(照)さんの河出書房新社 / 肌断食へのクチコミ - My@cosme

河出書房新社

肌断食

[書籍]

税込価格：-発売日：-

宇津木先生の本も読み漁り、全然良くならなくてこちらに何かヒントがないかと思って藁にもすがる思いで読みました。

始めたのが5月上旬だったので肌断食の理論を信じ込んで半年間ストイックにやりました。
マイクロスコープ、サンホワイト、純石鹸とお湯(石けん)落ちコスメも揃えてめっちゃ気合い入れてましたw

最初は、顔中が角栓まみれ、顎ニキビ多発、皮剥けしまくり。
でも、たった数ヶ月でフェイスラインのキメを確認できたので上記のトラブルはあるけれどそのまま続行。
このまま良くなっていくに違いない！！と信じて12月まで半年間何も付けずに過ごしてましたw
結果、角栓と顎ニキビだらけの最悪な状態でキメはなし。冬にワセリンだけは無理と悟った。

結論、私には肌断食は合わない。
現在は界面活性剤を含まない2アイテムだけ使用。
肌状態が劇的に回復したので継続中。
顎ニキビは数日で消滅し、角栓も1週間ほどで消え、たった2週間でキメがレベル1になった！
(レベルの説明は本に詳しくあるので割愛)

実際に肌断食前後で肌チェックをしてもらった結果、だいぶ良くなったのもあり納得して続けています。

肌断食前はしっかりお手入れしていたのにキメ・毛穴・メラニン・ハリが平均程度。いやむしろ平均以下の時もありました。(当時のコスメ代は月に5、6万です w)

現在は、上記4項目全て平均以上の高得点を出しました。特にメラニン量が大きく変化！！
冬だからっていうのもありますが、化粧品を付ける時の摩擦もだいぶ減ったし、化粧品の成分による顔の赤み(炎症)もだいぶ引いて刺激が減ったからメラノサイトが落ち着いたのかな？のも大きいと思います。
実際にキメの数値も爆上がりしてるので摩擦が減った影響はかなりあると思う。
ハリに関しても、高機能化粧品は一切使用してないのにだいぶ良くなってました。
ターンオーバーが正常に戻って細胞一つ一つがふっくらと成長できるようになったのかなと思います。
毛穴だけは詰まりを指摘されました。でも12月まで何も付けていないせいで角栓まみれだったからしょうがない。それでも結果はかなり良いものでした。

私がこの半年で行ったことは、
・純石鹸は赤みと(時々)湿疹が出るので使わない。

・メイク大好き民なのでメイクをしないのはムリ。アイシャドウは特に大好きで譲れませんので普通のクリームタイプも気にせず使用。(落とす時はワセリンを使う)

・今回は日焼け止め類一切なしで挑みました。長時間の外出の時だけ顔におしろい。あとは日傘のみ。顔は全然焼けてません。腕は少し焼けた。
今後リモートがなくなったら顔から下は手軽なスプレータイプを使う予定。

・ワセリンの単品使用はどうしてもダメだった。
量を増減して様子見たけどダメ。増やせば熱を持って赤くなり、本の通り極々少量にしても角栓や顎ニキビが増えるし皮剥けも発生。
メイク前のベースとして朝だけ少量を付けて肌を守る役割だったら大丈夫でした。

本当は最低でも一年は続ける予定だったのですが、半年で肌断食から抜け出せて良かったです。
きっかけになったのは、とある医師のYouTubeでした。
(元々肌断食について知ったのもその医師がきっかけ)
ワセリンについて語っておられたのを見て肌断食の洗脳？呪い？(めっちゃ失礼 w)からスムーズに脱出できました。
内容は(私の勝手な解釈です)、医師としては、「大きな肌トラブルがない＝健康な肌→美肌」であるということ。
だからワセリンだけで美容目的の綺麗を叶えようとするのは厳しいのだ。と理解しました。
そこでやっと「私には合わないけど肌断食だからワセリンじゃないといけないんだよね。」という思い込みから脱出できたわけです。
結果、現在のシンプルケアでめっちゃ調子いいです。

ちなみに肌断食にハマって宇津木先生、山口先生の本を全て買い漁って読んだし、湯シャンまでやって完全に盲信してました。（夫はドン引きw）
元々かなりの化粧品ジャンキーだったけど、肌断食中は全然良くならないから、終いには肌に優しい洗濯洗剤とかも揃えたりして、結局肌断食ジャンキーに変化しただけw完全に病んでましたw
(全然良くならなくて他に界面活性剤についての小沢先生の本や牛田先生の非接触生活の本、某ブログの角質培養についても読みました)

私は超最低限のシンプルケアで美肌を取り戻せました。目標だった二の腕の感触に近くなってますよ。

宇津木式は合わなくて色々遠回りしてしまったけど、色々考えたり調べたりして知識は増えたし、最終的にきれいになれたので、この本に出会えて良かったと思います。

ただ、宇津木式は合わないので星4にさせて頂きました。

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