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2020/1/27 17:51:01
寝ている間は内臓の動きが停止しているとの事なので、私はつい高カロリーになりがちな夜のごはんの前に飲む様にしたら、だいぶ便の回数も増えてきました。
今は4粒飲んでいます。
2日くらい出ないなと思ったら、朝食前にも飲む様にしていますね。
便が出る時にお腹が痛くならないし、お腹まわりも少しすっきりしてきた感が!
あまり神経質に、これで何キロやせるだろう!って期待するとなかなか数値が変わらずイライラしてしまうかもですが、便通を良くする事、健康的な生活に近づける事にフォーカスしていれば、いつの間にか少し減っています。
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