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2013/10/29 20:29:07
夜に出回ってるエクササイズ系のものはほとんど試しましたが、これはいいと思います。
そこまで辛くないのでなんとか頑張ればこなせるプログラム。
とても効果的なエクササイズで体に負荷もかかりやすく、そのぶんシェイプアップ効果を感じられるのが早いです。
効果が目に見えてわかるとモチベーションも高まって継続できますし、そういう意味では初心者でも使いやすいものだと思います。
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