2010/1/16 02:10:42
中学時代、
ソフトテニスの部活で先輩に
イジメられ
悔しくて筋トレして
強くなろうと決意した
時代に飲んでいました。
当時は
準備運動にジョギング4`、
腹筋、背筋、腕立て伏せ、
スクワットを100回に素振り200回。
練習では
フェンスにぶつかる覚悟で
休み無しでコート内を
走り回されたり、
先生や先輩が良しと
言うまで永遠に練習、
先輩の付き合いをするために
(これは私にとって
一番苦痛な練習)
何時間もゲーム。
練習後
ジョギング9`に
基礎トレ(腕立て伏せ等)を
200回に素振り400に
何故か倍増。
これを毎日してました。
だけどろくに練習も
しない糞先輩(ホントに
当時は大嫌いでした…)に
イジメられるのが
悔しくて悔しくて……( ̄个 ̄)
家に帰ったら
近くの公園に行き
2時間ジョギング、
町内をノンストップダッシュ、
シャトルラン(電信柱-電信柱)、
縄跳び等、こちらを
飲みながらしました。
そうしたら疲れる事なく
トレが出来る様になり、
体重が10`減りました。
筋肉もしなやかについて
くれました?、
肌も生き生きしました。
それに驚いた事がもう1つ。
体脂肪率が28%から13%に
落ちていましたΣ(゚ロ゚ノ)ノ
親は激ヤセした私に驚きましたが、
私はまだまだと思い
継続する事半年。。
形状維持をしながら進級。
私は学校史上8ねんぶりの
個人戦5位入賞しました。
5位になり学校外の
生徒にも名前が知れ渡り
試合でもシード枠に
確実に入れる様になれました。
ステージで校長から
賞状を堂々と貰い、
放課後部活に行ったら
誰もその日から
イジメなくなりました。
高校生になっても
ソフトテニスを続けてる今、
おかげさまで
上位になれる事ができています。
今考えると、
プロテインで疲れ知らずの
体をつくる事が出来たから
今の私があると思います。
今は腰の骨が折れて
今年で部活から身を
引きますが、これは
人生の起点の
手助けであったと思います。
強くなりたい、
綺麗に・たくましく
筋肉をつくりたい
こんな風に夢を持っている
中学生や学生の方、
是非一度試してみて下さい。
きっと夢は叶います。
努力は一日にしてならず、
継続はちからなり、、
頑張ってみてください!
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