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学研パブリッシング

樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：1,047円発売日：2010/6/22

部分やセと合わせて購入しましたが、私にはちょっと難しいです。
どうしても動きについていくだけでになります、必死（笑）
効かせたい部分に意識を持っていけないので部分やセと比べてハート゛なのに効果があまり感じられないという悲しい結果に・・・・（泣）

しかし、ダンスの得意な友人（初見の動きでも簡単に真似できます。アムロちゃんのような激しいダンスもお手の物）は、こちらの運動で１０日間でウエスト−４センチ、二の腕−３センチ等のかなりの効果がでていたようです。　う〜ん羨ましい。


なので、結論としては不器用さんにはオススメできないです。
しかし、きちんと踊れればこちらの方が部分やセよりはるかに効果アリだと思います。

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学研パブリッシング

樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：1,047円発売日：2011/2/4

万年なんちゃってダイエッターです（笑）
三日坊主の私でも１０日間毎日つづいています。快挙（笑）
迷いに迷って結局「即ヤセ」もあわせて購入しましたが、個人的にはこちらの方がオススメです。

●こちらをオススメできるタイプ●
・普段体をうごかさない
・どちらかというと運動嫌い
・苦しいのは絶対ダメ
・コアリズムで腰が痛くなった
・チョンダヨンのは続かなかった
・学生時分からダンスの出し物の時はいつも居残りメンバー
・上半身と下半身で別々の動きなんてムリ
・見て動きをすぐ真似出るなんてムリ
・三日坊主
・疲れやすい

上記に多く当てはまる方には大変オススメです。あなたは私と同じタイプです（笑）

効果はというと、開始前にサイズを測り忘れたので詳細なものはできないのですが、無意識におなかに力が入っている状態が「普通」になったという感じです。

体重としては１０日でマイナス１．３キロと１０日間これ以外は食事制限もなんにもしていない割りに（夕食は９時以降、間食もあり。甘いものも食べました）上々の効果だと思います。

ただ、個人的に下半身にはあまり効果がないように感じます。なのでおとといから「脚パカ」という運動をカーヴィーのあとにちょこっと取り入れています。
また１０日後に今度はちゃんとサイズを測ってＵＰしたいと思います。

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