**ねむた**さんのLikeしたクチコミ（おすすめ度順） - My@cosme

養命酒製造

薬用養命酒 (医薬品)

[その他]

容量・税込価格：700ml・1,841円 / 1000ml・2,613円発売日：-

★このクチコミのコンセプトは『養命酒を片手に生活と体質を改善！』です★

短時間で熟睡したい時に。
『酔いを冷ましてから寝る』のがポイントです。内臓に負担がかかりません。
ホットミルクに入れるとカルアミルク風で美味しいです。さらに
5本指靴下＋メンズの靴下やフリースの部屋履き＋レッグウォーマー
を重ねばきして寝ると朝自然に目が覚めます。

それでも駄目な方、大丈夫です。まだまだ手が有ります。
●食事はすべて控えめ、よく噛んで
●明るい時間は動く
●15時以降はカフェインをとらない、昼寝しない
●夕食は少なめを寝る2〜3時間前に、消化しきってから寝る
●夕食はたんぱく質と野菜中心で消化の良い物、できれば魚・豆・乳製品も
●飲酒時も酔いを冷ましてから寝る
●寝る1時間前には部屋を薄暗くし、TV・パソコン・携帯を見ない
●お風呂に入り、身体を少し冷ましてから寝る(歯磨きしながら足湯でもOK)
●ストレッチをして寝る(下半身・股関節だけでもOK)
●1.5時間の倍数で寝る
●22時〜AM2時は熟睡(21時前にお布団に入れるとベスト)
各種本を調べて試し、実際に自然に早朝に目が覚めるようになった事です。
できるものからやってみて下さい。
私も15時間睡眠の頃がありましたが、今は4〜6時間眠れば大丈夫になりました。
（ただたまに腰痛が……腹筋背筋不足ですね。もっと歩きます）

女の人ってみんな忙しい訳で。それでも趣味もお仕事もお洒落も楽しみたい。
起き上がる事もできず時間が消えていくのは本当に寂しかったです。
すっきり起きられると、気持ちも前向きになれました。
楽しい事は何だって攻めの姿勢です！
1人でも多くの方に、綺麗な朝焼けを見て良い気持ちになって頂けたら、と思います。


□　うまくいかない方向けの追記　□

[昼食後に眠くなる！]
・昼食を控えめに
・カフェインを含む飲み物
・お昼寝（30分以内＆15時より前に）
・身体を動かす用事を持ってくる
・立って作業（集中できます＆腰痛予防）
・上半身を薄着に＋下半身を暖める
これで乗り切れます。その夜はぐっすり眠れるはずです。

[フラフラする]
食事の量が減る分、栄養バランスを重視して下さい。
朝食はしっかり、おやつにナッツ・チーズ・小魚・ドライフルーツがおすすめです。
食事直後の緑茶やコーヒーも貧血になります。間を空けるか、はと麦茶などに。
（カフェインが食事の鉄分を排出するんだそうです）

[夜やる事が多くて早く寝られない]
思い切って朝に回すのも手です！
朝ならネットはどこも軽く、甘いおやつを食べても太りません。
それが楽しみで起きられます。
お勤めの方は1時間早朝出勤はいかがでしょうか。
渋滞知らず、電車は座って本を読み放題、社内のネットは高速、朝のカフェで一息。
残業1時間以上のお釣りが来ます。
勉強、絵を描く、文章を書くなど細かい作業も一部か全部を朝に回すと集中できます。
人との会話も、感情のたかぶる夜ではなく、朝なら穏やかです。

[参考にした本]
藤本憲幸さんの短時間睡眠本に渇を入れて頂きました。
ただし熱血ド根性本です……漫画で例えると「覚悟のススメ」。
覚悟完了したい方はどうぞ。
他、生活習慣関係は金子由紀子さんのシンプルライフ本・横森里香さんの地味めし本。

[最後に、養命酒が気になる方へ]
鬱などで辛い状況の方も多いと思います。
私もそうでした。
長期間の通院でお金は消え、睡眠薬では寝坊、目が覚める薬では副作用。
結局、養命酒＋生活改善が一番でした。
よくわからない身体の不調には、よくわからない漢方が効くんだそうで。
1本飲み切るまでに生活改善、養命酒はそんな目標にぴったりでした。

睡眠を大事にすると、自信が芽生え、ストレスに強くなります。
さらに五感を動かすと鬱は大きく改善に向かいます。

甘い物が欲しい時は果物を食べて下さい。柑橘類が効きました。
好きな音楽を聞いて下さい。綺麗な写真集を見て下さい。図書館で借りたって良いんです。
買ったままのとっておきのコスメを使って下さい。
良い香りの物を、お肌がふかふかになる物を。
私もほとんど何も手元に無かった頃、ニベアクリームやHEM社のMOON香の香りに毎晩癒されました。

好きな物に触れる時間を忘れないで下さい。
好きでもない物に振り回されないで下さい。
テレビもネットも、見て楽しくなる物だけ見れば十分なんです。

本当に好きな物を手に入れましょう。
全力で睡眠しましょう。

使用した商品

• 現品
• 購入品

M-mark series

アミノ酸浸透水(旧)

[化粧水]

税込価格：180ml・990円 (生産終了)発売日：-

◆2016.8.20追記◆

SK2から完全にこちらにシフトしました。

当初は併用するつもりでしたが使用感の差がさほどない。

値段が違うしそんなはずがないと思って3本じっくり使い比べてみましたが
結果、私には同レベルで肌を潤し整えてくれ遜色なし。
多分、間違ってないと思う。

元のクチコミに記載した様に
マルラオイルと組み合わせて使うことで肌が十分保湿されます。

私は基本的にはプチプラの物よりそれなりのお値段の物の方が好き。
比較すればプチプラは所詮プチプラ止まりで
効果・効能や使用感は値段の高い商品の方が優れていると思ってる。
でもこちらに関してはその考えは誤りでした。

とにかくブラボー！!

◆◆◆◆

プチプラと侮ることなかれ。
デパコス化粧水に引けを取らない
恐るべきポテンシャルの高さです。

◆メーカーの商品説明◆
アルコール無添加の化粧水
角質層の水分保持機能を保つ天然保湿因子(PCAナトリウム)と
2種類のアミノ酸(プロリン・グリシン)を保湿成分として配合
潤いが角質層によく浸透し、肌をみずみずしく整えます
◆◆

水の様にシャバシャバしたテクスチャーながら
『浸透水』のネーミング通り、肌表面だけではなく
肌の奥の方まで入って、しっかり潤してくれる化粧水です。
香りはなく無臭。

最初に化粧水をつけた後、ブースターとしてマルラオイルを2滴
その上からまた2〜3回ハンドプレスしながら重ねづけすると肌がたっぷり水けを含み
掌で顔を包み込むように触れると化粧水でパッティングした後のように
肌がひんやり冷たくなっていて十分な潤いが感じられます。
美容液は最後につけてます。

成分を見ると流行りの美容成分や美白成分もない非常にシンプルな内容。

化粧水にアレコレ多機能を求める方向けではなく
『とにかく保湿！』という方向けの化粧水です。

アルコールフリーで私には刺激等は全くありません。
クチコミを拝見するとたまにピリピリ感を感じる方も少数いらっしゃる様ですが
概ね刺激はない模様です。

私はこちらで十分に水分補給させ、
併用しているオイルと美容液でその他諸々の役割を分担させてます。

これまでも化粧水に求めるのは保湿だったので
特に過不足はなく、満足のいく使用感。

別の角度から見るとオイルと美容液で多くのことを賄っているので
化粧水に潤い以外の余計なことはして欲しくないし変なベタつき等は邪魔なだけ。

今まで使っていた化粧水との値段の開きは恐ろしい程ありますが
(180ml 972円 vs 160ml 18,360円)
正直なところ効果の差はそれほど感じません。

むしろこんな値段でこんなに良い物があったなんて、という驚き。
・・・故に今まで使ってきたのは何だった感は否めない。。。

トロミ系の化粧水は肌表面だけベタベタさせて
一見潤っているように誤魔化されているような感じがして
私はどうも好きになれません。

こちらはベタベタ感や変な重さなどは一切なく、だからと言って軽い訳でもなく
さっぱりしてるけど非常にみずみずしくすごく気持ちの良い使用感です。



ここからは製造販売元である松山油脂さんについてちょっと踏み込んでみます。

企業コンセプトは「安全性と環境性、そして有用性のバランスのとれたモノづくり」

実際に手に取って使ってみると、
パッケージは滑りにくい素材で手に馴染み、デザインも清潔でシンプル。
大きさも重さも内容量も無臭なところも
日々使うには体調に左右されずに負担なくちょうど良い具合で
時間に追われる一コマの中で常に安心して使うことができます。

製品の安全性が高いこと
買いやすい価格設定であること
環境にも配慮していること

”社会への貢献は身近なところから”というスタンスも
非常に誠実で応援したいと感じます。

一方、国内外の高級路線の物は付加価値を付ける為中身も高機能で
パッケージもデカくて重くてデザイン性の高い華やかな物も多く見受けられます。
こっちはこっちで好き。笑
両方織り交ぜてうまく使っていきたいです。

潤沢な予算で世界のトップクリエイター集団が寄って集って練り上げた
一流ブランドの見事と言う他ないブランディング戦略は一分の隙もなく素晴らしい。

でも、デイリープロダクトにおけるこの会社のブランディングもまた素晴らしいと思うのです。


【成分】
水、BG、ベタイン、1,2-ヘキサンジオール、ソルビトール、プロリン、グリシン、PCA-Na、乳酸Na、クエン酸、クエン酸Na

使用した商品

• 現品
• 購入品

アベンヌ

デイプロテクター UV EX

[日焼け止め・UVケア(顔用)・化粧下地]

税込価格：40ml・3,300円 (編集部調べ) (生産終了)発売日：2012/2/21

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私は以前はノンケミで選んでいましたが、酸化チタンはどうしても毛穴につまりやすく、
べったりと密着して落ちにくいのと、
継続使用するとどんどん肌が疲れていく感じ、
ごわつく感じがするので日焼け止めに関してノンケミは諦めました。
紫外線吸収剤の刺激というのは聞きますが、私は実感したことがないので、
それなら落としやすいという意味で肌に負担がないものをという視点で選んでいます。

これは何度もリピートしているお気に入りの商品です。

白くゆるいテクスチャー。
クリームと乳液の中間位のテクスチャーで、のびが良いです。
保湿クリームのような、全く日焼け止めっぽさを感じないＵＶです。
ラロッシュポゼのイデアジェルクリームが好みの人はこれも好きだと思う。

乾燥もせずしっとりしてて透明だからファンデの色が変わっちゃって
困るなんてこともない。
ノンケミじゃないので全く白くなりません。
そのかわり下地として使うには何の補正力もありません。
無香料で原料臭もなし。

SPFは30。PA＋＋＋。
５月に屋久島で縄文杉を見るため１０時間の登山をした時に使用していましたが
焼けませんでした。

テカリにくくなるわけではないですが、一切乾燥しないけど
テカリやすくなるわけでもないです。

一番好きなのは落としやすさ。
石鹸で落ちると謳っているノンケミの日焼け止めってほぼ石鹸で落ちない
といつも思っているのですが、この日焼け止めなら楽々落ちます。
いい意味で保湿クリームみたい、悪くいうと密着力が低いため
するっとキレイに落ちるので肌負担を全く感じません。
落とした後に肌疲れを感じることも一切なし。
日焼け止めって通年使いたいのに肌疲れを起こして一気に老ける感じがして
今まですごく苦手でした。

これに出会う前はラロッシュポゼのUVイデアXLアクアフレッシュジェルクリーム
を使用していました。
あちらも好きですが、ＳＰＦ３０の方のジェルクリームが好きだったのに
廃番になり、ＳＰＦ５０になったと思ったら透明ではなく若干白くなるようになり
落としやすさがちょっと低くなったのでこちらに浮気しましたが
完全に乗り換えました。

注意すべきはアベンヌの日焼け止めのSPF50のほうは
色付きでノンケミなので石鹸で落ちません。

４本目をリピートしています。
本当に大好き。廃番や改悪しませんように。

使用した商品

• 現品
• 購入品

Amplitude(アンプリチュード)

コンスピキュアス ダブルアイズ

[パウダーアイシャドウ・ジェル・クリームアイシャドウ]

容量・税込価格：3.2g・6,600円 / -・6,600円発売日：2019/8/7 (2021/8/4追加発売)

私が生きている限りずっと生産して下さい。
たった二色なのに、今まで使ったどのパレットより感動しています。

色は03 テラコッタ。
テラコッタというとオレンジ系かと思いますが、これはピンクとブラウンです。オレンジ味は感じません。
写真が下手なので残念ですが、これは何色と表現しがたい色。「ピンクのクリームの上にブラウンのパウダーを重ねた色」という、アンプリチュードでしか出せない色なのです。

湿式ベースのピンクを先に塗り、上から乾式パウダーのブラウンを塗ります。私は二色いずれもアイホール全体に広げて、パウダーの段階で強弱を意識してグラデーションをつけています。

湿式のピンクのベースには美しいガラスパールが散りばめられ、目幅が光で増幅されて輝きます。
その上からブラウンのパウダーをホリを深めるように重ねるだけ。奥に暖かなピンクが広がり、端正さを引き立てるブラウンと調和して、知的でありながらセンシュアルな表情に。

クリーム状ベースとパウダー、という異なる質感のものを合わせたパレットは他にも使っています。セルヴォーク、マキアージュ、それぞれに色の魅力は高いけれど、テクスチャーの完成度はアンプリチュードがズバ抜けていますね。
パウダーを重ねても輝き続けるベースの美しさ、パウダーの細やかさ、重ねた時の調和。二色を重ねて初めて完成するという色の個性に、他にはない創造力を感じます。

季節やシチュエーション問わず、自分の魅力を引き上げてくれる色。これを塗っている日はハリウッド女優になったかのような自信が持てます！
40歳に向かっていく年代ですが、こんな素晴らしいアイテムがあれば年齢を重ねてもずっと魅力的な目元を保てそう。未来が明るくなります。

使用した商品

• 現品
• 購入品

バトラー

デンタルリキッドジェル

[歯磨き粉・その他オーラルケア]

税込価格：-発売日：-

喫茶白柴・2022年度ベスコス／オーラルケア部門の大賞です☆
まだ8月ですが、もう確定でいいです。
そもそもオーラルケア部門なので対抗馬あんまりいないですし。

あまりに良いので初めて商品登録してしまいましたよ！てかこんなに良い商品なのになぜ登録されていないのか不思議。
ちょっと熱量高めなクチコミになりますがご了承ください。

ワタクシ、めちゃくちゃ口内炎が出来やすい体質でございます。口内炎があるのが当たり前と言っても過言ではないくらい、常に出来ています。
左右に八重歯があるからか、噛み合わせに問題があるのか、とにかくよく口の中を噛むんです。
そして噛んだところがほぼ100%口内炎になりやがる…うぅ…(；ω；)
もうこれは体質なので仕方がないことなのだと半ば諦めていたのです。そう、この商品に出会うまでは…！

ある時、一般的な歯磨き粉に含まれるラウリル硫酸ナトリウムが口内の粘膜を傷つけることで口内炎の原因になる可能性がある、ということを知り、ラウリル硫酸ナトリウムが入っていないこちらを試しにAmazonで購入。
しばらく使ってみて、ふと気づきました。

もう1ヶ月以上口内炎出来てなーい！！��(ﾟДﾟ)

口の中は相変わらずよく噛みますが、今までと違って口内炎に発展しないのです。
先日、旅行の際にまぁいっか、とこちらを持って行かず、宿のアメニティの歯磨き粉を使ったところまんまと口内炎が出来てしまったので、改めてこちらの威力を思い知らされました。

ラウリル硫酸ナトリウム不使用の歯磨き粉は他にもたくさんありますが、こちらを選んだのは、フッ素と殺菌剤が配合されていること（口内炎予防には殺菌剤が有効らしい）と、他と比べて低価格（1本380円ぐらい）だったためです。1回に使う量はほんのちょっとなので、かなり高コスパ！

発泡剤も入ってないので磨いてるうちに口から垂れそうになる点だけ注意ですが、味はちょっと甘めのミントで何のクセもなく、どなたでも抵抗なく使えるはず。
緩いジェル状なので口内ですばやく溶け、隅々に行き渡ってすっきり磨けます。
コンパクトで持ち運びにも便利だし、ペーストと違って最後まで使い切りやすいのも利点かと思います。

口内炎がない生活がこんなに快適とは…もっと早くこの商品に出会いたかったです。
あんまり取扱店がなさそうなのが難点ですが、こないだ近所の大きめのホームセンターにあるのを見つけました。Amazonでも入手可能ですが、ちょっと割高かもしれません。

とにかく口内炎がよく出来て困っている、という方には是非一度お試しいただきたく、全力でオススメいたします！

なんの映えもなくて恐縮ですが、商品画像も貼っておきます。^_^;

私は歯ブラシ派ですが、電動歯ブラシとの相性もいいみたいですよー♪

使用した商品

• 現品
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