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最近健康オタクになりつつあり、サプリメントの摂取はもちろん、起床後,仕事の合間,就寝前のストレッチは欠かせません!
これは仕事次第ですが、22時から2時までの「美のゴールデンタイム」
と言われている時間までに就寝できるよう、心がけたりだとか、
他にも最近は「にがり」を試し始めたりなど色々してます。
にがりは効果が現れたら報告しまっす。
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