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ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

結構前に買いました。

が、油断しまくりで
引き締まってはサボりを繰り返して今にいたるため
劇的な変化はまだありません・・・笑

全部をやると１時間かかるのですが、
お手軽３０分コースやレッグ集中コース、
二の腕集中コースなどといった短い時間のコースがあるので
早めに終わらせたい日にはオススメです☆

ヒップホップダンスをやっていたので
まだ腹筋や脚力がある為なんとかついていけてますが、
初めての人にはちょっとキツイかもです・・・
でも段々と慣れていくものなので☆

人それぞれだとは思いますが、
１番最初に効果が現れたのはお腹でした♪
お腹は１週間くらいで目に見える効果は出ると思います！

これは体重を減らすというよりは
見た目が引き締まって女性らしいボディラインが
作れるといった感じですかね♪


ずっと続けていればかなり体が引き締まると思います☆
・・・とサボっている私の意見では信憑性がないでしょうか。笑


夜でもうるさくならないで出来るので、
その点がビリーと違っていいと思います☆

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