堀井さんのLikeしたクチコミ（登録日時順） - My@cosme

MISSHA（ミシャ）

M クッション ファンデーション(モイスチャー)

[リキッドファンデーション・その他ファンデーション]

容量・税込価格：15g(レフィル)・935円 / 15g・1,100円発売日：2015/4/21 (2018/8/31追加発売)

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【しばらく使用してみて改めて良さを実感したので★5→★6にあげて再評価＆再クチコミ致します。※2016/04/07更に追記しました。】

噂のクッションファンデを初挑戦です。PLAZAで23番自然な肌色を購入しました。
皆さんのクチコミを見ると「良い！素晴らしい！」と絶賛されている方から「ムラになって塗りづらい」「崩れやすい」とイマイチな評価の方と【マットの方が崩れにくく、マットと言っても適度なツヤがある】等の情報があり少し悩みましたが…1000円なので（笑）仕上がり的におそらく好みであろう…ツヤ肌タイプのモイスチャーを選びました。

もう！これ素晴らしいです！
朝の大雑把なスキンケア（洗顔→化粧水→ニベア）の後に適当な下地（こだわりはありませんがインテグレートグレイシィ エッセンスベースBB1番を手に取る事が多いです。下地ジプシーなので手元に下地がたくさんあるので何でも塗ります。特に相性の悪さを感じる下地はありませんでした）その後このクッションファンデをぽんぽんするだけ！崩れ防止＆仕上げのパウダーは付けません。ベースメイクは適当な下地とこのクッションファンデのみです。

クッションファンデをポンポンと2回叩き、片頬へポンポン→残りをおでこ、またポンポンと2回叩き反対側の片頬へポンポン→残りを鼻・口周りなどにポンポン→最後にフェイスライン等になじませていく手順で塗っています。本来は手の甲に一度ポンッとなじませてから顔に乗せるべきなのでしょうが、自分はこのガサツな方法でムラなくつける事が出来ました。手も汚れないので楽ちんです。
まったくのテクニック要らずで自分の気になる田舎くさーい赤味のある頬の赤味を綺麗に消してくれて（イエローやグリーンの下地を駆使するより簡単で綺麗に隠れました）小鼻の目立つポツポツをフラットに消し去ってくれて、まるで作りこんだかのような綺麗な肌質感のツヤ肌メイクを作れます。

※本当に作りこんだかのような肌質感なので人によっては「厚塗り」と感じる方もいるかもしれません。自分はクリームファンデで塗り込んで作りこんだかのようなこの質感が好きです♪

そしてモチですが、自分には本当に合ってるようで…朝から夜まで化粧直しが不要なくらいに崩れません。ピタッと肌に密着した仕上がりがずっと続き、夜化粧落としをするまでずっと綺麗な仕上がりが続きます。長時間マスクをしていても全く崩れません！…なんで？あの「崩れやすい」のクチコミは一体なんだったのか？と思うほどです。あまりにも綺麗な仕上がりのままで過ごせるので、お手洗いに行くたびにニヤニヤしながら鏡を覗き込んでしまします（笑）


ちなみに自分の肌質は水分量はあるものの油分はあまりない乾燥肌で、小鼻のみポツポツと毛穴が目立ち、頬は比較的フラットでツルーンとした肌です。同じような肌質で作りこんだかのようなツヤ肌質感がお好きな方は試してみる価値はあると思いますよ〜♪


【2016/04/07追記】
高温多湿で日差しの強い南国のリゾート地で3日間使用しましたが…現在の気候では適当な下地＋クッションファンデのみで一日中崩れず化粧直しもほぼ不要な自分でも、さすがに常にじんわりと汗がにじむような環境下では崩れました。ですがドロドロの修復不可能な崩れ方ではなく、皮脂が出た鼻の頭だけツルッと綺麗さっぱりファンデが消えてしまったような崩れ方だったのでリタッチは容易でした。

夏場に使用するには下地を変えたり、崩れ防止のパウダーを重ねたりする工夫が必要なようです。（プライバシーUVフェイスパウダー50を重ねたら崩れ防止には効果はありました…が、せっかくのツヤが抑えられてしまうので夏場に向けて相性の良いパウダーを探したいです♪）

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あと当然と言えば当然ですが！フェイスパウダー無しのクッションファンデのみの使用だとチークブラシ等のブラシ類がファンデの油分ですぐ汚くなります。クッションファンデ直にブラシを使う場合はブラシを頻繁に洗う必要がある為、とっておきの高いブラシ類を使用するのは勿体ないかもしれません。私は安くて優秀なハウスオブローゼのチークブラシ（600円くらい）を使って、毛先が油分でしっとりしてきたらジャブジャブ洗っています。

蛇足失礼しました。

使用した商品

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DHCDHCからのお知らせがあります

はとむぎエキス

[健康サプリメント]

容量・税込価格：30日分・648円発売日：2003/10/14

一袋飲み切りました。
良くも悪くも効果がありました。

良い効果…多少いぼに効く。

結構いぼが出来やすい体質なのですが、飲み始めて半月程で若干いぼが小さくなってきました。
継続して飲むとまた違った効果が出て来そうです。

悪い効果…身体が冷える。

こちらも飲んで半月位して身体がやたら冷えるようになったので、掛かりつけの漢方の
先生に相談した所、私のような冷え性の場合は、ハトムギエキスは真夏以外は飲むのは
控えた方が良いという意見でした。
妊娠中や赤ちゃんが欲しい方もハトムギエキスはおすすめしないとの事でした。
火照った身体を冷やす効果はあると思います。

梅雨が明けて夏本番になったら、また購入して効果を体感したいと思います。

使用した商品

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• 購入品

DHCDHCからのお知らせがあります

はとむぎエキス

[健康サプリメント]

容量・税込価格：30日分・648円発売日：2003/10/14

前に手首にニキビみたいなのが出来て、イボとは知らず・・・

たまたまコットンに化粧水を含ませて、その上から手の甲にすべらせてしまったんです！！

そしたら、あっと言うまに、手のこうにボツボツが！！(>_<)

全然治らないし、病院へ行ったらイボと言われ、痛いの我慢して２〜３度焼いてもらい治したのですが、治っても焼いた痕がなかなか消えない。。
若い時とは違うんですよね。。

で、もう二度とイボもらわない様に・・・はとむぎを飲もうと探したんですが、実際は濃度が薄い物ばかり。

その時こちらで見つけて、試してみました！

今１年弱たちますが、痕は綺麗に消えて！なおかつ、脇に脂肪の塊の様な？イボみたいのがあったのですが、それは２〜３カ月でポロっととれたらしくなくなりました！！

私は元々色が白く、肌も汚くないのですが、これを飲んでからさらに白くちょっと綺麗になった気がします！

イボは抵抗力がない時にもらってしまう事が多いらしく、公共施設に行く時には気をつけないといけないそうです。
（プール・スパなど）

お薦めです！　あきらめず何か月かは続けてみてくださいね！

☆追記

年に何回かは分かりませんが、６３０円→５３０円になる期間があるので、その期間に買いだめしておくといいですよ！　ちなみに昨年私が利用したのは、５月と１１月に安くなってました。

使用した商品

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ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

久しぶりに戻って来ました。
なんか、サボっていたらオバサン体型になってしまったんですよ＞＜
事務職になって一日座っていることが増えてから益々ひどくなってしまったので、これはいかんと。

最初の1回はきつくて脂汗が出て、全部できなかったけど、2回目からは完璧とは言えないながらもある程度できるように。
年齢が上がると１％づつ筋肉が落ちると言いますが、筋トレはそれ以上の筋肉を作ってくれるようです。

さて、再開して気が付いたのが腰の後ろにある肉が目立たなくなったこと。
この部分に肉があると、すっごくオバサン体型になるんですよね。
ヤーナリズムも併用して少しは効果があったのですが、このDVDで一気に効果が見えました。
日常生活で後ろに足を上げたり、腹筋したり、腰を回したりの動きはないので、何もしなければオバサン体型まっしぐら。
きれいで若々しい人は絶対それなりの事をしているんだと思います。

まだまだウエストもったりしているのでウエスト肉撃退のために頑張ります！

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<以前の書き込み＞

これはすごい！
1週間ほど、一日おきに続けていたらウエスト−3センチ。
（ヒップが逆に＋1センチ。なんで！？）
始める前に購入したジーンズのウエストに早くも隙間が！
このジーンズ、2本で割引きになっていたので、もう1本はワンサイズ下にすればよかったと後悔しているくらい。

普通の腹筋やスクワットと違う筋肉を使うとのことで、初めてのときはトレーシーの言うように「初めての痛み」。
ですが、段々とできるようになるので、筋肉が付いたんだろうなとほくそ笑んでおります。
力を入れる動作の時に息を吐くのがコツで、このタイミングが合わないと頑張りとおせません。
一つのポーズはおよそ20回やりますが、ある程度慣れると辛くなくなります。
冊子では30回の指定です。
この段階に来たら、回数を増やすとか、負荷をつけるとかして、更にギリギリの限界まで頑張って筋肉痛を起こさせ、筋肉痛を起こさせないと、脂肪燃焼できる身体に作り替えることはできないようです。

1ステップを終わらせた後は何か有酸素運動をしたくなります。
全身の筋肉が活性化するのでしょうね。
これのあとにダンスをすると、全然キツク感じないんですよね。
なので、この後、更に20分程度のダンスの後、そのまま家事を丁寧にやったりしていたら、にわかに家の中が明るくなってきました。
違う効果もありってことね♪（さぼってたからな）

それと、腕の筋肉が育ったようで、洗濯物を干してても腕がいたくならなくなりました。
家の中に日が射さなくなるほど洗濯物を干すようになってから、途中で腕が上がらなくなってきていたから、嬉しい変化です。

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筋肉痛になったら休ませたほうが効率的に筋肉を育てるそうです。
筋肉痛は筋肉が切れている状態なのですが、筋肉痛が起きているときは裂けた筋肉を再生させているのですって。
この筋肉育成法を超筋肉というそう。
筋肉痛が治まった後は以前より筋肉が強くなっているのを実感。
筋肉痛があるときは筋トレはあえて毎日行わないようにしています。

だけど、最近筋肉痛がおこらなくなっちゃったんだよね。
サボれない…。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このDVDが人気だった頃、「トレーシー・ダイエット」というトレーシーメソッドの総集編ともいえる冊子が販売されていました。
筋トレ、有酸素運動、食事が揃わないと効果は出ないわよ、とのこと。
それはいいんだけど、付録のDVDが不親切で使い物にならず、しかたなく改めて購入したのがこのDVD。
トレーニング内容はこれとほぼ同じでした。

有酸素系のダンスでは「ヤーナリズム」と「コアリズム」を利用しています。
筋肉を作って効率的にダンスで脂肪を燃やす作戦。
ダンスは全身くまなく動かすし、単調ではないので、私に合っているみたいです。
ランニングや水泳は肺活量が弱い私にはちょっと辛く、単調なので長続きしないんですよね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワークアウト編も購入してみました。
ワークアウト編は腹筋がよくわからないのとレッグ、ウエストともに強度が軽いので、ほとんど再生しなくなりました。
運動内容は大して違わないので、私は腹凹だけで良かったかも。
立ったまま気軽にできるから便利と思ったんだけど。

使用した商品

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ショップジャパン

ビリーズブートキャンプ

[DVD・ソフト]

税込価格：15,400円 (生産終了)発売日：-

4年も放置しました。
はい、すっかり元通り。
年齢には逆らえないわの言い訳で自分を甘やかしてきましたが、なぜか46にもなってダイエットに火が付きました！
体力落ちてるからとヤーナやトレーシーを1か月ほど続けてきて、案の定欲が出てきまして、これを引っ張り出してきました。
早朝に運動するため、こちらは足音が結構激しいので平日はできません。
足音が響くものは休日限定です。
（腹筋のみ、できます）
休日にヒップホップアブスかビリーの中から出来そうなものを1プログラムやると言う感じです。
やりすぎると筋肉痛で疲労がひどく、眠くなるので、後々支障が出てしまいます。
ちなみに、筋肉痛の時は体脂肪率が上がります。
多分破断した筋肉を再構築するので血流量が増えるんでしょう。
筋肉痛が終わると体脂肪率がびっくりするくらい減ってます。
体組成計があるとこういう変化もわかって面白いですねー。

平日はコアリズムかトレーシーで。
食事制限は夕食時に炭水化物抜きです。

サイズも体重もほとんど変動なしなのですが、この年齢で体力がついてきたのが嬉しいのと、ダイエットも結構ベテランになったと言うか、焦りが無いのが救いです。
今回は少しづつ負荷を増やしていこうと言う戦略があり、前回よりシステマティックに取り組んでいます。

とはいえ、体重とサイズ動いてほしいなあ。
あと2か月は頑張りたいですね。
変動があったら書き直しに来ると思います。

(編集し直し、2011,11）

小学生くらいの男の子に大うけします。

カーヴィーやトレーシーは息子達の冷たい視線をあびて、彼らの前ではできなかったけど、これなら一緒にやってくれます。
筋肉質でマッスルな男くさい雰囲気が、むしろ成長途上の男の子の波動に合うらしい。
付いていけてないけど、息子達は汗ダクダクで「すげぇきついー！」
と笑いながら筋トレ。
スポ少の走りこみよりキツイらしい。

私はトレーシーの成果なのか、あんましキツク感じなくクリア。
でもトレーシーとは違う筋肉使うらしく、翌日筋肉痛。
アドレナリン分泌ー！って感じで、爽快。
いや、これ楽しいよぅ！
けりを入れる動きやパンチする動きが嬉しい。
旦那と大喧嘩した時にやったら気合の入り方が違いました。
旦那の顔を殴るつもりでパンチにキックしたら、えらいすっきりしましたよ。

それと、最後に大げさなくらい励ましてくれるのがいいですね。
「俺たちとがんばろう」と言われると、ウルウルくる〜
地球のためにトレーニングしてるような錯覚する。
大人になると励ましてくれたり、褒めてもらえなくなるからねぇ。

「出来ない人は脚を落としてもいいぞ」とかいってくれるので、その優しさでまた頑張れる。

それと、スニーカーをはいてやると、負荷がつくし、足元が安定すると楽に出来るポーズがあります。はいてやることをお勧め。

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一番再生が多いのは腹筋の36分バージョン。
短いのに、キッツイー！！
最後は脚上がらなくなります。
翌日は筋肉痛。
器具を使わないし、時間も短いので、内容はハードだけど手頃。
フィギュアロの腹筋プログラムとかトレーシーとは違う動きなので、これはこれで違う筋肉に効きそうです。

最終プログラムも「最終」と言う割には時間が短いし、スピードも速く、その割にはハードじゃないです。有酸素系です。

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筋トレをする時はトレーニングの時にしっかり力が入るように1時間前に食事をしておくこと。
有酸素運動をする日は炭水化物抜きで脂肪を燃焼させる。
そうすると、効率的に筋肉を育てながら脂肪を燃やせるそうですよ。

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