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そららンさんのDHC / ヘム鉄へのクチコミ |
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2016/6/1 09:38:06
最初は、大きめのカプセルなので飲みにくかったのですが、慣れてきて、無理なく飲めるようになりました。
貧血の症状が出てから飲んでも、数十分くらいで気分が良くなるので、即効性があるのかなと思います。(私の感じ方ですが…)
生理の日もきちんと飲んでいれば、貧血の症状が軽減されるような気がします。
ヘム鉄の方が吸収率がいいのですが、レバーなどが苦手で、食材でとるのはとても大変です。サプリメントだと効率的に鉄分をとれるのでとてもありがたいです。
ただ、一つのカプセルに含まれるヘム鉄の含有量が多く、一気に摂れてしまうのは体にあまり良くない事らしいので、気になる方は、もう少し含有量が少ないサプリメントを摂る事をおすすめします。
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