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コロムビアミュージックエンタテインメント

ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ　~6週間で脂肪を取る

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

ジリアン姉さんと相性がいい自分ですが、それでも同じDVDを回してるだけだと飽きる。

そこで次は...今回この腹やせ、購入しました。
筋トレと有酸素運動がどちらも行なえるという検索した結果を信じて。

level1とlevel2を３週間ずつやるメソッドとのことですが
level1が微妙...という感想を持ってしまい３回やってから
level2やっちゃえ！とやってみたら、、、

相性どんぴしゃりでした。
35分ですが有酸素運動と筋トレとちょうどよくどちらもできます。
終わった後は汗だく。
部屋が寒い状態から始めても開始から10分しないうちに汗出ます。

腹やせ、というタイトルではあるけど
やってみたところ腹筋は筋肉痛にならず。（一番筋肉痛になるのは私の手持ちではトレイシーの腹凹）
でも他の部位、しかも初めてやったときは足の裏？とか不思議なところが筋肉痛になりました。

辛い、飽きた、くらいのところでメニューが変わることとか
ひたすらハッパかけてくれる姉さんのセリフとか
今の自分にはツボです。


ダンベル１つ使用。
かなりぶん回します。結構怖い。
緊張感持って扱いましょう。
ヨガマットもあった方がいいです。


相変わらず暴飲暴食してるので痩せることはないですが
ただ血液検査などすると完璧です、相当飲んで食べてまったく平気、
その健康はジリアン姉さんによるところもかなり大きいです！
週２〜３で利用しています。（他ジョギングなどしてます）

腹割りたい、という単独の目標であればトレイシーの腹凹の方が効く感じがします。
でも有酸素運動の要素を取り入れるのであればこちら。

クールダウンは、、、なんでだろう、どうもイマイチ（笑）
自己流のストレッチと変わらないかもです。

痩せたければ食事制限とセットで。
私は絶対制限無し！で運動してるので痩せはしておりません、がそこそこの筋肉量は保っております。

普段運動してない方には辛いメニューです。
が、そういう方がやった方が達成感大きいと思います！
ちょっと間空けると筋肉痛になるメニューなのでやり甲斐あると思います。


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2015.7.9　追記

Level1を侮ってました。。。
Level1の方が筋肉を使ってる感じがします。じんわりと。
有酸素運動の要素が多めなのがLevel2。

その日の気分やコンディションで使い分けてます。

お腹は薄くなってきました。ジリアン姉さんありがとです！


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2016.5.1　追記２

事情あって月に２度ほどしかやらなくなってしまいました。
間隔開けることで逆にわかったのは...

Level1の翌日、腹筋が筋肉痛
Level2の翌日、尻から腿の後ろにかけて筋肉痛

と、効く部分が違うので参考になればと思います。

使用した商品

• 現品
• 購入品

アンネマリー・ボーリンド

バイタル フルイッド

[美容液]

税込価格：50ml・19,800円 (生産終了)発売日：-

母親のちりめんじわがはたからみてて気になりまして、
同じボーリンドのローズデューとか
ナチュロイヤルのクリーム（例の国内価格３万超）にも
さほどの美点を見いだせなかった肌ではありますが
純粋セラミドの３とか６の入ったこれなら
さすがにちょっとはいいんじゃないのと
iHerbで購入しプレゼントしてみました。
母親が手放しで気に入ったことから、
ちょっと好奇心でわたしも手がのびてしまいました。


若干おっさんくさい香りはくさいとかなんとかいうよりも
おっこりゃボーリンドだなというリアクションになっちゃいます。
肝心の中身ですが、なんといいますか、
そんなにしぼんでいるでもない肌でもはっきりふっくらするのは
まあ値段も値段ですし、だいいち純粋セラミドですし、
半ば当然のつもりでいました。
しかし、セラミドに小鼻の横の縦型毛穴まで改善する力があるとは……
いままで何をしてもむだだった毛穴がですよ！
肌を底上げする力というのは毛穴まで底上げするんですね……
換えのきかない化粧品ってそんなにないですが、これだけは別です。
（iHerbではなく国内価格で買わなきゃいけないとしたら、当然また別）
あとに残されたのは、
８０のばあさん（の肌）のために開発されたナチュロイヤルは
なぜあそこまでいまいち感満載なのだろうという疑問……


お若い方、つけすぎには注意なさってください、
さすがに栄養過多です。
のびもいいので軽くワンプッシュでじゅうぶんです。

使用した商品

• 現品
• 購入品

アンネマリー・ボーリンド

バイタル フルイッド

[美容液]

税込価格：50ml・19,800円 (生産終了)発売日：-

iherbにて購入しました。

「食べられない化粧品は作らない」をコンセプトにしている、ドイツのナチュラルコスメ、アンネマリー・ボーリンド。

ローズデューのクレンジングミルクが好感触だったので、セラミドloveな私が次に目をつけたのがこちらの美容液。

日本では現在、取扱がないみたいですが、販売価格は16,000円とびっくり価格。
iherbでも7,000円くらい。


クレンジング同様に、蓋がなくてノズル式。
磨りガラスのビンなので高級感があります。

手に取ると桜色。

ポンプを押した瞬間、ずしりと重みを感じたので、これは重めなテクスチャーかな？と思いきや、するする伸びる！

美容液と書いたけど、そういえばこれ、美容乳液という名前でした。

浸透力は抜群です♡

このセラミド美容乳液は、セラミド3とセラミド6が配合されています。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
余談になりますが、セラミドの働きについて。


【セラミド1】
水分保持機能、外部刺激に対する優れたバリア機能

【セラミド2】
高い水分保持機能

【セラミド3】
水分保持機能、シワを軽減する機能

【セラミド4】
角質の脂質バリア層を作り、保持する機能

【セラミド5】
角質の脂質バリア層を作り、保持する機能

【セラミド6】
水分保持機能、ターンオーバーの促進、シワを軽減する機能

【セラミド7】
細胞の増殖分化をコントロールし、皮膚にある菌のバランスを整える


この中で一番人間の肌に多く含まれているのはセラミド2。
そのため、肌に及ぼす影響力が非常に高く、セラミド配合の化粧品もこのセラミド2を配合しているものが多いそう。

セラミド1,3,6の不足は肌の乾燥や敏感肌、アトピー性皮膚炎への影響が特に強いと言われているそうです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このアンネマリーの美容乳液に配合されているセラミド3と6はとても期待できます。

２週間近く使用していますが、もう、とーっても良いです！

上記で述べたセラミド効果でまず、すぐに感じた効果は、お肌のふっくら感。

そして、これを塗った後のお肌は
「あれ、なんかキレイ・・・」

なんでだろう、とよく考えると、毛穴が消えてお肌がツルんとしてる！

私はあまり毛穴の悩みがない方なので、なぜこれを塗ったあと、こんなキレイなのか不思議でした。

スキンケアなのに下地か何かを塗ったよう。感動！

あと地味にびっくりしたこと。
手持ちの水分・油分チェッカーで、このセラミド美容乳液を塗ったあとに測ったら、ググーンとアップしていました。

いやはや、凄いの一言。

香りは、クレンジングでわかっていたけど、予想通りの懐かしい化粧品の香り。
私はわりと好きです。

なんでこれ日本では取扱ないのかな？
まぁ、あっても国内価格じゃ手が出ませんが(^^;;


なくなったら、iherbでリピしなくちゃ〜

使用した商品

• 現品
• 購入品

trilogy（トリロジー）

ロザピン プラス

[フェイスオイル・バーム]

税込価格：7,150円発売日：2012/9/10

くすみ、毛穴、キメなどに、とっても効きます。

ローズヒップは光毒性が心配ですが、トリロジーのものはその部分は使っていないものなので、朝も使用可能とのこと。
でも、なんとなく気分的に心配なので、夜のみ使用。

また、細胞賦活作用もあり、私は肌が弱い上に薄いため、週に２、３日のみの使用。

そして。
ものすごく臭い・・・。
生鮭の皮の臭い・・・。

効果は素晴らしいのですが、臭い（もはや香りとは言えないです・・・）がとても苦手なので、リピートはありえません。
早く無くなれ―、と思いながら使っています。

使用した商品

• 現品
• 購入品

Heritage consumer products(海外)

オーラグロー（ローズ）

[フェイスオイル・バーム・その他ボディケア]

税込価格：-発売日：-

本来はマッサージオイルですが、コットンをお湯で濡らして絞り、これをごく少量垂らしポイントメイク用リムーバーとして使っています。
肌を傷めず、手持ちのマスカラは多少の差はあれど、どれもするりときれいに落ちて、ストレスレスに簡単にオフできます。

バラの香りは天然のエッセンシャルオイルではなくおそらく人工香料ですね。
嫌な匂いではないけれど結構香りがきつめです。
口紅を落とす時にちょと不味いのはそのせいかと思います。
次に買う機会があれば無香タイプにします。

他にもローズ水で割って２層式の乳液やクレンジングミルクとして使用するなどという方法もあるようです。
角質培養などという言葉を知らなければ、これで全顔拭き取って、ぬるま湯で洗い流してクレンジング終了にしてたところ。

老化のおかげでまぶたがたるんで片目だけ幅広二重になってしまって困っていたのですが、これでアイメイクを落としていたら、まぶたに張りが出て元に戻りました。
本来の使い方以外にも、結構いろいろ使えて意外な効果もあり、なかなか便利です。

iherbで６〜７ドルぐらいなので、ハンドクリーム代わりやヘアオイル代わりにも使えてお得感あり。
顔に使わなければ匂いはあった方がいいです。

使用した商品

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• 購入品