かわいい大使さんのザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編へのクチコミ - My@cosme

ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

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エクササイズDVDは色々試したけどこれが1番効く！！！！！
もう中古でしか買えないのが困るところですが、続ければ筋肉痛になるしめっちゃ効果あるよ！
週5くらいやってって話だけどなかなかそんなにできないです。全部やるのに1時間くらいかかります。
立ってやる腹筋エクササイズだけやり方が何回やってもわからないので省いてやってます。
自宅でできるので便利！ジムに行かなくても痩せられる！

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