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ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編

[書籍・DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

３カ月前ほどにトレーシーを購入し、１カ月間頑張りました

体重は２キロ落ちましたが体重以上に見た目が変わりました！

特にウエスト、ヒップのサイズが５cmくらいダウンしてびっくりしました

でもテスト期間をはさんでしまってから、トレーシーをやらなくなってしまい今３キロリバウンドしてしまいました(ToT)

これまた体重以上に見た目の変化が大きく、
ウエストもヒップもプヨプヨに戻ってしまいました…

やはり３カ月はコンスタントに続けないと太りにくい体にはならないのですね



トレーシーの内容は
ストレッチ・足のエクササイズ・腕のエクササイズ・腹筋のエクササイズがあります
これらのエクササイズを組み合わせた３０分のコースが３つ、
フルコースが６０分
部位ごとのコース
といろいろ選べて、自分の好きなように組み合わせることができます


フルコースはかなりキツイです
私はフルコースを毎日やっていたので、１カ月で嫌になったしまったのかも…

また無理せず再チャレンジしようと思います！！！
３ヶ月後また口コミしに来ます☆ミ
なので今はまだ評価しないでおきます

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