楽チュンさん
中学、高校の頃はニキビと無縁だったのに、20歳からニキビ爆発!!漢方薬や抗生物質などを3年半服用するが、全く改善しない。
もうどうなってもいいと朝だけ水洗顔を始めたが、合っていたようでようやくニキビが治った。
現在は朝晩フェイササイズを行いシワ予防に努めています。
胃が悪くなるとニキビが出ることに気づき、ガジュツを食後に取り、サプリメント絶ちをしたらよくなりました。サプリのとりすぎ注意!
ビタミンCや亜鉛なども、アセロラジュースや牡蠣で摂取するようにしたら、にきび激減しました。
また、フラックスシードオイルやDHAなどのオメガ3系オイル、梅肉エキスはかなりおすすめです。
豆腐や豆乳などの大豆製品、海藻類、卵の黄身は、なぜかわたしのニキビ悪化と結びついてるので、食べないようにしています。
>>スキンケア
朝:水洗顔→ラムーンウォーター→オルビスクリアローションM
夜:オルビスクリアウォッシュで1回だけ泡洗顔
→ラムーンウォーター→オルビスクリアローションM
お尻のざらつきにヴェレダのホワイトバーチボディシェイプオイル
ボディにアロヴィヴィのアロエとろとろローション
>>メイク
ファンデ:NovのプレストパウダーUV(ルーセント)
おすすめにきびの食事:
・キャベツ・にんじん・トマトなどをジューサーにかけて食前に食べる。
・梅肉エキス
・オメガ3系オイル(DHAまたはフラックスシードオイルなど)
・胃が弱いのでガジュツ(恵命我神酸)
・ゴーヤー。炎症にきびのおさまりが良くなる。
・ドクダミ茶、ローズヒップティーブレンド
- 安くていいもの好き
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