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ハーブ健康本舗

シボヘール

[ボディシェイプサプリメント]

容量・税込価格：120粒・3,218円発売日：2016年11月

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2月の健康診断で「メタボ＆糖尿病」の判定を受けました。体重69.9kg (身長166.1cm）。
BMI:25.3 中性脂肪：221H (正常値；30〜149H)

さすがにこれはマズイ！と思い、ダイエット開始。実際には、3月1日から開始しました。
具体的には、シボヘールを朝一番に４錠。それから次の事を実践しています（現在も）。

�@間食を止める！　�A一日8,000歩の散歩を実施する！　�B腹筋を毎日30回実施（朝・昼・
晩各10回）　　　 �C３食しっかり適量の食事をする！　�D毎日体重計に乗る（計測）。

要は、摂取エネルギー（カロリー）<　消費エネルギー（カロリー）の関係をつくる事と
単純に考えて実践してきました。現在約1ヶ月。

結果ですが・・・・。現在(4/8)　体重が67.6kg。3月末には66.7kgまで落ちました。
シボヘールの効果かどうかはまだよくわかりませんが、夕食後の体重と翌朝の体重では
0.8kgもの差があり、減少します。脂肪燃焼に効果があるのではと思います。
とにかく12週間（3ヶ月）は継続してみようと思います。5月末までには、体重を
[65.0kg]にする事が目標です！！
　

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