nm73さんのクチコミ投稿一覧（おすすめ度順） - My@cosme

野菜

さつまいも

[食品]

税込価格：-発売日：-

さつまいもは蒸したりお料理に使ったり、お菓子にしたり・・・

色んな食べ方があるのが魅力的！
少量でおなかいっぱいになるのでダイエットにもいいのかしら〜

私は蒸して食べるのが手軽で好きです☆

調べてみたら『美肌効果』もあったんですね♪
栄養もたっぷり〜☆

●主な栄養（100ｇあたり）
・カロリー　132kcal
・ビタミンB1　0.11mg
・ビタミンB6　0.28mg
・ビタミンC　29mg
・カルシウム　40mg
・食物繊維　2.3g
・葉酸（ビタミンB群）　49μg
・カリウム　470mg
・リン　46mg

○特に「食物繊維」はいも類の中では一番多いようです。
　便秘の改善や予防に効果的な栄養成分。
　便秘が改善されると、ニキビや吹き出ものが少なくなります。

○「ビタミンＣ」はリンゴの10倍以上もあるみたい。
　肌のメラニン色素が減り、コラーゲン生成も助けるので肌のハリも良くなる。
　老化や風邪、ガンの予防効果も♪
☆さつまいものビタミンCは長時間加熱しても壊れにくいです。
　時間をかけて蒸したり、焼いたりすると甘みが増すので
　美味しい食べ方ができます。

○「ビタミンE」も玄米ご飯の２倍も含まれているようです。
　『若返りのビタミン』と言われていて、身体の酸化を抑える抗酸化作用あり。
　血行をよくしたり、美肌効果もあるんですって（＊＾−＾＊）

○「カリウム」はバナナよりも豊富に含まれています。
　むくみにも効き、利尿作用があります。

　むくみに効くのは嬉しい〜♪


さつまいもはビタミン、ミネラルたっぷり♪
美肌と健康のためには◎ですね！

使用した商品

• 現品
• 購入品

果物

柿

[食品]

税込価格：-発売日：-

今年は柿が安くて嬉しいですね♪

私は富有柿が1番好きですが、いま1番出回っている平たねなし柿も好きです。

甘いのが好き☆


柿って実は美容と健康にとってもいいんですね（＊＾−＾＊）

ビタミンCは100ｇあたり70ｍｇも含まれています。
みかんの約2倍だそうです！

柿1個で1日に必要なビタミンCが摂取できてしまいます。

●主な栄養100あたり●
・カロリー　60kcal
・ビタミンＣ　70mg
・ビタミンＡ　420μg
・カリウム　170mg
・葉酸（ビタミンＢ群）　18μg

●主な効能●
風邪予防、美肌効果（←これ重要〜☆）、高血圧予防、動脈硬化予防、
脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、二日酔い改善


「カリウム」はバナナの約半分の量が含まれています。
むくみにも効き、利尿作用があります。

むくみに効くのは嬉しいですね♪


●注意すること●
・柿は身体を冷やす食べ物だそうです。食べ過ぎもよくないみたいです。
・完熟するとビタミンCが半分ほどに減り、干し柿にするともっと減るとか。
　食べるとしたら程よい時期の方がいいんですね！
・柿の渋みせいぶんであるタンニンは胃や腸の粘膜を収縮させるので、
　食べ過ぎると便秘の原因になることがあるとか・・・


甘くて美味しくて、なおかつ美容（美肌）と健康に良い柿は
素晴らしいフルーツです！

使用した商品

• 現品
• 購入品

オリヒロ

低分子ヒアルロン酸コラーゲン(旧)

[美肌サプリメント]

税込価格：- (生産終了)発売日：-

ドラッグストアで何気な〜く通った
《美肌サプリ》コーナー。。。

ちょっと試してみようかな〜
と、気軽な気持ちで店頭で品定めを・・・

こちらともうひとつの方で迷ったのですが、
味の面で・・・後でこちらの口コミを見て、
「こっち買ってよかった〜」とほっ、と一息♪


何だか、赤ちゃんの粉ミルクみたい（笑）
私は子ども2人とも母乳で育てたので
粉ミルクにはお世話になってないですけど（＾−＾；）


こちらを試し始めてから3週間くらい経ちました。
味はあまり気になりません。

私は仕事に出かける前に、職場で飲む用の
カフェオレ、又は紅茶オレ（ともに粉末のスティックタイプ）
を熱湯で作り、あらかじめ、熱湯を注ぐ前に
こちらの粉末も一緒に混ぜておきます。
かき混ぜてから氷をどっさり入れて
美肌ドリンク完成〜☆

商品にはヨーグルトに混ぜたり・・・
とか、色々載ってましたが、
私は上記の方法しかやっていません。


試しに粉をつまんで口にしてみましたが、
不味くはないですよ〜
本当に『バニラ風味』です。
でも、味があまりないので・・・
まぁ、好みにもよると思いますが。。


肝心の効果ですが、、、
これのおかげでハリがＵＰした、とかは・・・
・・・正直、分かりません。

でも、確実に『ないよりはあった方がいい』
とは思います。

スキンケアでハリ、弾力、保湿をＵＰさせた時の
持続力が増している感じがするからです。


ドラッグストアで購入すれば安く、そんなに負担にはならないので、
とりあえず、続けるつもりです♪


でも、〇ッテのも気になるなぁ〜（＾−＾；）


《主成分配合量（1日分・製品7ｇ中》
フィッシュコラーゲンペプチド（ハリ）・・・5200mg
低分子ヒアルロン酸（保湿）・・・20mg
グルコサミン（潤いの維持）・・・200mg
セラミド（潤いの維持）・・・200μg

使用した商品

• 現品
• 購入品

長命草

長命草＜ドリンク＞

[健康サプリメント]

容量・税込価格：- (生産終了)発売日：2008/9/21

青汁すごい苦手な私（＞＜）
青汁にしては飲みやすいです。

画像つけましたが、あまり美味しそうではありません＾＾

５０％がりんご、オレンジ、レモンの混合果汁みたいですね。

与那国島の長命草は「クロロゲン酸」「ルチン」などのポリフェノールを含んでいるそうです。


風邪のひき初めにカウンターに行ったらいただけました＾＾
でも、悪化しました・・・
風邪には効果ないのかしら＾＾

でも美肌には良さそうです♪

使用した商品

• サンプル・テスター
• モニター・プレゼント  (提供元：カウンター)

TBC

TBC コラーゲングレープフルーツ(旧)

[美肌サプリメント]

税込価格：- (生産終了)発売日：-

近くのスーパーで９８円とかで買えるので、
お手頃ですごくいいです（＊＾−＾＊）


２４０mlで、コラーゲン２０００mg、
コラーゲンの吸収を助けるビタミンＣが、３５０mg（１日分）

入っています♪

コラーゲンの量はそんなに多くないけど、
グレープフルーツの味が美味しい〜〜〜！！！

だから、仕事の休憩の時にゴクゴク〜
っと水分補給代わりに手軽に飲めるところが◎◎◎です（*＾−＾*）


効果ははっきり分からないけど、、、
『美肌になれるドリンクを飲んでるんだ〜！美肌になろう〜！！』
て気持ちで飲むのが重要かなぁ〜
（↑すみません・・・多分、、、です・・・汗）

こちら全部で８６Kcalなので、カロリーを気にしている方でも大丈夫！！


うちの職場は暑くて（エアコン効かない）、
仕事もハードなので、こういう冷たくて美味しいのはVery Good!!


そして、仕事で美肌ドリンクとか、サプリ食とかを作るのに
手間隙かけられないので、
手軽にいつでも買えるのが1番のお気に入りです♪


ＴＢＣとのコラボにも安心感があります☆

使用した商品

• 現品
• 購入品