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野菜
人参
[食品]
税込価格:-発売日:-
6購入品
2024/4/20 13:04:58
人参の硬い食感が好きなので生でスティックにして食べることが多いですが、油を加えた方がベータカロテンの吸収がアップするので効果的です。手間掛かりますが、キャロットラぺも好きで頻繁に食べています。
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山芋
5購入品リピート
2024/4/20 12:37:11
アレルギーで素手で触ると痒くなってしまいますが、好きな野菜です。短冊切りで食感を残して青海苔と醤油で食べることが多いですが、とろろにして蕎麦やお米と一緒に食べるのも美味しいです。
玄米
6購入品リピート
2024/4/20 12:33:12
20年以上、家では発芽玄米を食べています。硬めの食感のお米が好きなことと、食物繊維が豊富なので便秘解消目的で食べ始めましたが、その他の栄養素も多くて味も好きなので続いています。お寿司や外食では白米を食べるので、バランス良く両方を堪能しています。
ほうれん草
2024/4/20 12:27:06
カリウム・鉄分・ビタミンA+Cが主な栄養素で茹でると逃げやすく、油を使用することでベータカロテンの吸収率を上げられるので、ベーコンとソテーすることが多いです。でも胡麻和えも好きで、よく食べています。
プチトマト
2024/4/20 12:10:07
洗うだけで簡単に食べられるので便利ですが、皮が硬かったり味に当たり外れが多いので、高価でもブランド銘柄を買うのがオススメです。厳密にはプチトマトはミニトマトの品種の一つで、現在は生産終了していて食べられないそうです。
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