AntikytheraさんのKAATS TRAINING / 加圧トレーニング専用ウェア カーツへのクチコミ - My@cosme

KAATS TRAINING

加圧トレーニング専用ウェア カーツ

[その他グッズ]

税込価格：-発売日：-

久しぶりの書き込み。

整形外科系疾患があるので、若い頃から長時間や激しい運動が困難＋
最近、運動不足による成人病勃発。早々どうにかしないと命に関わる
(らしい)ので、自分でもできる運動を色々と探し始めました。

前から加圧トレーニングには興味がありましたが、近所のスタジオだと
月4回で25000円以上。1回の料金が6500円程度、正直高い。
病院の先生に加圧トレーニングで少しは私の病気に効果があるかを質問、
良いお返事をいただいたので、さっそく近所のショップを検索、訪問。
きちんと専門のトレーナーさんに計ってもらって、私に合った圧を上下
決めてもらいました。

筋力アップクンと悩んだのですが、よほど本格的にやるとかでなければ
こちらのほうがいいと思いますとのトレーナーさんのお言葉でこちらに。

上半身10分、その後下半身を12〜15分程で週2回やる事にしました。
現在、まだはじめて2週間程度。上よりも下がめちゃくちゃキツい！
上はしっとり汗出たかな…？ぐらいなのに、下やると汗ダラダラorz

現在(開始から約2週間、週2回ペース)の成果。
(加圧時の軽い運動のみ、加圧後の有酸素運動等はなし)
MBTも同じ時期に始めたので、両方の効果と思ってます。
外食とかもあり、上がり下がりを繰り返しつつですが…

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(2012/06/09から約2週間後)
体重　　 -1.5kg
体脂肪率 -1.6%
BMI　　 -0.7
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落ちすぎず、落ちなさすぎずでちょうどいいかな？

一番驚いたのは、肌の調子！
実はこれに効果があるとは思ってなかったのですが。
新陳代謝が活発になったせいか吹き出物も1個できましたが、
肌がいつもとなにもお手入れ変えていないのに、すごくしっとり！

あと、自分はもともと汗っかきではなかったのですが、
加圧(+MBT)をはじめてからちょっとした事でも汗をかくように。
そしてなぜかおなかが前より空かないようになってきたような。

サブでダイエット効果も実はちゃっかり期待していますが、
なにより病気のサポートになればいいなと思いつつ継続していきます。

運動したいけれど、事情があって長時間や激しい運動ができない方には
向いていると思います。
MBTと下半身加圧での加圧ウォーキングはさらに効果が
あるとの事なので、いずれできるように頑張りたいと思います。

自己流は脳梗塞やうっ血→切断コンボの危険もあるとの事なので、
きちんとトレーナーさんのいるショップで適正な圧を計ってもらい
それを守る事と、持病のある方は先に主治医の先生に相談を。
(健康のために余計に不健康になっては本末転倒ですから！)

自分でも体の変化を感じているので☆7にしたいところですが
値段がやっぱり高いので(ジムよりは安いですが)、そのぶん-☆1。

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<追記>
約1ヶ月経ちました。先週末と今週頭の2回は
家にいなかったのでお休み…orz
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(2012/06/09から約1ヶ月後)
体重　　 -1.8kg
体脂肪率 -3.3%
BMI　　 -0.7(←忘れたので前回と同値)
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体重は食べた物などで日々増減してしまいますが
体脂肪はそれなりに落ちていっているようです。
(体重計もアバウトな部分があるので、過度に期待は
しないようにしていますがorz )

これからも継続がんばります♪

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