pochi.*ﾟさんのショップジャパン / ビリーズブートキャンプへのクチコミ - My@cosme

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ビリーズブートキャンプ

[DVD・ソフト]

税込価格：15,400円 (生産終了)発売日：-

痩せました。
５年前流行りものに乗っかりたいという単純な動機ではじめましたが、試しに３ヶ月やってみたらＢＭＩ１８．７から１７．５に。
うろ覚えですが体脂肪率も４％程落ちたように思います。

仕事が忙しかったりでできなかった時期もありましたが、今でも週３日ペースで続けています。
日によってバンドを使ったり使わなかったり、時間がない時は腹筋プログラムにしたり、無理ない程度にしています。

筋肉がつきすぎて太くなるということはありませんでした。
お腹にうすーく縦に筋が入るくらいの筋肉がつけばいいな〜と思っていたのですが、外側からみてわかるような筋肉はつきませんでした。
指でおさえると硬さがわかる程度です。

難点といえは時間がかかること。
基本プログラムはだいたい１時間くらいあるので、その間テレビの前に拘束されるのがちょっと面倒で。
家事をしながらとかお風呂に入りながらとかにできるプログラムがあればいいなと思いました。

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