楽チュンさんのプロフィール

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年齢47歳
肌質敏感肌
髪質柔らかい
髪量多い
星座天秤座
血液型未選択

中学、高校の頃はニキビと無縁だったのに、20歳からニキビ爆発！！漢方薬や抗生物質などを3年半服用するが、全く改善しない。
もうどうなってもいいと朝だけ水洗顔を始めたが、合っていたようでようやくニキビが治った。
現在は朝晩フェイササイズを行いシワ予防に努めています。
胃が悪くなるとニキビが出ることに気づき、ガジュツを食後に取り、サプリメント絶ちをしたらよくなりました。サプリのとりすぎ注意！
ビタミンＣや亜鉛なども、アセロラジュースや牡蠣で摂取するようにしたら、にきび激減しました。
また、フラックスシードオイルやＤＨＡなどのオメガ３系オイル、梅肉エキスはかなりおすすめです。
豆腐や豆乳などの大豆製品、海藻類、卵の黄身は、なぜかわたしのニキビ悪化と結びついてるので、食べないようにしています。

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>>スキンケア
朝：水洗顔→ラムーンウォーター→オルビスクリアローションＭ
夜：オルビスクリアウォッシュで１回だけ泡洗顔
　→ラムーンウォーター→オルビスクリアローションＭ
お尻のざらつきにヴェレダのホワイトバーチボディシェイプオイル
ボディにアロヴィヴィのアロエとろとろローション
>>メイク
ファンデ：ＮｏｖのプレストパウダーＵＶ（ルーセント）
おすすめにきびの食事：
・キャベツ・にんじん・トマトなどをジューサーにかけて食前に食べる。
・梅肉エキス
・オメガ３系オイル（ＤＨＡまたはフラックスシードオイルなど）
・胃が弱いのでガジュツ（恵命我神酸）
・ゴーヤー。炎症にきびのおさまりが良くなる。
・ドクダミ茶、ローズヒップティーブレンド