浦波梓さんのクチコミ投稿一覧（おすすめ度順） - My@cosme

クローディア・シファー

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

TRFのダンササイズ廉価版に飽きてきたためにローテでしています。
【アッパーボディワークアウト】
一時間のうち３０分はひたすら腹筋です。
あまりにも痛すぎて、パワーコンビはできませんorz
腕は腕立て伏せはともかく、一番きついのはディップスがきつーい;つД｀)
ただ、腕の捻じれはなくなりますね。しかも背筋が伸びる！
すごい！
【ロウアーボディワークアウト】
これもウォーミングアップからしてスクワットばっかりorz
でもでも一番きついのは足を上げ下げするのが一番つらい(´・ω・`)
お尻がずーんとします。
ビリー？はしたことないのですが、それくらいある…
足パカ運動は股関節が死にそうに痛くなります。
でも痩せてるんですよ。特におなかと太もも。1か月ちょっとでこれなのでこれから先が楽しみです。

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長生灸

長生灸ライト

[その他]

税込価格：-発売日：-

長生灸ライトを使っています。
肌も、ニキビの酷さがだんだんとおさまってきました。
お灸をすえている場所は、三陰交、関元・中かん・内関です。
冷え性に効果があって、足が寒く感じません。
生理周期ももとに戻ります。
現在、寝つきが悪かったのですが改善されつつあります。
母親の友達から頂いたのですが、リピしてよかったと思う商品です。

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コロムビアミュージックエンタテインメント

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ

[DVD・ソフト]

税込価格：-発売日：-

クローディアもきついのですが慣れてくると楽に感じますが、このジリアン先生はそうはいかず、中味はヨガのポーズを 利用した体操？ですね。
しかし、きつい！はじめはあまりにも痛くて、テレビを見る暇がありませんでしたよ(´Д｀)
手首もいたいし、一番痛かったのは足回り！もう痛くて痛くて、動けなくて大変でした。
でも慣れてくると、体の位置が元に戻りました。
肩こりも減ってきました。
ダイエット効果は？ですが、快便になりました。腹回りは痩せた気がするので効果はあるのかも？

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