2013/11/28 19:34:39
むくみを軽視していましたが、きちんとケアを継続しないと顔のたるみも引き起こすと聞いて、始めました。
年齢と共に代謝力が落ちて、余計にむくみやすくなると聞いて愕然です。
むくみがまさかたるみになるなんて…
私は気付かないうちに塩っけのあるものをよく食べていますし、日ごろ運動不足を自覚しています。
そしてこの時期は、冷え性も出てきていますし、睡眠も毎日しっかり取れているとはいえません。
いくら今は大丈夫でも、気付いたらそのむくみが始まってて、たるみになんてなってたら、大変です!
親と相談しながら、なるべくアーモンドやゴマ、じゃがいも、バナナ、きゅうり、トマト、グレープフルーツなどを摂る様にしながら、このSu・Ra・Riを飲んで一カ月経過したら、精神的にも安定してきて、穏やかに眠れる様になりました。
それからなるべく代謝をあげる為に、軽い運動から始めてみたら、性格も明るくなったと言われる様になりました。
体を動かすと、体内の循環が良くなってきて、発汗する様になり、最初は発汗時もしんどかったのが心地良く感じる様になりました。
自然と足先がいつも冷たい事も、減ってきたみたいです。
この調子で、運動や食事に気をつけながら、Su・Ra・Riといいお付き合いをしたいなと思います。
今では、親も一緒に飲んでるぐらいです(笑)
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