kafka-dieさんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順） - My@cosme

石原結實

温め美人プログラム

[その他スキンケア・その他ボディケア・書籍]

税込価格：-発売日：-

TV出演もしている著者石原結實さんは難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院、コーカサス地方（グルジア共和国）で自然療法を研究し、漢方薬、自然療法など独自の療法が「生姜紅茶」、「リンゴ・にんじんジュース」に凝縮されています〜。

まず、祖母や母が行っていた民間療法を思い出すところで「うんうん」とスルスル読めましたが、最初に読んだのはこの本じゃないんですね。

ものすごい数の著作本で、ご紹介するなら「温め美人プログラム」が凝縮されて解りやすいイラストですぐに活用・応用してもらえると思ったんですね。

どの著作にも「冷え」＝「体の乾燥」＝「身体の硬さ、筋肉の硬さ」⇒「だ・か・ら・身体を温めよう」ということがいろんな角度から書かれています。気をつけることは水分の取りすぎ、食べすぎ、体の冷え。

まず自分の体が「陰性」か「陽性」かでも摂取する食品も少々違うのですが、私は「陰性」なので「陽性」の方よりも温かい食品の摂取を心がけなければなりません！酢なども調整して使用しないとダメですね。

この食事のほかに入浴方法、簡単運動（スクワットなど）。

何が変わるの？
・発汗、血行
・お通じ、お小水
・体温
・精神
・お肌
・スタイル
・体質

さて食事！断食療法を研究された先生なので、1日のおすすめ食事の例をあげると！
朝食・・・生姜紅茶、にんじん・りんごジュース
昼食・・・おそば（とろろ、わかめ、薬味とか）あるいはタバスコたっぷりのピザかパスタ。
夕食・・・好きなものなんでも〜。

ところが、私は仕事をしているので、夕食に好きなものがたくさん食べられません。ですからお昼を少し足し、中間のおやつの時間にもちょっと食べ、夜は帰りの電車でおにぎりと帰宅しておそばです。

私のメニュー
朝食　生姜紅茶、りんごのすりおろしサラダ、たまねぎと揚げのお味噌汁。
昼食　青魚丼のお弁当、たまねぎのサラダ、生姜紅茶、ビネガードリンク
夕食　おにぎり、おそば、生姜紅茶

私が毎日使う食材には石原先生おすすめの食材が！
生姜、じゃがいも、たまねぎ、オクラ、ヤマイモ、モズク、ナメコ、わかめ、など。

他に納豆（私は筋腫があるので×）、牡蠣、なまこ、どじょう、カレイの煮こどりが細胞内液としての水分となってくれるそうです。

クチコミですから本の1／100くらいしかお伝えできません。本を読めば読むほど、皆さんのひとりひとりの悩みも解消されると思いますよ。

それで「お水」のお話ですが、石原先生はいまのお水ブームにのらずに！と警告しています。

たしかに私のまわりに1日2Lを飲む同僚や知人が多いのです。共通点はスレンダーな体型というところでしょうか。それ以外では特に指摘できるところがありません。

実際に2Lのお水を飲んでみようと思っても、私は毎日は無理でした。いまは炭酸水のビネガー（酢）ドリンクとして飲んでいるくらいです〜。

胃腸内視鏡分野の世界的外科医新谷弘実さんは、カフェコロンのクチコミと美ログ記事でご紹介しています。

新谷先生は水・水と叫んでいますが、乳製品、パン、バター、ケーキ、牛乳、白米、白砂糖、マヨネーズなどに関しては、それぞれの根拠の違いがありますが、すすめていない共通点がありました。

新谷先生関連記事
クチコミ
カフェコロン スターターセット
https://www.cosme.net/product/product_id/10046129/review/503735432
美ログ記事 腸美人は肌美人　コーヒーエネマ
https://beautist.cosme.net/article/710007
美ログ記事 413号室 インナービューティへの旅
https://beautist.cosme.net/article/774261

石原先生の私の読んだ本
「にんじんレシピ」
「しょうが決定版」
「ユダヤに伝わる健康長寿のすごい知恵」

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戸塚哲春

輪郭美顔

[その他スキンケア・頭皮ケア・書籍]

税込価格：-発売日：-

登録してからタイトルに「じぶんでできる！」を入力するの忘れてしまいました。正しくは「自分でできる！輪郭美顔」です。この本には輪郭美容家としている著者は、カイロプラクティックで輪郭専門のセラピストとして活躍している方です。

いろんなマッサージやリンパ、ツボの本など、顎関節症でゆがんだお顔を自努力するために読んでいますが、歯や頭皮まで広く診断の範囲を広げています。

内容をトピックしてみると〜目・鼻・口（唇）の変化していく型を専門的に説明があり、年代別のフェイスケア、診断チェックリスト、そして顔のケア20タイプ、パーツ、頭皮のケア10タイプ、そして最後に知りたかったことがQ＆Aで確認できます。

実際に私が歪みで気になっている部分を次のような方法を紹介しています。
・顎関節症〜口を軽くあけ頬車（きょうしゃ）？を人差し指と親指ではさみ、上下にゆっくり揺らして緩めるとあります。
・歯茎のストレスをとるには中指を奥の歯茎に置き、10回ほど左右平行に押しながらなぞる。

うれしい！

まだまだあるある。

ゆがんだ顎の矯正
「口角」（人差し指）と「舌筋」？（親指）のツボを押しながら左右に10回もみほぐす。エラの手前のキワから顎まで左右に10回もみほぐす。

片側に傾いた頭部の矯正
首筋の横にある筋肉を反対側の手を使って親指と人差し指で10回後ろに押す。

なるほど〜。

でも、私は盲信するタイプではありません。どちらかというと緩ませるマッサージのほうが安心して自分でできるタイプです。つまりあまり表情筋を触れない方法を選んでいます。

今回ご紹介のセラピスト戸塚さんは表情筋をなじませる方法も紹介しています。

表情筋を引き上げる施術は解剖学を学んだ方は、あまり触れない施術をすすめます。筋肉を緩くさせる方法ですね。

いろんなやり方を一番自分がやってみてイイと思ったものを取り入れたいと思います。

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Dawn Spencer Hurwitz/DSH perfumes

Eau de Trianon

[香水・フレグランス(レディース・ウィメンズ)]

税込価格：-発売日：-

マリー・アントワネットにちなんだ香り。

香水に詳しい方は記事でも表記しているとおり、日本では「ダウンパフューム」（ダウン スペンサー ハーウィッツ）となっているようですけれど、「ドーン スペンサー ハーウィッツ」らしいですよ。ですから「ドーン パヒューム」でご紹介します。

この「オー・トリアノン」は直訳すると「トリアノンの水」ですね、ネーミングはあの「ケルンの水」といっしょです。

古典的な花を集めた「花の香水」です。マリー・アントワネット最後の香りはジャン・ルイ・ファージョン（Jean Louis Fargeon）の「トリアノンの香り」でした。

記事　https://beautist.cosme.net/article/686882

こちらはアメリカの調香師ドーン スペンサー ハーウィッツによる「トリアノンの水」です。

「モードパルファム デュ トリアノン」のノートに基づいてつくられたもので、プチトリアノンと彼女の 'アモー' （ハムレット）を呼び起こす香りだそうです。

私的にはロココ、ヴェルサイユの女王の香りです。こちらは人それぞれの嗅覚、そして香り立ちで印象が違うと思います。

五月の薔薇「ローズ・ド・メ」に、ジャスミン、ピカケ、そしてチュベローズにサンダルウッド、ラストはモス、ウッドランド べチバー、サンダルウッドです。

ボタニカル98％という天然香料でつくり、香り立ちは体温や肌質で違いますが、彼女の「FormulaX」は、もともとオーダーの香水をつくるときに、その人の本来の香り立ちを確かめるためにつくられたそう。

ハンドメイドでつくられている香水です。

使用した商品

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今野華都子

パンスモン・マッサージDVDブック

[その他スキンケア・書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

1907年、皮膚科医ジャッケ博士考案のパンス（つまむ・はさむ）から生まれた「パンスモン・マッサージ」に今野華都子さんは「なぞる」をプラスして、LPGインターナショナルコンテストで最優秀グランプリを獲得しました。

さてパンスの刺激の効果です。
・コラーゲンやエラスチンの生成がさかんになる。
・肌の水分量が保たれる
・ホルモンバランスが整い心身のリラックス。
・むくみの改善
・ターンオーバーの正常化

そしてなぞるの効果です。
・リンパの流れでデトックス
・くすみ解消
・潤い肌
・ツヤ

だから
・シワ・シミ・たるみが解消される

やりすぎはダメ！
・週1〜2回

準備
・手を洗う
・化粧水、美容液で皮膚と指先をしっとりさせる。
・後ろに肩を6回まわして鎖骨を動かす。

優しくつまむ
・ひとつまみ1秒
・シワに対して直角につまむ
・なぞるは親指で
・腹式呼吸

ここでもリンパとツボ
記事　淋巴と経穴　筋肉と走行して美へゴールイン！
https://beautist.cosme.net/article/689397

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ゲランゲランからのお知らせがあります

リウ

[香水・フレグランス(レディース・ウィメンズ)]

容量・税込価格：125ml・36,960円発売日：-

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中国の茶箱に詰められた香り。とっても難解な香りだと思います。

オペラのストーリーのように気持ちと行いがすれ違う香りです。ジャック・ゲランはオペラ好き。ミラノ・スカラ座で初演をみたのかもしれませんね。マリア・ザンボーニがリュー（オペラではリュ、リュー）です。

額に宝石を垂らした長い髪。

ジャック・ゲランがロマンチストにも、叶わぬ恋のヒロインに香りをつくるのはやはり「ジッキー」との恋愛を重ねているからなのでしょうか。

紫禁城の姫は王子の心を読み取ることができず、王子はリューが二人のために演じた役割を知らず・・・という展開で〜

1929年
調香師：ジャック・ゲラン
ボトル：バカラ
香調：フローラル・アルデヒド

1994年
復刻版　再調香　ロジャ・ダブ

2006年
パリジェンヌシリーズEDP

トップ：アルデヒド、ジャスミン、ネロリ
ミドル：ローズ・ド・メ（5月のバラ）、イリス
ラスト： ウッディノート 、ヴァニラ、アンバー

調べてみたら海外では〜

Top: aldehydes, bergamot, neroli
Heart: jasmine, May rose, iris
Base: woody notes, vanilla, amber

そうなの、ベルガモットが・・・。

いったい誰がつけるのでしょう。ノスタルジーな香り。これが愛する人を守るために自害した女性の名のつく香水・・・。

華やかさではなく香りに油膜がはったような、植物の生臭さいような・・・。でもフローラル。昔の香水というか、お土産屋さんにあるようなお花の香水。

つけられるのは嘘や偽ることができない女性。それしか知らない、それしかできない、選べない。他にないので・・・というところ？

この名の由来のリューのアリア。絶世の美女トゥーランドットを愛する王子のため、謎解きから救うため自刀したリューは王子の召使。この最後の謎解きは、王子が真心を伝えるためにトゥーランドットへ差し出した謎。そのためリューは捕われて、「氷のような姫君の心も」を歌い自害します。

Tu che di gel sei cinta,
da tanta fiamma vinta,
l’amerai anche tu!…
Prima di questa aurora
io chiudo stanca gli occhi,
perché Egli vinca ancora…
Per non vederlo più!
Prima di questa aurora,
io chiudo stanca gli occhi
per non vederlo più!

氷のような姫君の心も〜♪
訳：楓ことkafka_die

氷に覆われた姫君
炎で征服する
あの方を愛するでしょう

夜明け前
疲れた私が目を閉じたとき
王子は再び勝利する
そして二度とお目にかかれない

夜明け前
疲れた私が目を閉じたとき
王子は再び勝利する
もう二度とお目にかかれない

このリウ、パリジェンヌシリーズEDPでお目にかかれます。

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