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炎天下の作業と仕事のストレスで増えてしまったシミ&ソバカスが悩み。習慣である朝の手作りフルーツジュースは、イチゴやキウイなど、ビタミンCが豊富なものを必ず入れています。朝の豆乳と、夜の紅酢も長年の習慣。昨年度仕事のストレスで体を壊してから、無理しない程度に食べ物に気を使うようになり、野菜をたくさんとるようにし … 続きを読む»
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こんにちは、新月です♪ ・楽しく美味しく食べて ・目的目標に向かって働いて ・湯船に浸かって歌ったり本読んで ・寝る前10分ストレッチして… 続きをみる