金剛山ゴリ蔵さんの健栄製薬 / 酸化マグネシウムＥ便秘薬へのクチコミ - My@cosme

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬

[その他]

税込価格：-発売日：-

食生活は好きに食べて運動も適当にしかしないので常に便秘でした。これに出会うまでは。
これを効かせやすくする方法を書きます。寝る前に大量の水と共に飲むのです。腸内の水分を集めて便を柔らかくするので水分が無いと効果を発揮しにくくなるためです。
便秘の時はニキビなど肌がよく揺らいだのですがこれを飲んで便秘知らずになってからほとんどできません。
ちなみに私はコーラッ○など刺激性？の便秘薬は効きませんでした。
注意点は腎機能が低下してる人は長期間服用すると高マグネシウム血症になる可能性もあるということです。
まぁだから本当は食物繊維と水分たくさんとって乳酸菌飲んで揚げ物や甘いものは避けて筋トレするのが一番ですね。わかってはいるんですけどね…

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