kisararaさんのファンケル / ビタミンＤへのクチコミ - My@cosme

ファンケル

ビタミンＤ

[健康サプリメント]

容量・税込価格：30粒(30日分)・390円発売日：2019/9/19

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冬季うつ対策に購入。

ビタミンDには日光浴とよく聞きますが夏なら木陰で30分程度、冬なら1時間程度を目安らしいです。夏は熱中症、冬は寒くて風邪引きそうでハードル高い。
サプリなら紫外線を気にしなくていいし、ファンケルのは粒が小さくて一日一錠で飲みやすいし、成分的にも安心して飲めます。

冬季うつに関しては、例年ほど鬱屈した感じはありませんでした。
あと、毎年冬は喉が痛くなったり体調を崩しがちなのですが、これを飲んでた年末年始は体調不良なく過ごせました。

いろいろ調べたらビタミンDの効果はたくさんあるようで

・細菌やウイルスを破壊する免疫細胞（マクロファージ）の活性化と、殺菌・抗ウイルス作用のある抗菌ペプチドの活性化を促す働きがあるのでウイルスが体内に侵入するのを防ぐため感染症対策になります。

・免疫システムをコントロールする働きがあり、免疫細胞を正常化されるため、アレルギー反応による免疫細胞の暴走（アレルゲンへの過剰反応）を防ぐことができるので花粉症やアレルギー疾患の改善にも役立ちます。

・ビタミンDにはセロトニンを正常に分泌させる働きがあり、季節性うつの予防&改善になります。

・ビタミンDのもつ抗炎症作用が皮膚の炎症にも有効であり、肌荒れやニキビ対策に必要なビタミンです。

肌荒れはいま花粉が飛び始めてる季節ですが、特にかゆみや荒れもなく、また鼻がムズムズするとかくしゃみもないので効果はあるのかなと思います。

ただ、商品を置いてある店舗が少ないのがちょっと難点かな。

日光浴はシミが気になるから無理、毎日ビタミンDを含む食品（鮭やサンマ、卵の黄身など）を摂取するのも大変だし…という人にはいいと思います。

使用した商品

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