2009/12/16 19:10:31
ストロベリー・バナナ・パイン&マンゴー・マスカット&アロエを購入し、
10月からダイエットをスタートしました。
10月の1ヶ月間は、お昼をプチシェイクのみにしてましたが、
全く体重減らずで、お腹が減る分、お菓子も欲しくなるし、
夕食も食べ過ぎてしまい、逆に1kg太ってしまいました。
そこで、11月からは1週間のうち5〜6日、夜をプチシェイク&野菜のおかずにして、
1ヵ月がんばってみた所、体重は2kgマイナス(元の体重よりは1kgマイナス)、
体脂肪は3%マイナスになりました(^(エ)^)♪
週2回ぐらいはケーキを食べているのに、体重が減って、嬉しい限りです。
元からの体重は1kgしか減ってませんが、
産後なかなか落ちにくかったウエスト&おしりの贅肉が取れたようで、
今までピチピチだったジーパンにかなりの余裕ができ、
さらに太股までブカブカになってきました。
顔もシャープになってきたみたいで、
まわりからも「痩せた?」と良く聞かれるようになりました。
やはり夜ご飯少な目にするのが、ダイエットに効果あるようですが、
朝&昼はけっこう多めに食べて、甘い物も我慢せずダイエットできたので、無理なく続けれそうです。
味はバナナ以外は美味しかったです。
牛乳を多めに入れても、1時間ぐらい冷蔵庫で冷やしておくと、
フルーチェみたいにスプーンで食べれます。(なぜかバナナだけはユルユルなんですが)
バナナ以外の味でリピしようと思います。
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