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青春出版社

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

[書籍]

税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

初めての口コミです。
普段ここは読まさせて頂いてるだけで口コミなどしたことはないのですが
今回、実践をしてみて劇的な変化がありましたので報告してみたくなりました。あとコメドなどで悩んでる方が多かったので、自分のやり方ですがやってみてかなり改善出来たこともあり、参考になればと思い口コミしたいと思います。

スタートしたのは４月くらいからです。花粉症が原因なのかわかりませんがあごにたくさんの吹き出物が出てかゆくなったので化粧をやめました。その時ちょうどこの本と出会い実践することにしました。同じ時期に菌子ちゃんの本と水洗顔だけの本も読んでいます。

やってみて乾燥は１週間でおさまりましたが、コメドが大量に発生し、ざらざらになりました。ざらざらでしたが、毛穴がとても小さくなり、私は今までいわゆるオレンジスキンと呼ばれる頬でしたが、楕円に開いていた毛穴が点になり、同時に口元のたるみもかなり改善されびっくりしました。
冬に急激に痩せてしまったので皮膚があまって口元にたるみが出来てしまったのが最近の私の悩みでした。今は全然気になりません。たるみが解消するというより、余った皮膚が縮まった感じでしょうか？

たるみは解消されたけど肌荒れとコメドはひどかったので、なんとかしたいと色々調べた結果、角栓を解消すべく毛穴を開くしかないと思いました。
普段運動はしませんので汗をかくこともなくほぼ毛穴を開いてない生活です。ちょうどその時、体を温めるとHSP細胞が増え、HSP（ヒートショックプロテイン ）で紫外線にあたってもシミになりにくいストレスに強い弾力とハリのある肌を作れるという本を読みました。そういえば私の父８０歳は畑仕事が趣味ですが日焼けはしているもののシミは少なくつやつやしてます。熱いお風呂が大好きです。それだ！と思い方法としては、42℃のお湯で入浴をすればいいのですが、小さい子供と一緒に入っているので私にはそれは出来ません。なのでお風呂で顔は洗わずに入浴後に蒸しタオル→ぬるま湯洗い→水洗顔で引き締め→目元に薄くワセリンをすることにしました。

この時点では髪は湯シャン、体は脇と胸とあそこを石けんで洗うのみです。

蒸しタオルは水に濡らしたタオルを軽くしぼりレンジで１分チンしたものをやけどにならない温度になってから顔にのせて１分くらい蒸します。毛穴が開いた状態から間髪いれづにぬるま湯で洗います。最後は水で引き締めます。こすらないように気をつけてます。

蒸しタオルを使い始めて毛穴を開くようになってから、コメドがすごく減りました。肌もだんだん平らになってゆき、上品なつやのあるオーラをまとった肌というのでしょうか、グロスよりもリップクリームがよく似合う感じです。つるんとした肌理の整っている部分が毎朝増えてゆくので鏡を見るのが楽しみになりました＾＾
まだ口の下の部分は角栓がいっぱい出ますが、水洗顔あとにタオルでほんとうに軽くさっとなでるだけでポロっと簡単にとれるものもあり目立ちません。

私は石けんが肌にあわなかったみたいで、石けんを使っているときは痒くなったりニキビになってしまったりしました。オイルもダメでした。

湯シャンは、木製のブラシでよく地肌をブラッシングしてから４２℃以上で丁寧にすすいでます。熱いお湯ですすぐようになったら痒みはなくなりました。髪は臭くならないようにドライヤーでよく乾かします。香りがしなくてさみしいのでお出かけするときは髪に石けんの香りのコロンをつけます。

最近は体も石けんを使わなくなりました。
背中のニキビは熱いお湯で流すようにしてから減りました。胸の間のニキビも減りました。あそこも石けんよりスッキリした洗い上がりです。石けんはやっぱりどんなに流してもカスが肌に残る気がします。
ちなみに浴槽も洗剤を使わず熱湯で流してこするだけで皮脂汚れがよくとれます。

食生活は
セラミドが多い食品こんにゃく（おやつにこんにゃく畑）を食べてます。
あと増やすためにターンオーバーを活発に起こすことが重要なので、細胞分裂をうながす亜鉛とα-リノレン酸、そして葉酸やビタミンB１２積極的に摂っています。えごま油と冷や奴、アーモンド、チーズ、焼きのり、青魚の缶詰、海藻、サラミ。吸収をよくするために梅干しやレモンなど。

肌断食をはじめて最初はあまりの肌荒れに何度もやめようと思いましたが
食べ物や毛穴を開いて角栓をつまらせないようにする工夫で
なんとか落ち着いてきたと思います。
肌が引き締まって本当にうれしいです。
やっぱりつけると肌の回復は遅い気がするので
ファンデや日焼け止めもやめて帽子でがんばってます。

現在三ヶ月ためしましたが、また経過を報告したいと思います。

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