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2012/4/2 11:39:41
ヤーナリズム(コアリズムの2nd)をほぼ毎日行っていて、筋肉量は増えたけどもっとしなやかにできるエクササイズはないかなあと思って購入。
脚の筋肉をもっと女性的にしたいです・・・
(筋肉太りしてるので)
30分くらい週に3〜4回やっています。
DVDの雰囲気は、ゆるーいかんじのエアロビクス?教室のようなかんじ。
はやいステップはわかりにくいのですが、簡単なステップも指示してくれるのでコツがわかればできると思います。
汗をガッツリかくというよりは、じんわり汗ばむ程度。
もちろん筋肉も動かしますが、全身をストレッチしていくので気持ち良いです。
はじめて二週間、大きな変化はありませんが、
しゅっとしてきたかな?
DVDは良いのですが、ムックの内容がほとんどインタビューや口コミ記事なので、もっとステップの詳しい説明があったらなーと思いました。
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