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ちふれ

ボラージ クリーム

[フェイスクリーム・ボディクリーム・オイル]

容量・税込価格：80g・1,100円発売日：2009/10/1

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久しぶりに“７つ星”をつけます。

いわゆる【ガッテン塗り】に使っています。

◆◆◆ ご存じない方のために ◆◆◆
通称【ガッテン塗り】とは、ＮＨＫの『ためしてガッテン！』で紹介された
間違った過剰なお手入れ（水分の与えすぎ、こすりすぎ、油分でフタをしていない）などで
ターンオーバーが乱れて乾燥しやすくなった肌を正常に戻すため、
あえて洗顔後は「クリームだけ」でお手入れ完了にする方法。

まず、“健康な肌”は、
正常なターンオーバーによって
肌の深部で生まれた肌細胞が、肌表面の角層と呼ばれる部分に到達すると
ちゃんと死ぬ（＝「核」が消える）ようにプログラムされている。

実はこの「核」が消えるとき、細胞は「セラミド」などの細胞間脂質の元を放出している。

「セラミド」は、細胞と細胞の隙間を埋め、体からの水分蒸発を防ぎ、
外界の刺激から体内を守るバリアの役割を果たしている大切な物質。

一方、“間違ったお手入れを続けた肌”は、
ターンオーバーが異常に早まり、
細胞が未熟なまま角層部分に到り、「核」も消えないまま。
そのため「セラミド」が分泌されず、
水分を蓄える力が低下した肌になってしまう。

そこで、洗顔後は過剰なスキンケアはせずに
クリームで保湿（フタ）をして完了！にすると...

番組の実験では、
３週間でターンオーバーが正常に戻り
＝セラミドが十分に分泌されるようになり
肌の水分量が３倍にＵＰしたと報告されていた。

＜まとめ＞
【ガッテン塗り】は、次の３つが１セット。
１、こすらない
２、１日２回の保湿を続ける
３、ときにはお手入れをお休みする

※『ためしてガッテン！』では「化粧水は必要ない」とは言っていませんでした。
◆◆◆ 以上【ガッテン塗り】説明終わり ◆◆◆

一年中乾燥肌に悩み、
乾燥にはまず化粧水でしょ、と妄信していた私には
まさに目からうろこの方法でした。

さて、前置きが長くなりましたが、肝心のクリームの感想です。

＜テクスチャー＞
みずみずしさと弾力があり、よく伸びます。
クリームとしての油分と水分のバランスが理想的な感触。

ボラージオイル配合・・でも全然オイルオイルしていません。
ボラージとは、ローマ時代から栄養があると重用されてきたハーブ植物で
その種子から抽出されたのがボラージオイル。
皮膚の保湿力に優れているγ−リノレン酸が豊富に含まれていて
アルビオンの『ハーバルオイル』の主成分にもなっています。

＜使用感＞
つけ過ぎたかな？と思ってもすぐに浸透します。
化粧水を使っていないのに、肌に水分をひたひたに含ませたような使用感。
内側からむっちりと潤っている感じが長時間続きます。

＜効果＞
【ガッテン塗り】を始めてちょうど１ヶ月が経ったころ

デパートの某化粧品カウンターで、ＢＡさんに
「お肌キレイですね〜、艶々じゃないですかぁ、キメも細かいですしぃ、
普段のお手入れには何を使ってらっしゃいますか？＾＾」
とタイムリーにも聞かれてしまい

「実はクリームだけです...」とバカ正直に答えてしまったところ

さっきのホメ殺しは何だったの？というくらい
手のひらを返したように「化粧水は必要不可欠！！！」攻撃が始まってしまい、
その証拠に、ということで『肌分析器』まで出してきました。

「化粧水を使わないと肌の水分保持力が」「老化が」「皮脂浮きが」と
ご丁寧な説教を受けながら、肌の水分・油分・キメの細かさを測定。

結果は
【水分・多い】【油分・適量】【キメ・（同年代では）細かい】と出ました。

ＢＡさんの声に出さない「まさか...」が聞こえたような気がしました。

実は内心、自分でもかなり驚いていました。
ここ１０年以上『肌分析器』では 【水分・少ない】 の常連だったのに
たった１ヶ月で本当に改善されるとは。

＜コストパフォーマンス＞
最高。８０ｇ入り１０５０円！

＜使い方＞
【ガッテン塗り】には、
洗顔後、軽くタオルをポンポンと当てたくらい
（水滴は残っていないけれど、まだ肌が乾ききらない状態）で塗っています。
使用量は、パール粒２個分くらい。

★　★　★　★　★

２０１２年４月３日 追記

このクリームを使い始めてから、１年以上が経ちました。
現在の使用状況は【ガッテン塗り】８：２【化粧水美容液使用】という感じで
特に問題はありません。
薄いと思っていた肌に厚みが出て、季節の変化にも動じにくくなりました。

使用した商品

• 現品
• 購入品

資生堂

ファンデーションブラシ 131

[メイクブラシ]

税込価格：1,980円発売日：2010/8/21 (2013/9/21追加発売)

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131ブラシのケース難民の皆様！発見です！！


なんと！明治マーブルチョコレートの紙筒が、このブラシのケースにぴったりなのです♪

化粧直しに最適なのに、持ち運びに向かないというジレンマ(笑)が解決！

見た目カラフルでカワイイし、エコだし、汚れたら買い替えればいいし！

やっと外でも使える…(感涙)


とり急ぎ、ご報告まで☆

使用した商品

• 現品
• 購入品

養命酒製造

薬用養命酒 (医薬品)

[その他]

容量・税込価格：700ml・1,841円 / 1000ml・2,613円発売日：-

★このクチコミのコンセプトは『養命酒を片手に生活と体質を改善！』です★

短時間で熟睡したい時に。
『酔いを冷ましてから寝る』のがポイントです。内臓に負担がかかりません。
ホットミルクに入れるとカルアミルク風で美味しいです。さらに
5本指靴下＋メンズの靴下やフリースの部屋履き＋レッグウォーマー
を重ねばきして寝ると朝自然に目が覚めます。

それでも駄目な方、大丈夫です。まだまだ手が有ります。
●食事はすべて控えめ、よく噛んで
●明るい時間は動く
●15時以降はカフェインをとらない、昼寝しない
●夕食は少なめを寝る2〜3時間前に、消化しきってから寝る
●夕食はたんぱく質と野菜中心で消化の良い物、できれば魚・豆・乳製品も
●飲酒時も酔いを冷ましてから寝る
●寝る1時間前には部屋を薄暗くし、TV・パソコン・携帯を見ない
●お風呂に入り、身体を少し冷ましてから寝る(歯磨きしながら足湯でもOK)
●ストレッチをして寝る(下半身・股関節だけでもOK)
●1.5時間の倍数で寝る
●22時〜AM2時は熟睡(21時前にお布団に入れるとベスト)
各種本を調べて試し、実際に自然に早朝に目が覚めるようになった事です。
できるものからやってみて下さい。
私も15時間睡眠の頃がありましたが、今は4〜6時間眠れば大丈夫になりました。
（ただたまに腰痛が……腹筋背筋不足ですね。もっと歩きます）

女の人ってみんな忙しい訳で。それでも趣味もお仕事もお洒落も楽しみたい。
起き上がる事もできず時間が消えていくのは本当に寂しかったです。
すっきり起きられると、気持ちも前向きになれました。
楽しい事は何だって攻めの姿勢です！
1人でも多くの方に、綺麗な朝焼けを見て良い気持ちになって頂けたら、と思います。


□　うまくいかない方向けの追記　□

[昼食後に眠くなる！]
・昼食を控えめに
・カフェインを含む飲み物
・お昼寝（30分以内＆15時より前に）
・身体を動かす用事を持ってくる
・立って作業（集中できます＆腰痛予防）
・上半身を薄着に＋下半身を暖める
これで乗り切れます。その夜はぐっすり眠れるはずです。

[フラフラする]
食事の量が減る分、栄養バランスを重視して下さい。
朝食はしっかり、おやつにナッツ・チーズ・小魚・ドライフルーツがおすすめです。
食事直後の緑茶やコーヒーも貧血になります。間を空けるか、はと麦茶などに。
（カフェインが食事の鉄分を排出するんだそうです）

[夜やる事が多くて早く寝られない]
思い切って朝に回すのも手です！
朝ならネットはどこも軽く、甘いおやつを食べても太りません。
それが楽しみで起きられます。
お勤めの方は1時間早朝出勤はいかがでしょうか。
渋滞知らず、電車は座って本を読み放題、社内のネットは高速、朝のカフェで一息。
残業1時間以上のお釣りが来ます。
勉強、絵を描く、文章を書くなど細かい作業も一部か全部を朝に回すと集中できます。
人との会話も、感情のたかぶる夜ではなく、朝なら穏やかです。

[参考にした本]
藤本憲幸さんの短時間睡眠本に渇を入れて頂きました。
ただし熱血ド根性本です……漫画で例えると「覚悟のススメ」。
覚悟完了したい方はどうぞ。
他、生活習慣関係は金子由紀子さんのシンプルライフ本・横森里香さんの地味めし本。

[最後に、養命酒が気になる方へ]
鬱などで辛い状況の方も多いと思います。
私もそうでした。
長期間の通院でお金は消え、睡眠薬では寝坊、目が覚める薬では副作用。
結局、養命酒＋生活改善が一番でした。
よくわからない身体の不調には、よくわからない漢方が効くんだそうで。
1本飲み切るまでに生活改善、養命酒はそんな目標にぴったりでした。

睡眠を大事にすると、自信が芽生え、ストレスに強くなります。
さらに五感を動かすと鬱は大きく改善に向かいます。

甘い物が欲しい時は果物を食べて下さい。柑橘類が効きました。
好きな音楽を聞いて下さい。綺麗な写真集を見て下さい。図書館で借りたって良いんです。
買ったままのとっておきのコスメを使って下さい。
良い香りの物を、お肌がふかふかになる物を。
私もほとんど何も手元に無かった頃、ニベアクリームやHEM社のMOON香の香りに毎晩癒されました。

好きな物に触れる時間を忘れないで下さい。
好きでもない物に振り回されないで下さい。
テレビもネットも、見て楽しくなる物だけ見れば十分なんです。

本当に好きな物を手に入れましょう。
全力で睡眠しましょう。

使用した商品

• 現品
• 購入品

M・A・C

スモール アイシャドウ

[パウダーアイシャドウ]

税込価格：3,300円発売日：1998年4月 (2019/10/4追加発売)

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購入色：　レトロスペック、テンプティング、ビューティ マークト

▼レトロスペック

定番中の定番色ですね。
パーリーなゴールドベージュ。
こちらはブラシより指で塗るのがお勧めです。

私の肌だとそこまで発色はしないのですが、ツヤが美しすぎます。
MACに限らず様々なアイシャドウのベースカラーに使えるので、3色の中で圧倒的に減りが早いです。
テンプティングと合わせるのはもちろん、NARSのデュオアイシャドーの3045(SURABAYA）と合わせるのもお気に入り。
今のところ最強の組み合わせです。

▼テンプティング

赤み、黄みのバランスが良いブロンズです。
見た目は古くなった10円玉のようなお色。
こちらも微細ラメ入り、パール感が強いタイプ。
締め色として使うならチップ、中間色として使うならブラシで塗ります。

レトロスペックと一緒にお使いになる方が多いですよね。
私も、この２色の組み合わせをお勧めされました。
どちらも日本人に馴染みやすいカラーだというのが人気の理由だそう。
この２色で仕上げても十分です。

▼ビューティ　マークト

黒を探していたとき、カーボン、ブラックタイド、そしてこの色、計３色を出していただきました。
カーボンはラメなしのマットな黒。
ブラックタイドはシルバーラメ、ビューテ マークトは赤ラメ入り。

赤ラメ入りの黒なんて珍しい！とこちらを選びました。
BAさん曰く「赤いラメなので、ブラウンシャドウとも馴染みやすい」とのこと。
表面にラメが集まっているので、パッと見は赤紫かピンクに見えます。
しかし実際に塗ると、ややグレーっぽい黒に発色。
赤ラメは非常に細かくチラチラ光る程度。
よくよく見ないと分からないです。

普段のアイメイクははダークブラウンで締めますが、ちょっと濃いめが気分のとき、こちらで締めるとガラッと変わります。
アイラインをぼかす程度に塗るだけなら怖くなりません。

▼バニラ　(ハイライト)

こちらは購入していませんが、あるのとないのとでは違うハイライトカラー。
見た目はオフホワイトに近いベージュ。

ラメ、パール共に目立ちません。
発色もあまりしませんが、塗ると肌が明るくなります。
眉下に沿って入れると眉の形が綺麗に見え、下まぶたの目頭側に入れると、目頭がクッキリして目の形そのものが綺麗に見えるそう。

◆画像３

BAさんに、上記の４色でメイクしていただいたもの。
鏡を見て、さすがプロ！と感激しました。
深みがぐっと増して、離れたところから見ても存在感のある目元に。
なのに派手で怖いメイクではないのがすごい。

色はしっかり入れながらも、ぼかしワザを駆使し、なるべくナチュラルに近づけてくださいました。
ラメ控えめの上質な粉だからこそなせるんでしょうか。
男性にはともかく、メイク好きのオシャレな女性にはこれくらいしっかりメイクした方がウケが良さそうな気がします。

上まぶたの手順は

1.眉下部分にのみバニラ
2.レトロスペックをアイホールまで広げる
3.テンプティングをレトロスペックよりやや狭めに重ねる
4.ペンシルアイライナーでまつげの隙間を細く埋める
5.ビューティ マークトをアイラインの上に細く重ね、まぶたに向かって軽くぼかす

下まぶたは

6.テンプティングを目尻側に
7.バニラを目頭側に塗る

ざっとこういった手順でメイクしていただきました。
使う道具はブラシが良いそうです。
ぼかすことが重要なので、チップはそれに不向きとのこと。

粒子が細かく、発色抜群です。
コロンとした容器もお気に入り。
単色アイシャドウは組み合わせで遊べるのが楽しいです。

BAさんによると、締め色とベースは１色ずつ買って、あとは中間色だけいろいろ変えてみるというのもお勧めの買い方だそう。
へたにパレットばかり増えていくよりお得かもしれません。

カウンターへ行けば、メイクの仕方、お勧めの色の組み合わせ等を教えてくださいます。
目の形、肌色などを見ながら、自前メイクを「ここはこうした方が良い」と改めていただいたり。

MACは行くたびに知識の収穫が多く、勉強になります。
「ギャルっぽいイメージがある」「BAさんが怖そう」と苦手意識のある方でも、実際に行ってみると考えが変わるかもしれません。

使用した商品

• 現品
• 購入品

トム フォード ビューティ

アイ カラー クォード

[パウダーアイシャドウ]

容量・税込価格：8g・12,980円 / 10g・12,980円 / -・12,650円 / -・12,980円発売日：2013/2/27 (2024/2/16追加発売)

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オーキッドヘイズとコニャックセーブル購入。

■オーキッドヘイズ■
艶で魅せるモーヴ系ブラウンアイシャドウ。
ミルクココアみたいな色彩のこっくりとしたブラウンパレットです。
左上のハイライトはシルバーパールたっぷりで、パールの明るさとほんのーりピンクベージュの色を出す感じ。
右上はトープ寄りのブラウンベージュ、グレイッシュさはないけどトーン低め。こちらもツヤッツヤな仕上がりで隠し球的にピンクシマー入ってます。
左下はブラウン混じりのピンク？ピンク混じりのブラウン？で、彩度と明度ともに低め。磨くように付けるとピンクパールが生きてきて、渋さと可愛さが共鳴し合う素敵カラー。
締め色はマット寄りのモーヴダークブラウンですが、微細なラメも入ってます。
全体的に彩度が低く色彩に乏しいアンダートーンな色合いながらも、上の2色がシルバーパールで明るさを出して立体的に艶めくので、光で目元が明るくなる感じ。
メイク方法は、左上を瞼全体、右上を目頭側・左下を目尻側の縦割り、右下を締め色と下まぶたの目尻側に、とゆーのが今のところ1番しっくりきます。
ラメがないので仕上がりはシックです。キラキラ好きは物足りないかも。

こちらの最大の魅力は艶だと思います。ヌラっと光らない上質なベルベットの様な艶で、大人の魅力。
また、それと主張しないピンクシマーも影の立役者、渋みのある色の中にポトンとピンクを滲ませてクールに引っ張らない。
仕上がりのキーワードは、クラシカル、見え隠れする色っぽさ、仕事できます、法事行けます、そんな感じ！

オーキッドへイズは海外サイトなどでシャネルのラフィヌマンと比較されていることがあるので似てるのかな？と思ってたのですが、全く別物。
ラフィヌマンの方がグレイッシュでブラウン寄り。オーキッドはもう少しピンクっぽさがあります。
どちらも魅力的ですが、ラメや透明感あるスモーキーモーヴならラフィヌマン、艶を湛えたレディシックなモーヴならオーキッドといった印象です。

■コニャックセーブル■
キラキラの煉瓦っぽいオレンジがセットされた暖色系ど真ん中のブラウンパレット。
見た目の濃さから避けられがちに思いますが、暖色系が得意な方にとって、トムフォードのアイシャドウの中で最も使い勝手の良いブラウンは間違いなくこちらだと思います。
ゴールデンミンクが人気なのは見た目のとっつきやすさが大きな要因ですね。使ってみるとコニャックの方が幅広く使えることがすごく分かります。
まず左上のハイライトですが、ゴールドベージュといった感じで重ねると見た目そのままの色になり、柔らかいブラシでふんわりのせると優しいゴールドの艶瞼に。瞼にしっかりと明るさを出したい方には、少し使いにくいと思います。
左下は赤みと黄みのバランスが程よいブラウンで、MACだとムルシュあたりに似ていそう。コッパーの艶が綺麗♪発色の強弱が付けやすく、アイホールに広げても濃いメイクになりにくいところも◎。
右上はコッパーオレンジでラメラメでキラッキラ！ミンクのザックリとした大きなラメよりもずっと細かく繊細で美しいです。オレンジゴールド、イエローゴールド、赤ピンクの光がチラチラ。
右下のダークブラウンはシルバーや青・ピンクのシマーがメインで、この色のみゴールドシマーは入ってません。磨くように付けるとしっかりと締めながらも艶が出て立体感を殺さない感じ。

こちらのパレットの魅力は、ラメラメオレンジもさることながら、何と言ってもシアーな色付きだと思います。
ゴールデンミンクとはまた違った発色で、ブラシで柔らかくのせると瞼が透けて見えるようなシアー感、透明感があります。
YSLのピュアクロとまではいきませんが、RMKのアイシャドウに近い透明感です（と言っても私はカレードスコープしか所有してませんが；）
画像では色合いが分かりやすいようにガッツリとカラーを乗せてますが、普通にメイクする分にはごくごく自然なブラウンメイクが可能。
ナチュラルでウォーミーなヌーディーアイメイクがお好きな方には、使いやすいパレットであるとオススメできます。
遊びの時には右上のラメを足したりなども出来るので、オンオフ問わず使えるかと。
逆にガッツリと濃い目に入れてもエネルギッシュなアジア系オリエンタル系の魅力があって、海とか小麦肌とか似合いそうな陽気な雰囲気があります。これからの季節にぴったりかと♪

暖かい色合いって纏っている人にも温もりが感じられ、優しそうに見えたり明るい雰囲気に見えたりと、はからずもポジティブ効果が得られるので、積極的に取り入れたい色相です＾＾

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