ジャンガリアン鈴木さんのNATROL / メラトニンへのクチコミ - My@cosme

NATROL

メラトニン

[その他]

税込価格：-発売日：-

宵っ張りの朝寝坊がひどくて、睡眠外来にかかったときに、
お医者さんのおすすめで輸入代理店を通してNATROL社の1mgを購入しました。

私の場合、1mgの半分でも30分〜1時間後には自然にウトウトしてきます。
飲まない日もありますが、基本的に生活を共にしています。

一部悪夢を見るという副作用もあるようですが、私は大丈夫でした。
自然と眠気がやってくるのも嬉しいのですが、
飲んだ日の方が朝の目覚めが良くて、そちらの恩恵の方が私には大きいかな〜。

不眠の質によっては、お薬を処方してもらう方が良いと思うけど、
私のように体内時計狂ってる系で困ってる人は、試してみる価値はあるかと。


なお、宵っ張りの朝寝坊生活は、メラトニンのおかげで前より改善はしたけど、まだ解決には至ってません。
やっぱり基本は夜スムーズに眠るための環境作り（TVやパソコンを見ない、カフェインは避ける、夜中に食べない、リラックスする、などなど）と規則正しい生活ですね！
これからもメラトニンはサポーターとしてリピ決定ですが、
最終目標は、メラトニンからの卒業です。

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