kisararaさんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順） - My@cosme

S SELECT(エスセレクト)

ヘム鉄

[美肌サプリメント・健康サプリメント]

税込価格：-発売日：-

30日分800円弱。
鉄：10.0mg
葉酸：200μg
ビタミンB6：1.6mg
ビタミンB12：2.4μg
植物性乳酸菌：50憶個

鉄分の摂取なら市販のドリンクに含まれてたりするのですが、それは大体非ヘム鉄なので鉄分を補うには物足りないのでヘム鉄サプリを選びました。
というのも、ヘム鉄の吸収率は10〜20％で、非ヘム鉄の2〜5％と比べ約5倍吸収率が高い。
非ヘム鉄は食物繊維など他の食品からの吸収阻害を受け、ほとんど吸収されません。
また、非ヘム鉄は吸収時に胃や腸に刺激を与え胃腸障害を引き起こしやすいです。

一方ヘム鉄は鉄イオンがタンパク質に包まれているため他の食品の影響が少なく、吸収阻害を受けにくく、胃腸障害が起こりにくい特徴があります。
実際、非ヘム鉄の摂取で胃腸の調子が悪くなって大変だったので胃弱の人はヘム鉄の方がいいと思います。

鉄分不足になると、爪が白っぽくなったり、横線が入ったり、スプーン状に反るような症状もあらわれます。実際、私も爪の凸凹がひどいのでこちらを飲み始めました。
特に効果はでてません…体質的なものか？もっと長期的に飲む必要があるのかな。

鉄分は精神の安定に影響のある脳内神経伝達物質(セロトニンやドーパミン、ノルアドレナリン)の脳内合成に必要な成分なので、不足すると精神的不安定をきたし、うつ病を引き起こすこともあります。
鉄分の不足はうつ病のほかに注意力の低下、イライラ感、食欲不振なども引き起こします。
正直、メンタル面での効果もいまいち。
自分には亜鉛の方が合ってたと思いました。

鉄分は肌荒れや集中力にも効果があるらしいですが、特にこれといって何も感じず…
生理痛はいつもよりマシだった気がする?ぐらい。

体質によるのかな。
亜鉛の方をリピートします。

【メモ】
鉄分は肌や髪の健康に関係があります。
例えば、毛乳頭は、酸素や栄養分を毛細血管から吸収して髪の健康を保つ働きがあります。
鉄分不足により酸素が行きわたらないと、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりします。

鉄分不足によって酸素供給量不足により肌の新陳代謝が低下してシミが増えたり、
肌の潤いに必要なコラーゲンの合成ができなくなるによってハリがなくなったりするそうです。

鉄分不足は脳への影響もあって学習能力の低下も招きます。
鉄分の不足によってヘモグロビンが減り酸素の供給が十分でなくなる⇒酸素の供給が十分に体に行きわたらないことで疲れや体調不良などを引き起こす⇒疲れや体調不良は集中力や注意力の低下を招き、学習能力の低下にもつながるということ。

使用した商品

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ラックス

ボディソープ サテンソープ

[ボディソープ]

容量・税込価格：350g / 450g (オープン価格)発売日：2019/10/7

軽やかなサテンソープの香り。
旧製品でベルベットラグジュアリーの香りというのがあって、クロエに似てるって言われてましたけど、口コミ見るとこれもクロエに似てるらしい。

実際使ってみるとデパートの化粧品フロアみたいな上品でパウダリーな匂いでした。
フェミニンな感じで正直好みではなかった…

泡立ちは良くて洗いやすいし、値段も手ごろで買いやすいので
香りとかこだわらない人ならいいと思う。

【成分】
水、ミリスチン酸、ラウリン酸、水酸化K、塩化K、パルミチン酸、ラウレス硫酸Na、ジステアリン酸グリコール、香料、グリセリン、ホホバ種子油、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸、ハス花油、パルマローザ油、アーモンド油、ハッカ葉油、ガリカバラ花エキス、ソケイ花エキス、セリシン、PEG-40水添ヒマシ油、コカミドプロピルベタイン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、PG、クエン酸、EDTA-4Na、BHT、エチドロン酸、水酸化Na、フェノキシエタノール、ピロクトンオラミン

使用した商品

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S SELECT(エスセレクト)

エスセレクト サプリメント　亜鉛

[美肌サプリメント・健康サプリメント]

税込価格：-発売日：-

30日分300円ちょっと。
一日一錠。
亜鉛：15.omg
セレン：50μg
クロム：60μg
植物性乳酸菌：50憶個


ニキビや赤ら顔(酒さ)に亜鉛は効果的と聞き購入。

髪の毛が太くしっかりした感じになった気がしました。
亜鉛は髪の主成分であるケラチンを合成するのに必要な成分なので薄毛が気になる人には重要な成分とのこと。
亜鉛は、爪や皮膚の状態を健やかにする働きがあるらしいですが、肌荒れには特に？
もっと長期で飲めばわかるのかもしれません。

十分な量の亜鉛などミネラルを摂取できないと、幸せを感じるホルモン『セロトニン』ややる気を出すホルモン『ノルアドレナリン』、ときめきのホルモン『ドーパミン』などの分泌がうまくできなくなってしまって、その結果、精神状態が安定せずにイライラしたり落ち込んだりしやすくなってしまいます。
確かに亜鉛を飲んで冬季うつやPMSによる情緒不安が落ち着いて少し前向きになれたようにも思えます。

ちなみに亜鉛が含まれる食材
・牡蠣
・ウナギ
・いわし
・牛肉
・レバー
・海藻
・すりごま

毎日そんな丁寧に食べてられないって人はサプリが手軽でおすすめ。

【メモ】
・亜鉛の不足・欠乏では、皮膚炎、口内炎、免疫力の低下、成長障害(身長が伸びず、低身長や低体重になる危険性）などが知られています。

・亜鉛は記憶をつかさどる海馬や大脳皮質に多く存在しているため、不足することで記憶力の低下につながる場合もあります。

・免疫力の低下のほかに、亜鉛は女性ホルモンの分泌を促し、PMSにも効果があるとのこと。


亜鉛の一日の摂取基準＜女性の推奨量＞
18歳〜29歳 8mg
30歳〜49歳 8mg
50歳〜64歳 8mg
65歳〜74歳 8mg
75歳以上 8mg

使用した商品

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• 購入品

ラックス

ボディソープ ホワイトガーデン

[ボディソープ]

容量・税込価格：350g / 450g (オープン価格)発売日：2019/10/7

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泡立ち良くて
肌もさっぱり洗えるけど、洗いすぎて乾燥するということもなくて良かった。

香りは結構独特かも。
瓜系の香水の香り。
と言っても爽やかで男物臭いということではなくて、
花屋や植物、胡瓜などの青臭さが平気なら大丈夫な香り。
個人的には好きな香りでした。
とはいえ人を選ぶ香りです。
普段バニラ系やフローラルフルーティー系の甘い香りが好きな人には不向きだと思う。
公式ではみずみずしくフルーティーな香りだそうですが…フルーティー要素は感じず。

あと、香料が強くて鼻が敏感な人も厳しいかも。
浴室や洗面所まで香りが残ってました。

安くて泡立ちが良くて洗いあがり乾燥しにくいボディソープなのでその点はおすすめ。

【成分】
水、ミリスチン酸、ラウリン酸、水酸化K、塩化K、パルミチン酸、ラウレス硫酸Na、ジステアリン酸グリコール、香料、グリセリン、ホホバ種子油、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸、マドンナリリー花エキス、ハス花油、パルマローザ油、アーモンド油、ハッカ葉油、ガリカバラ花エキス、ソケイ花エキス、セリシン、ビサボロール、PEG-40水添ヒマシ油、コカミドプロピルベタイン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、PG、クエン酸、マルトデキストリン、トリデセス-9、EDTA-4Na、BHT、エチドロン酸、乳酸、水酸化Na、ソルビン酸K、安息香酸Na、フェノキシエタノール、ピロクトンオラミン

使用した商品

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RECiPEO

モイストローション Ｒ

[化粧水]

容量・税込価格：150ml・2,090円発売日：2021/11/11

無香料・無着色・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）・パラベンフリー・ジブチルヒドロキシトルエン（BHT）フリーで低刺激な感じに期待して購入。
個人的にはベタつくワセリン、精油やローズマリーやシア脂みたいな植物系のアレルギー物質が入ってないのもいい。

マスク荒れやら花粉やらで肌荒れがひどく、使える化粧品がなくて困ってたのですが、こちらは刺激感なく使用できて良かった。

ジェル乳液みたいなテクスチャで、伸びがよくて塗りやすかったです。
詰め替えもあるし、マツキヨココカラで手軽に買えて便利。

ただ、肝心の保湿力は弱い。乾燥してヒリつくので夏場にはいいのかな？
脂性肌の人とかジェルタイプの化粧水が好きな人にはいいと思う。

さっぱりした感じでセラミド入りの化粧水を試してみたい人におすすめ

◇9つのフリー：無香料・無着色・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）・パラベンフリー・紫外線吸収剤フリー・グルテンフリー・ラウリル硫酸フリー・ジブチルヒドロキシトルエン（BHT）フリー・マイクロプラスチックフリー
◇弱酸性
◇アレルギーテスト済み
◇敏感肌のかたの協力によるパッチテスト済み（皮膚に対する刺激性を確認するテストです。）
◇スティンギング（皮膚刺激感）テスト済み（ピリピリ・ヒリヒリといった使用直後の刺激感を確かめるテストです。）
※すべてのかたにアレルギーや皮膚刺激が起きない、刺激感がないというわけではありません。

＜配合成分＞
水・BG・PPG-10メチルグルコース・トリエチルヘキサノイン・水添ポリデセン・グリセリン・アルギニン・エクトイン・オウゴン根エキス・カミツレ花エキス・グリコシルトレハロース・グリシン・シロキクラゲエキス・セリン・テアニン・トコフェロール・トレオニン・ヒアルロン酸Na・ポリアスパラギン酸Na・EDTA-2Na・（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C10-30））クロスポリマー・イソステアリン酸・キサンタンガム・スクワラン・セラミドNG・ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル／オクチルドデシル）・加水分解水添デンプン・水酸化Na・水添レシチン・フェノキシエタノール

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