ラドン斉藤さんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順）11件〜15件 - My@cosme

Myprotein(マイプロテイン)

CLA(共役リノール酸)タブレット

[健康サプリメント]

容量・税込価格：60カプセル・2,365円 / 180カプセル・3,985円発売日：2017/10/21

＊燃焼系を目指す人におすすめのサプリメント！サウナでもないのにこんなに汗出るの？

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マイプロテイン　CLA （共役リノール酸）
購入容量：180カプセル
購入金額：959円（セール価格・クーポン使用価格）
購入場所：マイプロテイン公式サイト
オメガ-6脂肪酸1000mg配合

初回使用日：2025/4/10から現在も愛用中。
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■CLA（共役リノール酸）って何？

ジム通いをしている人やボディビルダー、ダイエッター注目の成分、CLA（共役リノール酸）は「不飽和脂肪酸」の一種です。
脂肪を分解してエネルギーに変換する酵素に働きかけたり、 代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体づくりを助けてくれる大切な成分です。
食品にも含まれており、羊肉、牛肉やバター、チーズ、ヨーグルト、牛乳などの含量が多いです。
なお、肉、乳製品だけではなくゴーヤやオリーブオイル、菜種油(キャノーラ油)、大豆油、紅花油などにも含まれています。
ただし、食品に含まれている量はごく僅かなので通常の食事から摂取するのは難しい場合にこういったサプリメントの方が効率的です。



ダイエットにアブラは大敵と思われがちですが、CLAのような良質な油は脂肪を分解する酵素を活性化し燃えやすくし、脂肪の蓄積を抑制する効果があります。

ダイエットだけに限らず、筋力・持久力向上にも効果があるという研究結果まであるとのことで、同じく、燃焼系サプリメントで効果的なL-カルニチンタブレットと併用して飲んでいます。


■摂取タイミング
トレーニングする場合は運動開始30分前ぐらいに飲むと、体に働きかけやすくなります。



■飲んでみてどんな感じ？
まず、一番最初に感じたことは、＜＜　粒が大きすぎる　＞＞ということ。
約2cmぐらいの大きさです。
今までいろいろなサプリメントを飲んできましたが一番大きいサイズです。
そのため多めの水で飲んでいます。


私の場合、飲み始めて割とすぐに効果を感じました。
一番の違いは、汗の量が尋常じゃない。
摂取開始日の4/10は気温はまだ低めでトレーニングをしている部屋の温度も20度ぐらいと決して室温が高いわけではないのですがそれでもスピンバイクを10分ほど漕いでいると玉のような汗が湧き出てきました。
30分ぐらいバイクを漕ぎ続けると汗で来ている服がぐっしょり。
トレーニングマットの上にも汗が垂れるぐらい。


元々、汗っかきではあるものの、サウナに入っているわけでもないのにこんなに汗だくになるなんてかなり驚きました。


■おすすめ度
ダイエットサプリってファンケルのものやマリネスのもの、色々試しましたが、個人的にはそれらよりもすごいのではないか？
と思っています。
しかも大分値段も違います。　私が買ったのはセールでクーポンも適用して千円以下で180カプセル。
摂取量は運動前に1粒だけ。かなりコスパが良いと感じます。
飲みきったらリピートしたい燃焼系サプリメントです。
欲を言えば、粒、もっと小さくして欲しいかな・・・。


※注意点
あくまで私の摂取した感想です。
栄養補助食品なので摂取量を守り過剰摂取はNGです。
一部、お腹が緩くなるなるなどのレビューもありますし、心配な場合は医師や薬剤師に相談なさってください。

使用した商品

• 現品
• 購入品

Myprotein(マイプロテイン)

L-グルタミン パウダー

[ボディシェイプサプリメント・健康サプリメント・食品]

税込価格：-発売日：-

＊筋トレ目的だけじゃ、もったいない。L-グルタミンは便通改善や免疫機能サポートも！
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マイプロテイン　L-グルタミン パウダー
購入容量：500g（約100食分）
味ノンフレーバー
購入金額：1,406円
購入場所：マイプロテイン公式サイト
使用開始：2025/4/10から現在も使用中
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■L-グルタミンとは？
筋肉のタンパク質合成に不可欠なアミノ酸。
筋トレなどの激しめの運動をすると筋肉が破壊→回復が行われます。
その際に、元々体内に備わっている多くのグルタミンが消費されるので、適切にグルタミンを摂取することで、筋肉の回復を助け、筋肉の分解を防ぎ、筋力維持に役立ちます。

また、筋肉サポートだけではなく、胃腸粘膜の細胞の合成を促す作用もあります。胃腸粘膜が丈夫になるということは消化吸収を助ける→消化吸収の働きが良くなれば腸内細菌のバランスが整い、腸内環境を改善する＝便通改善効果も期待できるということ。

ついでに、体の回復がUP、腸内環境が整う→免疫細胞の増殖→免疫機能をサポート強化→健康促進、という嬉しい相乗効果も期待できます。良い事づくし。



■購入のきっかけ
参考にしているフィットネス系インフルエンサーさんがYouTube動画で「L-グルタミン酸は便通改善に効果的」と絶賛していて、“便通改善”と言う言葉を聞くと脊髄反射で飛びついてしまう私は躊躇なく購入してしまいました。

※以前、私はかなりの便秘に悩まされており、便秘薬を常用したり、出なくて何時間もトイレに籠城して苦しんだ経験があるので便通に関しては並々ならぬ執着？思い入れ？があります。


■摂取目安
1日1回、L-グルタミンを5gを250mlの水またはジュースと混ぜ合わせ、運動前、運動中、運動後、またはそのいずれかに摂取。
私の場合、起床後にすぐに飲むようにしています。
理由は起床後、朝食前に摂取することで効率的にアミノ酸を吸収できるからです。

■実際に飲んでみて（あくまで私の感想）
味はノンフレーバーを選択しました。
私の飲み方は前述の通り、起床後に、ファイン・ラボのファイナルグリーン（野菜パウダー）とトップバリュの純リンゴ酢を水で割ったものの中に入れて飲んでいます。
無味なので他の製品の味も邪魔せず、溶けやすいです。

4/10から約1ヶ月以上飲み続けていますが、便通改善効果はしっかり感じられています。
ほぼ、毎朝、定期便のようにトイレに行っていますし、多くて2回、3回排泄することもあります。（下しているのではなく）
できるなら過去に戻って便秘に本気で悩んでいた私に差し入れしたいぐらい。


■最後に
L-グルタミン自体は肉類、魚類、卵、大豆など、タンパク質を多く含む食品に多く含まれています。
それら食事からも摂取できる非必須アミノ酸ではありますが、調理の際に成分が分解されてしまうこともあるので、こういったサプリも上手に摂取するのが手っ取り早くて自分には合っているなと思います。

マイプロテインのL-グルタミンは価格もお安くコスパ最強です。
カラダづくりされている方だけではなく、便秘にお悩みの方にもおすすめしたいです。

※もちろん、すべての人に合うわけではありません。↑私（素人）の感想です。
一般的に安全と言われるアミノ酸ですが副作用がある可能性もゼロではありません。
疾患のある方や不安を感じる方は医師や薬剤師にご相談ください。

使用した商品

• 現品
• 購入品

Myprotein(マイプロテイン)

クレアチン モノハイドレート パウダー

[ボディシェイプサプリメント・健康サプリメント]

税込価格：-発売日：-

＊疲労軽減・筋肉量UP！
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マイプロテイン　クレアチン モノハイドレート パウダー
購入容量：250g（約83食分）
味：ノンフレーバー（無味）
購入金額：1,141円
購入場所：マイプロテイン公式サイト
使用開始：2025/4/10から現在も使用中
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■購入のきっかけ
筋トレの際にパフォーマンスの向上や疲労軽減に効果が期待できる、と知り試してみようと思い購入しました。

■摂取方法・目安
運動の前または後、1日1回摂取。
スプーン約1杯分（3g）を水やプロテイン（150〜250ml）に溶かしシェイクして飲む。
※クレアチンは糖質と一緒に取ると吸収されやすい。

■摂取タイミング
トレーニングの30分〜1時間前、 トレーニング直後。

■味、溶けやすさ
私が選んだのはノンフレーバー。無味無臭です。公式サイトによるとベリー系、トロピカルなど数種類あるようです。
私の摂取方法はトレーニング前に、同じくマイプロテインのImpactEAA（トロピカル味またはラムネ味）に混ぜて飲むため、EAAの味の邪魔をしないようにノンフレーバーを選択。
クレアチン自体はかなり溶けやすいと感じます。

■実際に感じた効果（あくまで私の感想）
EAAとの相乗効果もありますが疲労軽減、回復効果を実感しています。
持久力アップしているからか長時間の筋トレでもバテにくく最後まで力を発揮できています。

今までこういった筋トレに適したサプリメント飲んでいなかったので違うものだな、と正直驚いています。
筋肉量も41ー42kg（タニタ体組成計で計測）をキープできています。※身長167cm（ガタイ良し）


嬉しくない効果としては、筋肉量UPのせいか、体重は減りにくくはなっています。停滞期でしょうか。
できれば減ってほしい、と言うのが本音ですが筋肉量が増えることで太りにくくはなるのであまり体重という数値に左右されないようにしたいです。


■最後に
クレアチンは私にとっては日々のトレーニングに欠かせない成分だと感じています。
体力維持・回復力UPを実感していますし、これのおかげでもっと頑張れる気持ちになるので精神的疲労、回復にも効果があるのではないか、と感じています。
飲みきったらリピートしたいです。


　　　　　　　　　　　　＼　　筋肉は裏切らない！！　　／　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（たまに腰いわすけど・・・）

使用した商品

• 現品
• 購入品

Myprotein(マイプロテイン)

Impact EAA

[その他]

容量・税込価格：1kg・11,221円 / 250g・4,957円 / 500g・7,009円発売日：2017/10/21

＊力が欲しいか・・・力が欲しいのならEAAを飲むのだ。（飲む度に脳内再生されトレーニングが頑張れちゃう。）
　
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マイプロテインImpact EAA
購入容量：トロピカル（250g）、ラムネ（500g）
選択味：トロピカル、ラムネ
購入金額：トロピカル（979円）、ラムネ（2,513円）
9種類の必須アミノ酸、ゼロカロリー、糖類ゼロ

使用開始日：2025/04/10から。
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●健康的なカラダづくりのために必要なタンパク質。
それを構成する要素であるアミノ酸を効率よく摂取できるマイプロテインImpact EAAは、カロリー、脂質、糖類ゼロなので、ダイエットでカロリー制限をしている人はもちろん、ダイエット、筋トレを特にしていない人にもおすすめの必須アミノ酸含有粉末栄養補助食品です。


●EAAの摂取で期待できる効果
疲労回復、筋肉の合成促進、持久力UP、代謝UP、ダイエット効果、筋肉痛緩和など。

●飲むタイミング
運動前、運動中、運動後。空腹時や食間、就寝前、起床後に。
私の場合は筋トレ前、中、後に300−400mlの水にスプーン約2杯分（7g）を溶かして飲んでいます。
ご自身の生活スタイルに合わせて飲みやすいタイミングでよろしいかと思います。
　

●摂取して感じた効果（あくまで私の感想）
・まず、疲れにくくなったこと。
こちらを飲む前は特に水分補給を必要と感じていませんでした。
一度EAAを取り入れてから今までのような疲労を感じにくくなりました。

・持久力UP
・発汗量UP
・回復力UP
これらも感じています。疲れにくくなったから長い時間のトレーニングも続けられ疲労も溜まりにくくなりました。
また、気温の変化に関係なく発汗量もかなり増えました。
やはり、意識して水分補給するのは大事だなと感じました。

●味について
私が選択したのはラムネ味とトロピカル味です。
ラムネ味はフィットネス系インフルエンサーの方がおすすめしていたので気になって購入。
トロピカル味はセールで安かったので。

ラムネ味もトロピカルも程良い酸味がありジュース感覚で飲むことができます。
ただしトロピカルに関しては少し人工的な味がします。かき氷シロップを薄めたような。


無味無臭の水よりも味があるので飲みやすくサッパリした酸味でゴクゴク水分補給ができます。
スポドリほど甘くもないです。


●最後に
摂取しだしてから1か月経過しますが筋トレするのにEAAはとても大事だなと感じています。
EAA（必須アミノ酸）は普段の食事からも摂取は可能ですが、きっちりしっかり意識した食事作りをするのも大変なので手軽に栄養素が取れるこちらはとても便利です。

私は効果を実感できたので飲み切ったら必ずリピートしようと思います。

使用した商品

• 現品
• 購入品

Myprotein(マイプロテイン)

Impact ホエイ プロテイン

[その他]

容量・税込価格：1kg・4,309円 / 2.5kg・7,441円 / 5kg・13,705円発売日：2017/10/21

＊「プロテインはコスパ重視！」って方におすすめ！！
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マイプロテイン　Impact ホエイ プロテイン
購入容量：1kg
購入金額：2,487円（セール価格・クーポン適用価格）
購入日：2025/04/09
購入場所：マイプロテイン公式サイト
選択味：ナチュラルチョコレート
※１回の使用目安量：250mlの水または牛乳などに約30g（１杯）。

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コスパ最強、ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランド、マイプロテインのImpactホエイプロテインのクチコミです。

■購入のきっかけ
いつも参考にしているフィットネス系インフルエンサー、ユーチューバーの方がアンバサダーをしているマイプロのプロテイン、気になって購入してみました。
１食当たりのタンパク質量も21g摂取できるのも魅力です。
また、価格面も毎日摂取するので、できるだけ出費を抑えたい私にとってはピッタリかな、と。


■どんな味？
40種類以上も味があって悩んでしまいましたが私が選んだのはナチュラルチョコレートです。
ダイエット中は甘いものを控えているので高級なチョコレートドリンクのような濃いめの味のこちらはとても美味しく満足しました。

チョコレート味のプロテインはマリネス、オプティマムゴールドスタンダードを試しましたがマリネスよりも美味しくオプティマムよりは薄い味です。

私は豆乳や牛乳で割っていますが水で割ってもさっぱりあっさり飲むことができます。
※朝は豆乳・牛乳、筋トレ後は水で。トレ後はどうしてもくどいものは受け付けないので。



■使用期間の体の変化
摂取開始　2025/04/23夜、トレ後より開始ー飲みきり2025/05/11　※生理2日目。
体重　＋0.4kg、BMI　＋0.1、体脂肪率　−0.4％、筋肉量　＋0.5kg、内臓脂肪±0、基礎代謝　＋13kcal、体年齢　±0歳
かかった日数19日間、約2週間。

私の身長は167cm、体型はがっしり筋肉質、体重へ標準的な数値ではあるものの年齢的に代謝は落ち体重も落ちにくく体型の崩れも気になるようになっています。
今年の1月から毎朝毎晩30分程度のストレッチをするようにして、宅トレもほぼ毎日1ー2時間ほどしています。


使用期間内の体重やBMIなどマイナスではなく、むしろプラスに傾いていますが筋肉量、基礎代謝はUPしています。
これぐらいの数値の変化は女性であればよくあることなのであまり気にしすぎないようにしています。
（数値に一喜一憂するとしんどくなる・・・）


■使用してみて
味の種類が豊富なこと、味自体も美味しいこと、続けやすい価格帯であること。
セール時やクーポン利用ではかなりお得に購入できること。どれも素晴らしいです。


難を言えば、ここに書いて良いか悩んでしまいましたが、通販利用の際、到着時のパッケージの表面が薄汚れていたこと。
幸い中身はなんともなかったですが、届いた時点でこれだと不安を覚えてしまいました。
公式サイトには「きちんと品質管理を徹底している」なんて堂々と書かれていましたが届いた商品が汚れてるって・・・。本当にきちんとしてるの？と・・・。

私は大雑把な人間なので中身が無事なら気にしないのですが、気にする人は必ずいると思うので・・・。（アットコスメのクチコミに書くべきではないとは思うのですが）


総評としては、プロテイン自体の質も良いと感じましたし、味の種類の豊富さに他の味も試してみたくなりましたし続けやすい価格で高評価です。
今飲んでいるプロテイン（オプティマムゴールドスタンダード）と併用して買ってみようと思います。


プロテイン、どれを選んだら良いの？とお悩みの方、コスパ最強のものを探している方。
マイプロテインはしょっちゅうセールをしているのでおすすめです。（袋の汚れはデフォではないと思いますが気にしない方にも。）

使用した商品

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