おれんじうぉんかさんの学研パブリッシング / 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！へのクチコミ - My@cosme

学研パブリッシング

樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：1,047円発売日：2011/2/4

樫木先生のエクササイズ本はすべて持っていますが、これがいちばん好きです。

今までは気がついたときにやる、くらいでしたが、「この夏こそ、絶対痩せる！」と決めて、このカーヴィーダンス部分痩せを1日20分~30分必ずやる、と決めました。
内容は、ゆるゆる＋メラメラ（余裕があれば＋遊んでカーヴィー）です。

今日で2週間。結果2kg減りました！
体重も驚きましたが、ウエストにクビレができて、背中が薄くなりました。

効果を早くだすために気を付けたのは、
「昼ごはんをローカロリーにする」...1日の摂取カロリーを1200kcal以内にするため
「姿勢を正してやる」...お腹を引き上げて、肩甲骨を動かします。肩は耳より後ろに引き下げるイメージで。
以上を意識してやりました。また、週2で筋トレしていました。

あと2週間続けてまたご報告します！

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