aquarioさんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順）26件〜30件 - My@cosme

マンデイムーン

GSE

[その他]

税込価格：-発売日：-

持ち歩き用化粧水に入れています。

化粧水を持ち歩くと、色々便利なんです。
子どもの顔や手が汚い時に拭きたいとか、
手がカサカサの時に付けてからオイルを付けるとか、
夏は汗をふき取るハンカチに染み込ませるとさっぱりするとか…。
口の横に「おべんとう」付いていたらふき取るとか（子供かっ！）
わずか７mlのボトルがあるだけで助かったことが何度もあります。

ハンドクリームを持ち歩かなくなったので、ローションとバームかオイルを持ち歩くようになったのですが、水と油の物とに別れているとそれぞれに違う用途で使えるので便利です。

そのために化粧水を購入してもいいんだけど、どうやっても余っちゃうし、場所をふさぐのが嫌で、手作りしています。
水道水とグリセリンだけの簡単な物です。

但し、手作りは保存が利かないのがネック。
ローズマリーエキストラクトは油性なので、水性のものに使えるものがほしくなり購入。

登録されていなかったので登録させていただきましたが、実際使用している人は結構いるんじゃないでしょうか？

オイル系にはローズマリーエキストラクト、
ローション系にはGSEを購入しましたが、
使用量がとても少ないので、両方に使えるTGR1本でよかったかも。
パラペンが入っているけど、市販の化粧品に比べたらパラペン含有比率はすごく少なくなりますから。

使用した商品

• 現品

健栄製薬

グリセリンP「ケンエー」

[その他]

容量・税込価格：50ml・517円 / 100ml・638円 / 500ml・1,408円発売日：-

・化粧水
・ヘアミスト
・ハンドローション
・ボディローション
・日焼け肌の沈静ローション（シーブリーズ代わり）
として使っています。
まあ、全部同じレシピですけど。
水道水15mlと5滴くらい。
一度に1沢山作らないようにしています。
早く使い切ったほうがいいかなと。

化粧水はこのレシピで作ったらビタミンC誘導体とか、アロエ粉末とか、コラーゲンとかヒアルロンとか精油とか…を気候と気分で適当に投入。
そのまま寝癖直しにも使う。

・夏はミント精油かハッカ油を5滴ほど足してシーブリーズ代わりに。

・冬の乾燥時期のかかとや手には更に5滴ほど足して保湿力を上げる。
　その後、オイルかバターを馴染ませます

・小さなスプレーボトルにグリセリンだけで作ったローションを詰めて持ち歩くと便利です。
　食べこぼしに吹き付けて汚れを落としたり、
　子どもの顔や手が汚れた時にハンカチに吹き付けて拭いてあげたり、
　手がカサカサのときに吹き付けてからバームを付けてハンドクリーム代わりにしたり。
　静電気防止スプレー代わりにも。

そんなわけで色々に使えるのですが、この目的では全然減りません。
この目的だけで購入する人は一番小さいボトルで何年も持ちますよ。

気をつけているのがグリセリンに限らず、どの素材も入れすぎないこと。
いくら良い素材でも沢山入れればいいってもんじゃないことを永年の手作り化粧品作りで学びました。

●歯磨き粉
重曹と半々位、塩少々、フッ素ジェルを混ぜ合わせ、ティーツリーとかペパーミント精油を投入。耳かき1杯ほどでハミガキしてます。

●リン酢
クエン酸を使った物より食酢の方が感触が良いのですが、更にこちらを入れると、ひっかからなくなります。
しっとりしてオイルをつける必要を感じません。
夏は逆にべたっとするので入れません。
180mlにグリセリン20mlが適当らしいですが、私は適当な性格なので計量せずに酢に直接ドロドロと投入。

●衣類のしみ抜き。
先にしみの部分をグリセリンにひたし、少しもんで置いておいてから、普通に洗濯すると、油性・水性どちらのしみもきれいになります。

●洗濯の柔軟剤
現在一番消費の激しいのが洗濯の柔軟剤代わりに使うこと。
昨年の冬、すすぎ水に投入をはじめてから静電気を感じなくなりました。

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こちらで静電気防止スプレーになるとのクチコミを拝見し、やってみようとしましたが、時既に遅し。
夏に向かい、湿度が上がり、静電気がおきなくなりました。
残念。

静電気防止スプレーは柔軟剤やリンスを薄めるだけで作れるそうです。
グリセリンで作る場合も普通のローションと兼用で良さそうですね。
静電気防止の理屈は界面活性剤の働きにより、絶縁体から電気を逃がすことにあるそうです。湿度が高い時は空気中の水分が電気を逃がしてくれているということですね。
グリセリンは油分にも水分にも溶けるので、界面活性剤の働きもするのでしょう。

ちなみに、某社の静電気防止スプレーの使い方は以下です。
・車のシートに使うと、車の乗り降りの時に発生する静電気によるトラブルを防ぐ
・カーテンや布製ソファなどのホコリの吸いつき・黒ずみを抑制
・静電気を防止するので、花粉の衣類への付着を予防
・ドアノブにふきかけて静電気を予防

静電気は不健康な人の方が感じやすいそうで、健康な人は自然に放電しているので静電気がおきないんだそうです。

食生活などで防止できるそうで、肉類を控えるとか、野菜を沢山食べる、運動するなどの対策が効果があるらしい。
だけど私、結構運動しているし、野菜も沢山食べているし、腰痛や肩こり、ひどい冷え性でもないし、健康診断にもひっかからないのに静電気がおきるんですけど？？？
やはり年齢のせいで、油と水分が足りない身体になっているのか？
（と、思いたい）

就寝前、真っ暗にしてアクリルファー毛布かフリースのパジャマに手をこすりつけて静電気で発光させる遊びが最近の子ども達のお気に入り♪
毎晩やってくれとせがまれます。
乾燥が厳しい時しかできないので、その日はどのくらい乾燥しているのかわかります。
このワザができるのは私だけ〜（涙

有難くない静電気ですが、身体の状態を知る目安になりそう。

使用した商品

• 現品
• 購入品

食品

米ぬか

[その他]

税込価格：-発売日：-

米ぬか油を配合した化粧品が沢山販売されているように、美肌にとても効果が高いです。
セラミドが大量に含まれているので、敏感肌には皮膚を保護してくれるらしいですよ。
ヨーグルトなどに混ぜてパックしたり。

ぬかは昔の女性が洗顔に使っていたように、おだやかな洗浄力があるので、ぬかの袋で洗顔も。

一番使うのはおふろ。
さらしで作ったぬか袋に入れてお風呂で揉みだすと、お風呂が真っ白になります。
アロマオイルか香水を湯船にたらせば濁り湯気分。
お風呂の中で身体をこすればすべすべしっとりします。
昔はぬかを洗浄剤代わりに使っていたと言うくらい、洗浄力があるので、その後石鹸で洗ったりしません。
我が家は入浴剤は家族の同意が無いと出来ないので、自分が最後の時にやるのみです。

昔は冬になるとかゆみでカサカサしていたのですが、昨年あたりから、冬場は石鹸などで入浴の度に洗わず、塩でこすったり、米ぬか入浴をしたりということをするようになってから、かゆくなることがぐんと減りました。
洗いすぎだったんだなと反省しています。

近所の農協の直売所に売ってなかったので、店員さんに聞いたら、お米を精米した後に大量に出るらしく、新鮮な米ぬかをどっさり無料でいただきました。
コストパフォーマンス良すぎなんてもんじゃない。

それと、米ぬかから油を取り出す為に溶剤が使われているので、米ぬか油には少々懸念があるのですが、米ぬかはその素材なので、安全そのもの。

新鮮なので、パンに入れて焼いたら、翌日はかなり爽快なお通じでしたよ。

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近所の奥様から消費しきれないほどのこめぬかをいただき、考えた末に食器洗いに使ってみました。
桶に洗剤代わりにカップ1弱の米ぬか投入。
その中で洗ってすすぎます。
子どもに洗わせても綺麗に汚れが落ちます。
食器洗い洗剤でも汚れが落ちないという書き込みがありますが、多分洗い桶を使っていないんじゃないかな。
洗い桶を使えば、お湯だけでも洗えますよ。
米ぬかでカレーの汚れだってきれいさっぱり落ちます。
化粧品や洗剤を万能と思うから、より強い洗剤が欲しくなるのではないでしょうか。
大抵の汚れは水かお湯で落ちるのに。

洗い終わった水は、家庭菜園があるならみずやりに使うと植物がよく育つそうですよ。肥やしのようなものですからね。

使用した商品

• 現品
• 購入品

ショップジャパン

ヒップホップアブス

[DVD・ソフト]

税込価格：10,370円 (生産終了)発売日：-

<追記２＞
ダイエット再開で、こちらも再開です。
ヤーナとトレーシーをやっていましたが、レベル２を1回やったら背中全体が筋肉痛になりました。
気になる背中側の脂肪撃退には必須のようです。
どのプログラムも結構激しく足音が出るため、集合住宅では厳しい。
今は休日のみのお楽しみです。

＜追記＞
レベル2の45分を2日立て続けにやってしまいました。
疲れきり、その後1週間何もする気にならず。
ダイエット中止に追い込まれましたとさ。
カーヴィーに戻してリハビリ中。
何事もやりすぎは禁物…
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有酸素運動の合間に筋トレがミックスされているトレーニングのプログラムと
ダンスプログラムが収録されています。

トレーニングのプログラムはまあ、私のような初心者でも付いていけるので、キツイとは言え、難しくはありませんが、ダンスプログラムが…
メチャメチャ難しく、そしてカッコイイのですうっ！！！！
本当にダンススタジオでレッスンを受けているような本格的ヒップホップダンスなので、ダンサーさんになった気分が味わえます。

さて、トレーニングのほうは「この筋肉に効かせろ」とか「3Tを忘れるな」とショーンが言うんだけど、特に最後の方は意識がもうろうとして、できません。
20分くらいまでなら、何とかなるんだけど。

それから、3Tを解説してくれるパートはしっかり見て立ち腹筋を覚えれば、いつでも、どこででも腹筋できるようになります。

基本的には時間に合わせて、時間があればレベル2の45分、時間が無いなら5分でも…とか、そういう使い方。
25分、35分と、色々バリエーションがあるので、時間で様々なプログラムが選べるのは便利です。
レベル2は激しくジャンプするプログラムがあるので、階下に人がいる人には向きません。

どれも相当に走りこむプログラムがあり、きつい。
5分も、たかが5分と侮る無かれ、きついです！
どのプログラムも終わる頃には汗だく。
40超えて代謝の悪くなった私でも滝のように汗が出ます。
爽快＆翌日筋肉痛。
年甲斐も無く「いえ〜い！」と叫びながら踊ってます。

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ヤーナのヒップホップが一番好きだったので、多分これは好きだろうと6枚組をオクで落札してみました。
正価では13000円くらいらしいですが、多分定価でも損した感はないと思う。
DVDは、自分がその気になれれば、毎日でもできますから。
DVDの物はまとまったトレーニングと一定の時間になるようプログラムが組まれているので、キツイ動きの物はトレーニングに集中できるのがいいですよね。
ユーチューブのダンス映像は映像が短いので、レッスンが切れ切れになるし、だからそれほどの運動量にならないので、ダイエット目的ではいまひとつ使いにくいです。
このプログラムも、ショーンのハイテンションが無ければ私は乗り越えられません。

男性がインストラクターだし、カッコイイので、息子も一緒にやりたがりますよ。
母さん負けてないよー。
うふふふ。

*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ビリーの息子だそうで、そう言われれば似てるような。

スキンヘッドのショーンだけど、ダンスセンスが最高で、メチャかっこよく見えます。
大した動きじゃないのに、かっこよく見えるんですよね。
後ろの女性ダンサーさんたちを見ていると、「あれ？それほどファンキーに動いてないのね」と。
音楽が同じパターンなので飽きそう。
週1くらいで楽しむ方が長続きしそうです。

とにかく「長続き」させたいものです。
やめるとあっという間に体型崩れてくるので＞＜

使用した商品

• 現品
• 購入品

JDY Corporation

FIGUREROBICS by Jung Dayeon's

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

※色々なDVDをやたらと集めてしまってます。
　飽きないようにする工夫というのは言い訳（^^;）ですね、はい。
　これだけでは体重が落ちない、恐怖の40代突入ですので（涙
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これらのDVDは筋トレ系と有酸素系がありますが、これは筋トレ系。

ダイエットには有酸素運動と筋トレが、車の両輪のように必要なので、これだけでは体重は落ちないと思います。
これ＋ランニングや水泳、ダンス（ヤーナリズム）などの有酸素運動を。

ちなみに、筋トレ前には炭水化物を摂取してスタミナ補給。終わったらたんぱく質の補給で筋肉の再生を促す。
有酸素運動主体の日は炭水化物を摂取しないで、中性脂肪を燃やすこと。
だそうですよ。

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どのプログラムも、動きは難しくないし、バックミュージックもカッコイイのですが、同じ動きを繰り返すので、楽しいかと聞かれると、楽しくない。

だけど「効く運動をしたい」という時は、短い時間でしっかりやった達成感を得られます。
あと、チョンさんを見るとテンションあがるんですよね。
「うおぅ！がんばるぜ！！」って思う。
おっさんみたいに興奮する…なんでだろう(^^;)

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有酸素は、絶対有酸素プログラムじゃない！
これ絶対筋トレですよ。
太ももと腕に効くようにプログラムされているようで、筋肉が付けばつくほどきつくなるような気がします。
きっちり手足を振り、深くスクワットしようとすればするほど汗だーらだら。
腕も、私は筋肉がないので腕を上げ続けていられません。
コアリズム、ヤーナリズム、トレーシーメソッドと、色々なDVDをやってみましたが、お尻が筋肉痛になったのはこれだけ。（ビリー並み）
貴重なヒップアップのワークアウトじゃないでしょうか。
涼しい顔でワークアウトしているチョンさんも、これだけは表情が厳しい気がする。

マットはきついですが、実は私、もう1セットいけそうな気がするくらいの強度なんですよね。
物足りなくなってきたので、スニーカーはいたり、アンクルウェイト付けて負荷つけてやってます。
トレーシーの腹凹のほうが腹筋としてはキツイ。
（てか、出来ない）
トレーシーとかぶる動きが多く、「今日はどっちの先生にお願いしようかな」のノリで選ぶ。

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DVDかけたら自動的に最後までやり通すプログラムになっているので、トレーニングに集中できるのがいいですよね。
但し、35分程度の集中できる時間を確保の上で。
昔はこういう通しでエクササイズしてくれるDVDは無かったのよ。
だからスポーツクラブのエクササイズ教室に大枚はたいて通っていたんだから。
いい時代になったなぁ。

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プレミアムを冊子だけの中古で購入し、本格的に取り組んでみようとこっちもマーケットプレイスで購入。
4枚組で1500円程度（値崩れ激しい！！

ちょっと旬を過ぎたものはすごく安くなるので狙い目♪

コアリズムなどのアメリカのスタジオで制作されたものはスポーツクラブのようなファッションなんだけど、これは衣装が揃えられていて、韓国ミュージシャンのプロモーションビデオみたい。
チョンさんはデザイナーだけあって、こういうところにもこだわるみたいですねぇ。
そして、すごい美人だよね、チョンさん。
バックのアシスタントさんも綺麗で整った体型なので、「きついけど、これくらいやればあのボディになれるかも」という淡い期待で最後まで頑張れます。
彼女達が見たくて頑張る、みたいなところがある。
あの胸は、トレーニングで付くのでしょうか？
ダンベルも頑張ります。（まだやってない）

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これだけでなく「モムチャンダイエット」などの書籍を1冊読んでおくのがおすすめ。
このDVDはその補助的使用にすると、有効活用できるのでは。
チョンダヨンさんのボディはボディビルの理論の応用なので、このDVDのほかに、ボディビルの知識が必要。筋トレしてからたんぱく質を摂るとか。

「40分を超える有酸素運動は逆効果」は、疑問ですけど。
（そしたら、マラソン選手は全然筋肉がないってことになる）

しかも彼女はジムでバーベルを持ち上げたり、週３回、学校のトラックを２５周（２００mのトラックなら５km)も走っていると書いています。
このDVDの運動に慣れたら、更に強度の強い運動、負荷をかけた運動を日常的に取り入れる必要があるのでしょう。

使用した商品

• 現品