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[その他]
容量・税込価格:700ml・1,841円 / 1000ml・2,613円発売日:-
2011/12/11 21:02:28
★このクチコミのコンセプトは『養命酒を片手に生活と体質を改善!』です★
短時間で熟睡したい時に。
『酔いを冷ましてから寝る』のがポイントです。内臓に負担がかかりません。
ホットミルクに入れるとカルアミルク風で美味しいです。さらに
5本指靴下+メンズの靴下やフリースの部屋履き+レッグウォーマー
を重ねばきして寝ると朝自然に目が覚めます。
それでも駄目な方、大丈夫です。まだまだ手が有ります。
●食事はすべて控えめ、よく噛んで
●明るい時間は動く
●15時以降はカフェインをとらない、昼寝しない
●夕食は少なめを寝る2〜3時間前に、消化しきってから寝る
●夕食はたんぱく質と野菜中心で消化の良い物、できれば魚・豆・乳製品も
●飲酒時も酔いを冷ましてから寝る
●寝る1時間前には部屋を薄暗くし、TV・パソコン・携帯を見ない
●お風呂に入り、身体を少し冷ましてから寝る(歯磨きしながら足湯でもOK)
●ストレッチをして寝る(下半身・股関節だけでもOK)
●1.5時間の倍数で寝る
●22時〜AM2時は熟睡(21時前にお布団に入れるとベスト)
各種本を調べて試し、実際に自然に早朝に目が覚めるようになった事です。
できるものからやってみて下さい。
私も15時間睡眠の頃がありましたが、今は4〜6時間眠れば大丈夫になりました。
(ただたまに腰痛が……腹筋背筋不足ですね。もっと歩きます)
女の人ってみんな忙しい訳で。それでも趣味もお仕事もお洒落も楽しみたい。
起き上がる事もできず時間が消えていくのは本当に寂しかったです。
すっきり起きられると、気持ちも前向きになれました。
楽しい事は何だって攻めの姿勢です!
1人でも多くの方に、綺麗な朝焼けを見て良い気持ちになって頂けたら、と思います。
□ うまくいかない方向けの追記 □
[昼食後に眠くなる!]
・昼食を控えめに
・カフェインを含む飲み物
・お昼寝(30分以内&15時より前に)
・身体を動かす用事を持ってくる
・立って作業(集中できます&腰痛予防)
・上半身を薄着に+下半身を暖める
これで乗り切れます。その夜はぐっすり眠れるはずです。
[フラフラする]
食事の量が減る分、栄養バランスを重視して下さい。
朝食はしっかり、おやつにナッツ・チーズ・小魚・ドライフルーツがおすすめです。
食事直後の緑茶やコーヒーも貧血になります。間を空けるか、はと麦茶などに。
(カフェインが食事の鉄分を排出するんだそうです)
[夜やる事が多くて早く寝られない]
思い切って朝に回すのも手です!
朝ならネットはどこも軽く、甘いおやつを食べても太りません。
それが楽しみで起きられます。
お勤めの方は1時間早朝出勤はいかがでしょうか。
渋滞知らず、電車は座って本を読み放題、社内のネットは高速、朝のカフェで一息。
残業1時間以上のお釣りが来ます。
勉強、絵を描く、文章を書くなど細かい作業も一部か全部を朝に回すと集中できます。
人との会話も、感情のたかぶる夜ではなく、朝なら穏やかです。
[参考にした本]
藤本憲幸さんの短時間睡眠本に渇を入れて頂きました。
ただし熱血ド根性本です……漫画で例えると「覚悟のススメ」。
覚悟完了したい方はどうぞ。
他、生活習慣関係は金子由紀子さんのシンプルライフ本・横森里香さんの地味めし本。
[最後に、養命酒が気になる方へ]
鬱などで辛い状況の方も多いと思います。
私もそうでした。
長期間の通院でお金は消え、睡眠薬では寝坊、目が覚める薬では副作用。
結局、養命酒+生活改善が一番でした。
よくわからない身体の不調には、よくわからない漢方が効くんだそうで。
1本飲み切るまでに生活改善、養命酒はそんな目標にぴったりでした。
睡眠を大事にすると、自信が芽生え、ストレスに強くなります。
さらに五感を動かすと鬱は大きく改善に向かいます。
甘い物が欲しい時は果物を食べて下さい。柑橘類が効きました。
好きな音楽を聞いて下さい。綺麗な写真集を見て下さい。図書館で借りたって良いんです。
買ったままのとっておきのコスメを使って下さい。
良い香りの物を、お肌がふかふかになる物を。
私もほとんど何も手元に無かった頃、ニベアクリームやHEM社のMOON香の香りに毎晩癒されました。
好きな物に触れる時間を忘れないで下さい。
好きでもない物に振り回されないで下さい。
テレビもネットも、見て楽しくなる物だけ見れば十分なんです。
本当に好きな物を手に入れましょう。
全力で睡眠しましょう。
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- 36歳
- 混合肌
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[フェイスオイル・バーム・リップケア・リップクリーム・ボディクリーム・オイル・ハンドクリーム・ケア]
容量・税込価格:3g・オープン価格 / 50g・オープン価格 / 400g・オープン価格発売日:-
2013/1/14 12:12:38
聞き慣れない名前ですが「サンホワイトP-1」とは不純物を可能な限り取り除いた高品質ワセリンのこと。近隣の薬局で取り扱いが無いため、わたしは楽天で1050円(50gチューブ/送料100円)のショップを見つけてリピートしています。
半透明でジェリー状の固形油脂。ベタベタするテクスチュアは他の白色ワセリンと変わりません。ただ、不純物がほとんど含まれていないので時間が経っても酸化しにくく「黄ぐすみ」しないため、顔に使いやすいワセリンなんです。以前は普通の白色ワセリンを使っていましたが、夕方の黄ぐすみがどうしても気になるため、多少割高ですがサンホワイトP-1を愛用しています。
いろいろな使い方があるようですが、わたしはクリームまでしっかりスキンケアを終えた後、ほんの少量を手の平にのばして顔全体をおさえるようにしてのせています。スキンケアで与えた水分と栄養分をラップするように密着・密閉させるイメージ。固形油脂なのでどうしてもベタつきが気になりますが、軽くティッシュオフすれば問題なく上からメイクできます。
これを使うようになってから、肌トラブルとはほぼ無縁になりました。冬の乾燥はもちろんのこと、春先のアレルギーや真夏のテカリとも疎遠に。固形油脂を塗っているのにテカリと無縁になるなんて意外でしたが、朝のスキンケアで与えた水分を逃さないからインナードライを予防でき、その結果余分な皮脂の分泌が抑えられる…という仕組みのよう。
コストパフォーマンスもよく、50gチューブを約1年の間隔でリピートしています。もう使い始めて4年ほど経ちますが、スキンケアに欠かせない逸品なので星7つつけました。
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2010/11/26 17:33:56
体・顔・髪 洗ってます! 以下使用法。
【体】
だいたい、2日に1度ペースで洗っています
なんら支障はありません。むしろスベスベです。
皮膚科の先生によると体は毎日洗う必要がないそうで。私もそう思います
ボディータオルで泡立てた泡を手にとって洗っています。
体も手で洗うのがオススメですよ〜。気持ちいいしもち肌になるらしい。
リンパマッサージをしながら・・なんてできるのも良いですよね
恥ずかしいことですがおしりのざらつきが穏やかになってきました
【顔】
顔は朝晩2回コレで。
泡立てネットでたっぷり泡立て、手に乗せた泡でぱふぱふするように洗います
最近夜の洗顔後理想だった「何もつけない」が平気になってきました
【髪】
アミノ酸系シャンプー(このブランドのシャンプー)を経て石鹸シャンプーデビューできました!
頭皮のシリコンを抜く期間を空けたのが良かったのかな、と思います
以前はギシギシはないもののべたつきがあったんですが
今はむしろ石鹸の方が仕上がりが良いぞ(笑
泡立てネットで3回分ぐらいの泡を作れば1回洗いでスッキリです☆
慣れないうちは泡立たなくて何回も洗わなければ・・で面倒だったんですが今は慣れました
よく泡立てながらわしゃわしゃと洗い櫛でとかしながらよくすすぐ。
クエン酸リンス(ミヨシ石鹸の使ってます)を掛け流しすすぐ。
クラスの子に雨上がり決死隊の蛍ちゃんに髪の毛が似てると言われました(笑
マッシュボブにしてるからなんですけどサラサラの所も似てる!って言ってくれました
石鹸で髪洗ってる、って言ったらビックリするやろなー・・^^;笑
【全体的な話】
この石鹸を使うようになってから、肌が白く柔らかスベスベになっていってます♪
あと匂いがとても気に入ってます
ほんのりミルクって感じで
日中たまにふわっと香った時が幸せw
私の好きな作家安部公房の小説に
「妻のミルクを焦がしたような体臭」っていうのがあって、
ひっそりかわいいなと憧れてました
この石鹸を使ってて、今そんな感じなのかなと思うと嬉しい(笑
洗浄力はとっても穏やかでツッパリません
顔洗ってもモチモチしてます!
でも洗い上がりはサッパリ。
ドロドロに溶けないけどお湯にくぐらすと少し表面が柔らかくなります
その分泡立てやすいけどちょっと無くなるのが早いかもしれませんね
1個で1ヶ月ちょい・・ぐらいかな?まぁ3個パックだし、安いし。
泡立ちは悪くはないけどモコモコ泡ではないかな?
最初はちょっとそこが不満だったけどもう良いです、好きです←
泡立ちも優しさ♪笑
さらに最近知ったナイスなこと。
石鹸素地100%、純石鹸。ここまでは知ってました。
石鹸素地、何で出来てる?
牛脂とヤシ油だそうです。
(どこかで8:2と見ましたが牛乳石鹸さんのサイトには%までは書かれてませんね
パーム油の問題を最近耳にします。
食品や石鹸に使われるパーム油。
現地の人が低賃金で使われ、森は失われオランウータンの住かが失われてゆく・・等。
パーム油使用のほとんどは食品でパームフリーの石鹸を選んだとこで影響がない、たしかにそうですが
意識、興味を持つことは大切ですよね
売られている無添加石鹸、純石鹸で成分は良い。けどパーム油使ってるの、多いです。
別に使っちゃ駄目!ってことでは全然無いけど
愛用の石鹸が環境にちょっとでも影響を与えてないと思うと嬉しいじゃないですか
ちなみに詳しくはないんですけどパーム油のアブラヤシと、ヤシ油のココナツオイルは違うものだそうです
末永くお世話になりたい商品です(・ω・)bク゛ッ
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2019/5/9 08:54:00
オレンジピンク色のキャップのブライトアップベースUVが使いやすいので、新発売になった緑色のキャップのバランシングベースUVも買ってみました。
二つを並べたら、色味はブライトアップのほうがピンクよりです。
二つのテクスチャーはそんなに変わらず、緑のキャップは少し固めに感じ、心持ちオレンジピンク色のキャップの方が、肌に伸ばした時に油分が少し多いのか柔らかい感じです。
緑色のキャップが、SPF30、PA+++。
乾燥や皮脂などによるメイク崩れを防ぎ、色むらも自然に補正。
と書いてありますが、うっすらと補正されているのかなという感じ。
オレンジピンク色のキャップが、SPF47、PA+++。
敏感肌、乾燥肌にも。うっすらとトーンアップ。
赤ら顔、シミのカバー力はどちらもほとんど無いです。
どちらも紫外線吸収剤を使わないノンケミカルタイプ。
エチルアルコール無添加。低刺激性処方。
無香料。合成着色料フリー。
どちらも厚塗り感がなく、日焼け止め特有のベタつきもありません。
一応、ニキビ肌にも使えるという事なので、緑のキャップのほうを鼻や鼻周りに使用して、乾燥しやすい部分にはオレンジピンクのキャップのほうを塗布しています
緑のキャップの方が夏向けに崩れにくいのかと思ったけど、二つともお化粧持ちは、そう大差ない感じです。どちらも4時間以上経つと少しずつ崩れてきます。
オレンジピンク色のキャップのブライトアップベースUVの方がSPFが高いので、これから暑くなって油分が気になる時は、ティッシュペーパーで押さえたら余分な油分も取れるので崩れにくくなります。
なので、脂性肌以外の方はピンクキャップのほうで一年中使えると思いました。
上の乗せるファンデーションが、崩れにくいタイプだと長持ちしますし、メイクアップフォーエバーのウルトラHDパウダーを重ねると1日崩れにくいです。鼻の水玉模様も目立ちません。
肌には優しめですが、どちらも石鹸では落とせず、クレンジングが必要です。
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[その他]
容量・税込価格:700ml・1,841円 / 1000ml・2,613円発売日:-
2014/5/23 15:29:17
疲れやすく、風邪をひきやすい。
誰かといっしょに遊びにいっても疲れやすすぎて楽しめない。
顔色が悪い、と指摘される。
ストレッチを少ししただけで、血がめぐる感じがあるほど血行が悪い。
低体温。
頻繁に風邪をひき、休みがまるまるつぶれることもしばしば。
このままでは仕事も遊びも楽しめない!
ダメでもともとだと思い、昔からよく聞くこの養命酒に手を伸ばしました。
公式サイトでお値段を見たとき、少しためらいましたが
どうやら実売価格はその半額近くなんですね。
私の最寄のドラッグストアでは1500円程度で購入できました。
アルコール14%だときき、
梅酒のソーダ割(薄め)程度しか飲めない私は面くらいましたが、
いざ飲んでみると、少し胃が熱くなる程度。
一回分の量は20mlと少ないので酔うこともありません。
むしろそれのおかげで食欲増進効果が感じられ、
食欲がないなぁというときも、養命酒を飲んでおくと
食欲が湧いてきてごはんをおいしくいただけます。
飲んだあと、少しふわっと気分が上がりますが
(感覚として、ほろ酔いのさらに手前)
食前に飲むと、食後にはすっかり抜けているので
日中に飲んでも仕事などに差し支えないと思います。
味について「まずい」というイメージで身構えていましたが
想像よりも飲みやすかったです。
とはいえ、おいしくはありませんね。
薬だと思って我慢して飲んでいます。
甘いのが苦手な人にはよりキツく感じるかもしれません。
みなさんに通じる例えかはわかりませんが、
漢方のシロップタイプの風邪薬(大人用)の味に似ていると思います。
大してハードな生活を送っているわけではないのに
朝起きるのが毎日辛く、疲れがぬけにくい体質だったのですが
これを飲み始めてから毎日寝起きがすっきりしています。
毎日30分ほどかけて布団から出て、それから慌てて身支度、
という生活を物心ついたときから送っていましたが
今は、さっと布団から出て
「さて、今日は洗濯しようかな、それともお掃除かな」なんて考えるような
余裕のある朝を迎えています。自分でも信じられません。
期待していなかったまさかの効果も。
それは、肌ツヤがよくなったことです。
血行がよくなり、代謝が上がって老廃物も流れていったのでしょうか。
くすみも抜けて、悩まされていた目の下のクマも薄くなりました。
やっぱり美肌への道は化粧品をあれこれ使うよりも
まずは体調管理がベースなんですね。
年寄り臭い、
おじいちゃんが飲んでいるイメージでしたが
これはむしろ、冷え体質の女性におすすめしたい一品です。
いいことばかりを書きましたが、
あくまでも私の場合。
私は人に驚かれるほど体が硬く、
その結果血行が非常に悪い冷え体質です。
その辺りのことも踏まえた上で参考にしていただければと思います。
養命酒へ感謝の意味をこめて、☆7つにします。
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