由多さんのクチコミ投稿一覧（投稿日時順） - My@cosme

パックスお肌しあわせ

リップクリーム

[リップケア・リップクリーム]

税込価格：660円発売日：-

パックスの製品には昔から一定の信頼は置いてるのですが〜、
こちらも決して悪いとは思わないのですが〜、
う〜ん、
な〜んかな〜。
それを言ったらおしまいかもしれんが、油で唇を覆ってるだけのような気がするのです。
こってりしててやや馴染みが悪い、でも「保湿力がある」というのとも、ちと違うし、油っぽさは持続するけど、これといって実感する効果がないのが残念です。

使用中止するほどじゃないけど、リピする気にもなれません。

やっぱりリップケアもスキンケアと同様に、上からごまかすんじゃなくて、本来の良い状態を復活させてくれるようなものが理想ですね。

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ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

始めて一年が過ぎました。
途中から１のマットワークアウトや３の有酸素ダンスもやり始めたのですが、やった回数はこちらが一番多いです。
最初はかなりキツかったですが、（一年経った今でも「楽々と‥‥」はいきませんが）数週間で確かな変化を感じ、数ヶ月経つ頃には、体型の変化がはっきり見えました。（帰省した際、母が私の後ろ姿見て「違う人がいるみたい」と言ったほど）
トレーシーに出会ったおかげで体全体が変わりましたが、何より長年の悩みだった胃の部分の脂肪が消えてくれたことは、こちらの成果だと思います。ここの嫌なお肉のせいで、ニットやボディにフィットする服を着るのを何度あきらめたことか‥‥。ついでにお尻のセルライトも減っていました。（これは１のほうの効果も大きいかも）今まで脂肪吸引もエンダモロジーも考えたこともありますが、高いお金出してやらなくて本当によかったと思います。
「すぐに結果が出て本当に変わる」というパルトロウの言葉は嘘じゃないです。感謝感謝です。やればやるほど、もうやめる気になりません。むしろ、もともとさほどお腹が気にならない人より、私のようなお腹ポニョ体型だったからこそ効果をより感じられたのかも。
また、エステやサプリなどではなく、自分でトレーニングして体を変えられたことが自信にもなりました。体重や体脂肪などの数値の減少は後からついてくる結果という感じで、見た目でわかるもののほうが大きかったです。
最近はお洋服買うのが楽し過ぎて、コスメにお金が回らなくなるほど（笑）
ちなみに脚も鍛えられるので、本当におすすめです。（ししゃも脚からスジ脚に進化中）

前回の口コミ
効果あり、との情報につられて試しました。
アップとダウン以外、腹筋が三種類、脚と腕のメニューが一つずつ、の構成になっています。まだ３週間ですが、手応え感じたので口コミします。

今まで、コアリズムやチョンダヨンさんの「フィギュアロビクス」のマットで、それなりに運動にならしてきたつもりでしたが、始めはかな〜りキツかったです。
最後までこなすのがやっと（途中で行き倒れたりもしました）、フォルムを気にする余裕なんで全然ない！動き自体は静かなのに、汗は異常なくらいボタボタ。翌日は筋肉痛。笑うとお腹が痛い〜、というありさまでした。
でも、フィギュアロのマットのときもそうでしたが、投げ出そうとは思わず、何とか頑張っていきたいという前向きな気分にもなったから不思議。
筋肉痛は数日続きましたが、日を追うごとに、できないことも少しずつできるようになり、細かいところにも意識が向けられるようになりました。

最初に効果を感じたのは、コアリズムのときは脇腹、フィギュアロのときは二の腕でしたが、これは意外にもお腹より先に「脚」でした。
先日ある男性に「カモシカ足ですね」と褒められました。
まあ半分以上お世辞でしょうが‥‥。
とはいえ、今までお世辞にも脚を褒められたことなんか全然なかったし、むしろ下半身は一番のコンプレックスと言ってもいいくらいだったので、とってもうれしかったです。
自分でも確かに、別段細くはなっていないものの、ふくろはぎの肉がひきあがったような感触がありましたし、実際ブーツもゆるくなっていました。
フィギュアロビクスの、脚をあげる動きも、前より楽にできてしまいました。
次いで、なかなかしつこく離れてくれなかったおへその下の肉も少し薄くなった気が‥‥。（横向きで鏡に映して見たときのラインが変わってきました）


体重ははかっていないので、わかりません。
こういったエクササイズをする際、「痩せる」ことを一番の目標にしてしまうと行き詰まりがちです。減量とボディメイキングはまた別物だと考えたほうが長続きしやすいのでは？と思います。
（私も昔はダイエットして体重減らす事ばかり考えていた時期もありましたし、自分より細い人をひたすらうらやましいとも思っていました）
でも、何キロ痩せたとかいうことより、二の腕とか脚とか、もう生まれつきだから仕方ない、と諦めていた場所の変化を感じるのはうれしい事です。
これはただ食事を減らしたり、ウォーキングなどだけでは、なかなか難しいことでしょう。
トレーシーに限らず、エクササイズ等は、続ければ、体重減らなくてもサイズは変わるし、サイズもかわらなくても、「形」は変るんだな〜っと実感しています。

ただ、気になるのは、産後の女性向けに作られているらしいですが、明けても暮れても授乳で睡眠不足の日々の中、これが続けられるのかは疑問。やるとしても、最初のステップのみから、など、ゆっくりペースのほうがいいでしょう。

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ザ・トレーシー・メソッド

ザ　トレーシーメソッド　有酸素ダンス編

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

1と２は去年からずっと継続していましたが、この有酸素ダンスは、マンションの４階暮らしなので諦めていました。
が、トレーシーメソッドの素晴らしさ、効果の確実さを身をもって実感してたので、どうしても気になって、少しだけでも、できるとこだけでも〜、なんて思いながら購入してしまいました。

８種類のダンスのセクションに分かれていて、トレーシーがひとつずつ丁寧に説明してくれるところと、（いわば練習編）と、通しで踊るところ（本番）で構成されています。
最初は「わからな〜い、できな〜い」でした。ステップ難しいし、１０分ほど練習しただけで、なんでこんなしんどいの？って不思議なくらいゼーゼー言うし、ふくろはぎが筋肉痛！‥‥、それも翌日、じゃなくて、踊った直後から、でした。
やっぱりおとなしく１と２だけやっとけばよかった、と後悔しましたが、気を取り直して、２〜３日で１つのセクションを覚えるつもりでゆっくりやっていくこと２週間と少しで、なんとか８つを（細かいところはまだ間違えるけど）おおまかに通せるようになりました。
後はひたすらに繰り返し、です。特に７がお気に入りです。
「踊れるようになると楽しくなる」というのは嘘ではなく、覚えてしまえば、難しかったステップも、意外に体が勝手に動いてこなせたりします。

場所の問題については、衝撃吸収マットを敷き、ジャンプは控えめに、移動の幅は小さくして、そのぶん、腕や脚の動きには力をこめてしっかりと動くように意識しています。
いつ下から苦情がこないかヒヤヒヤもしますが、可能な限り継続していきたいです。
私は、細く引き締まった筋肉質なスレンダーな体や、華奢な体が理想というわけではなく、適度にムチッとモチッとしたふくよかさのある女性らしい体が好きなので、（安めぐみさんみたいな）とにかく体重計の数値を落としたい、とは思っていませんが、それでも体脂肪は確実に減ってます！（体重はいろいろな条件で増減があるのであまり気にしません）
減量効果も確実にあると思いますよ。

ちなみにこれが楽にこなせるようになったら、持久力もあがってると思うので、マットと合わせてやるのは体力作りにもなりそうです。

トレーシーメソッドは、きっと本物です。
ちゃんと継続できれば、「遺伝だから」「ずっとこうだから」「今さら変わらない」などと自分の体型をあきらめる必要はないと思います。
これからも頑張ります。

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クローディア・シファー

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

メインでやっているエクササイズの補助的に使っています。
好きな部位を選んで組み合わせできるから、かなり便利です。

例えばトレーシーメソッドの１をやった日は、腹筋が物足りない気がするので、これの下腹やウエストのメニューを追加、トレーシーの２（腹凹ワークアウト）のときは腕のメニュー、コアリズムのときは下半身（ヒップ、太もも、ふくろはぎ）など、という感じで組み合わせています。
（実はまだすべてのメニューはこなしていません）

トレーシーなどに比べると、そんなにハードではないので、継続しやすいと思います。特に腹筋メニューなどは、腹凹に慣れてくるとかなり楽に感じます。
内容自体は目新しくはないかもしれませんが、映像とクローディアが美しいので、辛気くさくならずにできるとろこがいいです。
私は、一人で本などに載ってるエクササイズを（これを何回、みたいな）こなすのは全然できないのですが、DVDのリードに合わせてなら続けられるから、こういった商品はありがたいです。

価格もお安いし、自分の時間の都合に合わせてできるから、（１５分もあればけっこういろいろできます）この手のものは苦手な方でもやりやすいと思います。

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ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

先に２の腹凹をやり、手応えならん、「体応え」を感じたので、こちらも欲しくなりました。
アップとダウン以外に、椅子を使った脚のエクササイズが２つ、立ったままでの腹筋（腰を揺らして踊るような感じ）、腕が２つ（一つはダンベル）、マットの脚、マットの腹筋、の構成です。

初めてやったときに感じたハードさ、発汗量、筋肉痛、いずれも２の腹凹のほうが上でした。
こちらはついていけないようなものや、呻くようなのはなく、気持ちよく楽しくこなせた感じです。腹筋はもちろんのこと、脚に関しても、私は、椅子よりも、２のマットの脚のほうがややキツいと感じました。
ほんなら、これ買わなくてよかったかな〜という気もしますが、２と交互にやることで、バランスがとれています。２のみを連日やるのはきつくても、これを挟むことでかえって続けやすいといった感じでしょうか。
いくつかを抜粋した３０程度のコースや、腕やお腹の集中コースもあるので、都合に合わせてトレーニングできるのもいい。

トレーシーメソッドは、確かに体を変える効果があると思います。
特に下半身には効きます。私は脚とお腹の変化を顕著に感じました。ほんとにカタチが変わってきます。

体重の増減に一喜一憂するのはストレスになるばっかりだけど、所詮他人のものだと思っていた、くびれた腰や締まった脚が自分のものになっていくという変化を感じるのは楽しいです。
私になりに感じたコツは「この太い足をなんとかしたい」などという、自分の体の不本意なところではなく、「こんな足になりたい」っていうなりたいイメージにグッと意識を集中したほうが効果がでやすいみたいです。エクササイズ中も、回数をこなすのが苦しくなったら、スタイルよくなって気取っている自分でも妄想してニヤついたりすると少し楽になります。（笑）（誰にもわからないからキモくても大丈夫）

トレーシーをしばらくやってから、久々にフィギュアロビクスのマットをやると、妙に易しく感じたり、（これも初めてのときは鬼キツかったのに）、コアリズムをしていても、体が軽く動くようになった実感がありました。
何事も続けなきゃ何も変わらないのは当然ですが、これは比較的早めに変化を感じやすいかも。
とにかく、腹筋をガツンと鍛えたいなら断然２がおすすめ。そこまで腹筋が辛いのはいや〜、全身をまんべんなく、なるべく楽しくというのなら、こちらがいいと思います。（ただし、腕は、こっちのほうが長くてハードです）

３の有酸素ダンスもやってみたいのですが、マンションでは難しそうなので、コアリズムを楽しむことにします。

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