穏やかに読める内容ではないかもしれません。

ですが、
顔の造作について書かれているのはこの本の3章分だけ。
あとは、髪や肌、身体バランス、ファッションなどについて。

美人でないと自認する女性でも、この部分では努力次第で勝負が可能と思わせてくれます。

特に年齢を重ねると目立ってくる肌や髪の老化、スタイルの崩れは、努力次第で維持できるもの。
また、ファッションも頭脳の表れですから、それだけの知性と強さを持っているというアピールにもなるらしい。

際立った美人は35歳以下と書かれていますから、それ以上の年齢の女性にはむしろ、それまでの生活が美醜を分けていき、健康な食生活と適度な運動、タバコを吸わないなどの心がけで、老化という醜さを少しでも遅らせることができるのでは。

「美人に生まれたかった」と嘆いている結婚前の若い女性こそ、この点に勝負をかけて、日々忍耐強く健康な身体を維持し、知性を磨くことで勝負可能の光明が見えるのではないかと思います。
元々持って生まれた美しさ以上に、努力で勝ち得る美しさもあり、また最後には醜さが圧倒的な美に昇華することもあると書かれているところにも、救いの含みを持たせています。
実際、女優さんのなかにはお笑いの方が、いつの間にやら美人女優扱いになっていることって結構ありますし。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて、結婚もしたしさ、子どもも産み終わったしさ、40超えてるしさ、もう綺麗とか綺麗じゃないとか関係ないさ、と斜に構えて読み進めた書でしたが（でも読んでる往生際の悪いわし）現在の自分のワークアウト熱に最初に火を付けたのはこの本。
このクチコミもダイエットスリッパはいて打ち込んでおります。
旦那が道行く独身女性に片っ端から妄想していると思うと、いても立ってもいられない。
更に女性の美醜で男性の好感度までも評価されてしまうと言われては、妻も責任重大であります。
ヒップとウエストの黄金比率0.8以下の為にコアに励んでおりますよ。
やっぱ女は一生外見に縛られるんだなぁ。

使用した商品

• 現品