kisararaさんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順） - My@cosme

セレッシャルシーズニング

ペパーミント

[ドリンク]

税込価格：-発売日：-

スペアミントが主体のハーブティーだったのでミントマジックを購入。

スペアミントは、男性ホルモン（アンドロゲン）を抑える作用や抗炎症・抗酸化作用により、ホルモンバランスの乱れによる大人ニキビ（特に顎やフェイスライン）の改善に効果が期待されると聞いてニキビ肌で悩んでいる身としては試してみたくなったからです。

また、ミントティー1日12杯を数ヶ月継続すると皮脂分泌が落ち着いて毛穴のつまりを防いでニキビが減ったり、ミントに含まれる成分が肌の炎症を鎮め、ニキビの赤みや腫れを抑えてくれるとのこと。

もう４週間飲み続けていますが確かに肌がサラサラする？生理前に荒れてきても、ニキビの芯が出てきて治りが早い気がします。

あまりに症状がひどい場合は婦人科でピルやスピロノラクトンをもらった方が良いとは思います。
とはいえ、婦人科はハードルが高いな…お金かかるし…前に試して合わなかった…という人はミントティーを試してみるのもいいと思います。

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にがり

にがり温浴

[入浴剤・浴用料]

容量・税込価格：45g・217円 / 400g・1,303円発売日：2018/8/10

マグネシウムオイル（塩化マグネシウムを高濃度に溶かした水溶液で、肌に直接スプレーして経皮吸収させるアイテム）をつくりたくて購入。

筋肉の疲労回復とか睡眠不足の改善効果などの効果があるとよく聞くけど、肌のバリア機能をサポートして水分保持を促す働きがあるとされ、乾燥や肌荒れの予防や乾燥によるごわつきなどの肌荒れのケアが期待できると。

マグバームは高いし売ってるところ見かけないし、iherbとか通販で買えるけど、今のご時勢的にちょっと大変なので手作りに挑戦。

塩化マグネシウムフレークと水を1:1の比率で混ぜるのが基本として、塩化マグネシウムフレーク50gに対して精製水50mlを用意し、鍋で軽く温めながら溶かして完成。
濃度が高くてピリピリして使いにくい場合は、水の量を倍にして希釈したものを使ったほうがいいかも。

使い始めてから頬がつるつるになって、乾燥が気にならなくなりました。
また、生理前でニキビができてもすぐ枯れて治りが早い。

ただ、塩化マグネシウムって販売してるところ少なくて買いづらいところが難点。
あと、敏感肌の人は無理して使わない方がいいと思います。

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富士薬品

Laforth　カルシウム＆マグネシウム

[健康サプリメント]

税込価格：-発売日：-

マグネシウムや亜鉛、ビタミンDも一気に摂取できていいなと思い購入。

マグネシウム効果か、生理痛軽減しました。
ただ、肌荒れにはいまいち。
亜鉛ならスギ薬局のPBサプリのほうが私には合ってるようです。

小さな粒で一日６錠でも飲みやすかったです。
お値段もそんなに高くないし。

私にはいまいち効果を感じなかったので、リピートなし。





還元麦芽糖水飴(国内製造)、亜鉛含有酵母、デキストリン、黒胡椒抽出物
添加物：炭酸Ca、酸化Mg、セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、V.D(ゼラチン由来)
アレルギー物質(表示推奨品目含む)：ゼラチン

6粒(2.1g)当たり
熱量 2.96kcal、タンパク質 0.044g、脂質 0.027g、炭水化物 0.63g、食塩相当量 0.0003g、カルシウム 400mg(59%)、マグネシウム 200mg(63%)、亜鉛 11.0mg(125%)、V.D 8.5μg
( )内の値は栄養素等表示基準値 (18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合です。

内容成分：黒胡椒抽出物 5mg

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ファンケル

ビタミンＤ

[健康サプリメント]

容量・税込価格：30粒(30日分)・390円発売日：2019/9/19

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冬季うつ対策に購入。

ビタミンDには日光浴とよく聞きますが夏なら木陰で30分程度、冬なら1時間程度を目安らしいです。夏は熱中症、冬は寒くて風邪引きそうでハードル高い。
サプリなら紫外線を気にしなくていいし、ファンケルのは粒が小さくて一日一錠で飲みやすいし、成分的にも安心して飲めます。

冬季うつに関しては、例年ほど鬱屈した感じはありませんでした。
あと、毎年冬は喉が痛くなったり体調を崩しがちなのですが、これを飲んでた年末年始は体調不良なく過ごせました。

いろいろ調べたらビタミンDの効果はたくさんあるようで

・細菌やウイルスを破壊する免疫細胞（マクロファージ）の活性化と、殺菌・抗ウイルス作用のある抗菌ペプチドの活性化を促す働きがあるのでウイルスが体内に侵入するのを防ぐため感染症対策になります。

・免疫システムをコントロールする働きがあり、免疫細胞を正常化されるため、アレルギー反応による免疫細胞の暴走（アレルゲンへの過剰反応）を防ぐことができるので花粉症やアレルギー疾患の改善にも役立ちます。

・ビタミンDにはセロトニンを正常に分泌させる働きがあり、季節性うつの予防&改善になります。

・ビタミンDのもつ抗炎症作用が皮膚の炎症にも有効であり、肌荒れやニキビ対策に必要なビタミンです。


ビタミンDは必要な栄養素ではあるけれど、私には過剰摂取だったみたいで逆に肌荒れしました（成人は1日100g（4000IU）まで摂取できますが、日本人の目安量は1日8.5g）
このサプリに配合されている還元麦芽糖（マルチトール）は、砂糖の代わりに使われる低GI（低糖質）甘味料であり、血糖値を急激に上げにくいため、砂糖の過剰摂取による皮脂分泌の増加（ニキビの主な原因）を抑える効果が期待できます。ただし、過剰摂取は下痢や消化不良を招く可能性があり、それが逆に肌荒れの原因になることもあります。
サプリはこういう添加物にも注意しないとダメですね。

成分が体に合ってて、日光浴はシミが気になるから無理、毎日ビタミンDを含む食品（鮭やサンマ、卵の黄身など）を摂取するのも大変だし…という人にはいいと思います。

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HERSバスラボ

HERSバスラボボトル金木犀の香り

[入浴剤・浴用料]

税込価格：-発売日：-

安かったからたまたま買ったんですが、これが良かったです。

実際の金木犀の香りって自分には濃厚で甘ったるくてちょっと苦手でした。
ただ、バスラボのはいい意味でそのまんま金木犀って感じがなくてやさしい甘い香りで良かったです。
セドロール（天然精油シダーウッドオイルなどに含まれる成分で、一般的に気分がリラックスするといわれている）配合だからでしょうか？
本当に癒されて湯舟につかるのが苦じゃなかったです。

ヒアルロン酸配合で肌の乾燥もやわらぐ感じでいいですね。

これメジャーじゃないのか、なかなかドラストで見かけないのが残念。
他にもりんごやサンダルウッドの香りもあるので、試してみたいです。

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