2003/4/11 19:25:01
う〜〜ん…バレリアンよりは個人的に効くのですが、
やっぱり暗示効果が強いのかな(^^;
私は半年前からパニック障害気味なのですが、
一番思い悩んでいた時に、外出の際飲んでました。
「飲んでるから大丈夫」というおまじない程度
だったかもしれません・・
結果的に、今は飲んでなくて病院の薬も飲まずに、
休養と運動、あまり思いつめず気楽に生きるという事で、
酷かった時より楽になりました。
緑茶成分は確かに効くと思うけど、やっぱり本物には
叶わないんですね〜〜。
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2003/4/11 19:19:20
半年前から睡眠薬を飲んでるのですが、
その直前ぐらいに飲んでました。
飲み始めて1時間ぐらいで気分がのんびりしてくる
気にはなるのですが…どうも気休め?みたいです(^^;
自律神経失調症がひどい方などは、
普通の睡眠薬をクセにならない程度に飲んだ方が、
効くと思います〜。
合う薬を見つけるのは大変だと思いますが。。
サプリは、あくまで一般の方がちょっと悩み事があって、
眠れない時に使うものだと実感しました。
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