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青春出版社

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

[書籍]

税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

2012年8月スタート　下に経過も追加で書いてます。2014年11月最終口コミ※2015年4月追記。
毎日リキットファンデ使用、夜は、ジェルメイク落としー洗顔ー化粧水ーパックー乳液ーオイルー美容液ー体全身保湿毎日行う
。ふと、夏季休暇のことを思い出す。今年は10日もらった。田舎に帰ったので、誰にも会わないし化粧を全くしなかった。肌が完全に生き生きしている。具体的には肌の感触。いつもはフヤフヤな柔らかさだが、休暇明けはパンパンと張った感じ。これが化粧品に対して疑問を感じた瞬間。
肌が、完全に統一の色になっています。鏡を見るのが楽しい。目の下の色素沈着のようなもの、なくなりました。原因は何だったのかな。。周りの友達5人から「え！すっぴん？」全然すっぴんに見えないらしい(ポイントメイク、マスカラシャドー口紅はします)肌はさらさら。最初の一週間ちょっと、鼻の頭がカサカサ、皮が剥ける。でもこんなに肌が軽くて、楽チンなの、やめられない！あと、これをやりはじめると、肌がカサカサになる→止める。のはもったいない。化粧水で潤うっていうカラクリが納得できました。コスメに毎月かなりお金をかけていたので、手放すのが本当に辛いこと、それが一番難しい問題でした。
＊1ヶ月ほど経ったでしょうか。確実に肌が白くなっている。あと、ボールペンの先くらいの大きさの毛穴がシャーペンの芯くらいまでちいさくなりました。普段は、下地・パウダーも使っていませんが、ポイントメイクしています。
※10/4ここ最近赤い小さなにきびができます。１日２日で治りますが、今まで吹き出物が出たことなかったので・・落ち込み気味。でも、肌綺麗！と言われます。毛穴の調子はいいです。でも、たまにファンデするときがあるんですが、目の下、鼻がかさかさ！こりゃすっぴんのがいいとオフします。ワセリンの種類があってないのかも。今白色ワセリンですが、サンホワイトかえてみようかな。
※目の下、鼻の下のかさかさ。10/12白色ワセリンとサンホワイトの劣化の実験で（二年間）サンホワイトはかわらないのに白色ワセリンは黄色のどろどろになったという記事を見てサンホワイトに決断。変なかゆみは乾燥か・・白色ワセリンか・・サンホワイトを試して報告します。
※10/17白色ワセリンでかぶれる方、サンホワイトを使ってみてください。
※11.21人生の中で一番肌荒れしています。小さいニキビ…病みそうです。。みんなに肌の調子悪いといわれるし…はぁ。でも、もうすこーし頑張って見ます！
※12/10今現在の肌、今までで一番透明感があり、白く、本当に綺麗です（(笑)）でも・・11月21日に書いたのですが、大量のこめど⇒にきびで皮膚科直行・・デフェリンゲルの処方です。私はワセリンが合わないので毎日はやめます
※1/30肌の調子、よし。でも、食生活・睡眠不足など溜めこむとすぐ肌に出るようになりました。何よりうれしいのが肌が白い！あと鼻の黒ずみと毛穴がまったくなくなり、こんなつるぴかお鼻小学生以来じゃないか。。奥深いです。ワセリンやめてニキビなくなりました。
3/20昔は目のしたが本当に黒ずんでいたのに。。今は色白だと思います。くすみってあるんですね。。年齢のせいだと思ってましたが。。まだまだつづけます。。
7/18今日で口コミ終了。約一年頑張りました。この本おすすめします！！自分で言うのはおこがましいですが、今までで一番肌がきれい。透明感・張りどれをとっても。毛穴レスの鼻に感動。肌のくすみありません。体も純石鹸手洗いしてます。真近で素顔を見る彼にも肌がきれいだと褒められます。
9/3夏、乗り越えました。日焼け止めはお粉のみ。肌は本当に鏡を見るのが楽しいです。
14年8/4　2年経過しました。プラス　金銭面・肌色の統一・毛穴レス・くま、くすみ改善・化粧崩れし放題でしたがまったくありません。暴飲暴食・メイクオフしないなど肌に悪いことすると如実に表れます。すっぴんの肌は仕事柄無理なのでパウダーをはたいています。ですがごくごく少量にしています。
14年11月現在、肌は毛穴レス、ハリともに良好。女性に会うと必ず5歳は若く言われます。お化粧品は石鹸で落ちるミネラルファンデのヴァントルテのお粉を少量パタパタと。アイシャドウもミネラルのものにしています。お化粧をしてもいいけど純石鹸で落ちない成分だと皮膚に残り、ニキビや肌荒れになるんだなと2年できちんと理解しました。やっぱり肌は絶好調なので満点です。
15年4月絶好調。肌トラブル全くなし。最初の1年目辛かったなーにきび。でも3年たって宇津木式やってよかったと思ってます。でも日焼け対策は万全に！日焼けでたるみ・しわだと本末転倒。日焼け止めはしてないですがヴァントルテのお粉。帽子。

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「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

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税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

６ヶ月実践し、追記です。
あれほど暑い夏も過ぎ、日焼け止めをつけないファンデもつけないスキンケアは、果たしてどうなることかと心配しておりました。（帽子、日傘で防御してましたが）
結果、秋になったらまた驚いた。コンシーラーでも消えなかった大きなシミの真ん中に亀裂が入り、どんどん薄くなってきました。
そばかすも全体的に目立たなくなり、本当に美肌になりました。
オレンジの皮のような肌もニキビ跡の凹凸もずいぶん平らになりました。
寒くなり、日によって石鹸使ったり使わなかったり　ぬるま湯洗顔実施中。
宇津木流スキンケアに感謝しています。
（本当は秋の新製品のファンデ、色々使いたい気持ち満々なんだけどな‥‥複雑）　


前の口コミ↓
本当はこの本に関してコメントするのを躊躇しておりました。
なぜならこの@コスメはたくさんの化粧品会社の広告で運営されている以上、化粧品がそもそもいらないなどとあえてここにコメントする必要がないと思っていたからです。

しかし、この本を買って４ヶ月、書かれたことを実践するにつけ私の考えを転換させられる変化が起きつつあり、ここに最後の口コミになるであろう？コメントをご報告させていただきます。


まずはもともと私の肌は若いときのひどいにきびにより、凹凸あります。
なのに乾燥してそのうえひどいオイリー。毛穴が顔中に大きく広がってます。
なのに最近敏感肌になり、この歳でニキビが毎日代わる代わる出ていました。
体は色白なのに顔だけ赤黒い。　　

おかしいなと思っていました。
なぜこんなにいろんなお手入れを毎日かかさずしているのに顔だけ汚いのだろうと。
なにもしていない主人のほうがよほど綺麗。なにも付けていない体のほうがもっと綺麗。
　
そんな時この本と出会ったのです。
クレンジング、化粧水、クリーム、美容液、すべて断つなんて考えられない…
楽しみを奪われるようながっかりした気分になりましたが、試しに何もつけずに寝てみて朝びっくりしました。
あれ、顔が白い！！
　　
あれから４ヶ月。
そろそろ答えが見えてきました。
《化粧品は塗らなくとも何の問題もない》　
ということ。
ただし、精神的に喜びをもたらしたり、生き甲斐になったり、生活のハリになったり、礼儀を表すものになるので、全否定はしませんが。　
　　
よかった事
１、まず最初に顔色が白くなりました。（夏になったら黒くなりました→日焼け止めをつけていないため）　　
２、きめが整い、毛穴が明らかに減ってきました。
３、なぜかたるみ、小じわが減り、顔が引き締まった感じになりました。
４、なぜかまつげが濃くなりました。特に下まつげは顕著。
５、ファンデーション付けないで、プレストパウダーのみの方が綺麗になりました。特に夏になったら実感しました。ギタギタ、ドロドロにならず、快適。
６、顔に油が浮かなくなり、一日中サラサラになりました。
７、月２、３万円お金が浮きました。　　

困った事
１、まず、尋常ではない角栓（鼻やあご、ほおにニョキニョキ）で最初の１〜２ヶ月くらい顔中ザラザラでした。　
２、１ヶ月くらい顔のつっぱりが辛かった。ワセリンのお世話になりました。
３、顔が白く抜け、きめが整ってくるに従って子供の頃からあったそばかすがあらわに見えて来た。今度はしみやそばかすがとても気になります。が、積極的な対策についての記述がこの本にはありません。放っておくと治るのか？
４、にきび跡の凹凸は変化なし
５、やっぱり夜は石鹸で洗わないとざらざらになってしまうので、純石鹸で１日１回洗ってます　　
　
よくよく考えても、安全だとはいえ、防御器官である肌に植物エキスやらコラーゲンを内部浸透？させるなんて、肌にとって異物なのでは？、ましてや２４時間防腐剤に晒され界面活性剤をつけておく必要はないのでは？と感じています。
朝昼晩３６５日、何かをつけ続けないと肌の健康を保てないのであれば、そもそも人類はこの形で進化してこれないのではと思い始めています。　　

ただし、万人がこの方法が合うとは思いません。
アトピー肌の方、ひどいニキビを煩っている方、自分でバリア形成ができない肌質の方は、お医者様の指示を守るというのは言うまでもありません。

本のタイトル《肌の悩みがすべて消える》のは誇大広告？かと思いますが、いずれなにもつけないという極めてシンプルで自然な行為が、もともとあった素肌（美肌ではない、念のため）に導いてくれたことに違いありません。
ちなみにファンデーションをつけなくなった事、家族を始め、友人も気付かなかったです。（口紅、アイブロウ、アイシャドウ、マスカラはしてます）

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「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

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税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

初めてこの本を読んだのは、今年の5月頃でした。
それ以前から、美容液やクリームといった化粧品の使用に関して、
疑問を感じることが多くなり、なるべく添加物の少ないと思われる
クリームを洗顔後に塗るのみにしたり、水洗顔をするだけにしたり
していましたが、この本を読んで、本当に目が覚める思いがしました。

論理的、理論的に、肌の構造、仕組みについて
書かれており、非常に納得できる内容でした。
メイク用品、基礎化粧品ともに、化粧品は全て害であり、
宇津木先生が認めておられるのは、ワセリンと純せっけんのみです。
しかし先生も、アイメイクやリップメイクなど、ポイントメイクが
女性の気分を明るくしたり、周囲を楽しませてくれるものであることは
認めておられるようで、ポイントメイク用品の使用は「可」と
いうようなことを言ってはおられますが、それでもなるべく
肌にダメージを与えない方法を紹介しておられます。

私は30歳を過ぎてから、目元、額のしわ、口元のほうれい線、
以前から続く、肌が赤黒く感じられる状態に悩まされていました。
そのような症状を改善するため、美容液、アイクリームなど、
世間では高価な化粧品と言われるものも含めて、色々試しました。
しかし効果は出るどころか、様々な悩みは深くなっていくばかりでした。

そんな時に、地元の図書館で、化粧品の中の有害物質についての
本に何冊か出会い、それらを読んで、化粧品の危険さに気づき、
多くの化粧品を処分し、なるべく添加物の少ない化粧品を選んで
少しだけ使用するようになりました。それで、肌の色々な症状は
ずいぶん改善したのですが、この本を読んで、その少しの化粧品すら
いらないことを知り、衝撃を受けました。

私は、少しの化粧品すら使うのをやめ、ファンデーションもやめ、
ポイントメイク用品のみを使う生活に移行していきましたが、
私の場合、なるべく無添加に近い化粧品だけを使用する期間が
あったので、何もつけない生活に移行するのは、それほど大変では
ありませんでした。最初のころこそ、肌がかさかさする、ごわつくなどの
症状もありましたが、それらの症状も自然と消えていき、
肌色は白く明るくなり、透明感が出てきました。
気になっていた額や目元のしわや、口元のほうれい線も消え、
「これが私の本来の肌だったんだ。」というものが
現れてきたように感じました。

また、無添加に近い化粧品だけを使用していた時に、
このようなことがあったので、化粧品の危うさに気づいたのですが、
昔から気にしていたしみが2個も、割れて消えていきました。

私は今、体はお風呂の浴槽につかるのみで、石鹸すら使っていません。
洗髪に関しても、基本的に湯シャンで、季節が冬であることもあり、
たまに石けん素地と水だけが成分である石けんシャンプーと、
石けんリンスで洗髪するのみです。歯磨きは石けん歯磨きを使います。

家で食器洗いをする際に使う台所用洗剤も、
成分が純石けん分のみであるものに変え、少し手にかゆみが
出るなと思ったら、米粒程度の少量のワセリンを塗るのみですが、
これで、毎年、特に冬になるとひどくなった手荒れが無くなりました。

髪も、暗めのブラウンにカラーリングしていたのを、ヘナで
黒に染め直し、今後カラーリング、パーマ、縮毛矯正など、
髪にダメージを与えることは一切しないつもりです。

ずいぶん徹底していると思われるかもしれませんが、
私はこの本を読んで、まだ大学生であった頃、化粧品の使用に
関して、強く疑問に思ったことを思い出しました。
それは十数年前ぐらいのことで、夏の炎天下の時もすっぴんで
歩いていたら、顔にしみができ、やはりしみができるのを
防ぐために、日焼け止めを塗ったり化粧品も重ねた方がいいのかとは
思っていましたが、化粧品の使用が肌に悪いことではないかという
疑問も多少はありました。しかしあの当時は、化粧品が肌に悪いとする
情報や本も少しはあったような気がしますが、私は、
化粧品が良いとする化粧品会社の宣伝や、化粧品会社から
広告料をもらって生活しているマスコミの言うことに
圧倒されてしまっていたような気がします。
そして、何が本当か確信が持てないまま、大勢に流されていたのだと
思いました。宇津木先生に感謝してます。

2014年11月　

私は今は石鹸シャンプー、リンスを使っていません。
風呂の湯の中にわずかばかり食塩を入れ、
風呂の湯で洗髪しています。
後でシャワーで流すのみです。

歯磨き粉も使わず、歯ブラシで磨いているだけですが、
時々　塩で歯磨きします。

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「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

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税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

中学生の頃からスキンケアをはじめ、二十歳から美容部員をしてました。スキンケアの知識はそれなりにあり、使っていた化粧品もそれなりに成分良好なものばかりでした。
ときどき大人ニキビはできるものの、ひどい肌荒れはしない。毎日朝と夜に1時間くらいかけてスキンケアしてました。
こちらの本は本当に衝撃でした。でも、美容マニアに美肌がいないとは思いません。美容部員をしていた頃、私と同じようにスキンケアをしていて吸いこまれるほど美肌の子なんてたくさんいました。やっぱり持って生まれた肌ってあると思う。
と、諦めていたし、私は持って生まれた肌が丈夫でも綺麗でもなかったので、必死に努力してました。正直、ちょっと疲れてしまってました。やってもやっても思うような美肌にはなれないし、毛穴は開いていくばかり。
急にはじめたらリバウンドがすごいのは覚悟の上で、やるからには徹底的にやろうと決めて、宇津木式をはじめました。
一ヶ月目→朝と夜は水洗顔。ワセリンを薄く塗る。化粧はなし。
顔の全てに小さな白いプツプツ。触るとゴワゴワでザラザラ。眉間やおでこや鼻に黄色い角栓と瘡蓋。
全体的にてかてかなのに乾燥してピリピリと痒い。でもやめようとは思わなかった。
二ヶ月目→朝と夜は水洗顔。ワセリンなし。化粧なし。
顔中にあった小さなプツプツが赤く炎症。特におでこ、鼻、こめかみ、顎が未だかつてないほどニキビで覆いつくされる。そして何より痒い！寝ている時に無意識に掻きむしっている。朝起きて真っ赤でブツブツな顔を見て泣く。
旦那さんにも「もうやめたら？」と言われる。でも不思議とやめようとは思わなかった。
三ヶ月目→朝は水洗顔、そして夜は白雪の詩で洗顔。ワセリンなし。化粧なし。
翌朝、さっそく顔の赤みが消えている。ブツブツは相変わらずだけど、若干枯れてきている。痒みがひいている。それだけで、泣きたくなるほど嬉しい。
現時点では石鹸での洗顔も必要だと確信しました。
そしてこの頃、朝の水洗顔だけでも擦っていることに気づき、スプレーボトルに入れた精製水を顔にダラダラになるまで吹きかけてティッシュオフする方法に変える。
精製水スプレーと石鹸洗顔が良かったのか、この頃から肌の調子が良くなってくる。
頬、顎、こめかみのブツブツはほぼ消えて、おでこのブツブツも枯れてコメド状態に。鼻の角栓が長くにゅるにゅると出てきてピンセットで抜きたい誘惑と日々戦う。でも放置。
四ヶ月目→朝は精製水スプレーで洗顔。夜は白雪の詩で洗顔。ワセリンなし。化粧なし。
肌はカピカピだけど、不思議と痒みがない。
肌がふかふかしてきた。そしてこの頃から、ちゃんと皮脂が出てくるようになった。これまで宇津木式をはじめてから、ガサガサのゴワゴワで皮脂がまったく出てこなかったから、鼻に浮かぶ皮脂すら嬉しかった。ある程度の皮脂が出るって、健康な肌の証拠だと思う。
皮剥けもほとんどなくなり、おでこや顎の湿疹のようなニキビもほとんどなくなった。たまにできるニキビも朝はあったのに夜には勝手に枯れてたりする。回復力がすごい。

そして現在、半年目です。
朝は精製水スプレーか、洗わない。夜は精製水スプレーかたまに石鹸洗顔。
肌がサラサラでフカフカになり、自然な艶が。毛穴が小さくなり、出てはポロっと取れてを繰り返していた鼻の角栓も出にくくなってきた。
旦那さんにも肌きれいだねって褒められるようになる。
化粧をしない方が綺麗で、なので外出の時は目元だけお湯で落ちるマスカラを、という感じです。

だいたい最初の三ヶ月くらいが本当に辛い。たぶん保湿をして緩やかに進めることもできたけど、私は保湿なしで急激に肌と向き合うことを選びました。なので、何回か泣きました（笑）泣くくらいならやめたらいいのに、と自分でも思ったけど、なぜか肌が綺麗になる確信がありました。理由はなく、ただの直感です。
でも続けてみて本当に良かった！
まだまだこれからもずっと続けますが、肌質が今までと全然違う。
サラサラで、ちゃんと強く逞しい。
あと驚いたのが、ニキビができなくなった。できても、今までは治るのに一週間くらいかかっていた大人ニキビが一日で勝手に治ってる。
この回復力の早さが、肌の強さだと思います。
人それぞれ合う合わないがあるし、皺に関してはやっぱり保湿が大切なのでは？という考えもあります。
でも、化粧品を使う気にはもうなりません。今まで普通の人よりもたくさん化粧品を使ってきて、やっと、それが自分に必要なものではなかったと思えたからです。

そしてこれから宇津木式をはじめる人に一言。
絶対に、絶対に、鏡を見ないこと（笑）
見たら最後、どうしても気分が落ち込み、いじりたくなるので。

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「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

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税込価格：1,466円発売日：2012/2/15

※※※※※※※※※※追記致します※※※※※※※※※※

宇津木式・1年7ヶ月を経過
湯シャンは1年経過

乾燥が気になる時は最近ホホバオイルを１〜2滴を掌で伸ばしてから軽くつけています。（※本書ではワセリン推奨ですが、ホホバオイルの方が使いやすいので）
メイクはミネラル系で、普段はポイントメイクのみです。

紫外線は日傘や帽子で防ぎます。早朝1時間程度ウォーキングしているのですが帽子だけで。（夏場は朝から日差しが強いので心配ではあるのですが）

以前、記した変化にプラスして変化があったこと↓
・角栓のようなものはすっかりなくなりました。
・薄くなっていたシミがさらに薄くなりました。新しくシミができた、などは今のところありません
・顔色がさらに均一に整ってきたように感じます（苦手な色の服でも着られるようになりました）
・湯シャンにして髪をバッサリ切ったので今は全て地毛です。2週間おきにヘナを使うことで艶々の黒髪に。寝癖がつかなくなりました。ついてもブラシでさっと簡単に直せます。

あまり変化がないことは鼻の毛穴でしょうか。以前より浅くなった気はするのですが、消えた！ということはありません。頬の毛穴が目立たなくなったので、鼻の毛穴が気になって見えるのかも…？

今後も続けます。また変化がありましたら追記しますね。

※※※↓2013/10月のクチコミ※※※

お肌だけでなく精神面にもとても良い影響を与えてくれた本です。

３０代後半、目に見えて衰えを感じるお年頃。
老いたくないから化粧品は永遠に手放せない。
お金がかかっても綺麗でいられるなら惜しくない。
メイクをしなければ外に出たくない、出るものか。
それは女である以上は一生続くことなのだと当たり前に思っていました。

人間って変われますね。
どれだけお金をかけても（化粧品、美容器具、エステ等）自分が納得できる効果は得られず悩んでいた私は宇津木式スキンケアを実践する２年程前から「角質培養」なるものにハマり石鹸洗顔→化粧水＋ホホバオイルだけのシンプルなスキンケアをしていました。
もうここまでシンプルであればこれ以上はないだろうと思っていたのに！まさかの宇津木式。


何もつけるな、だと？
３ヶ月目位まではとても辛くて毎日が本当に憂鬱。自分で自分を痛めつけているとしか思えない。こんなことしていいのだろうか？肌はゴワゴワモサモサ…病んじゃいそう…（ネットでありとあらゆる宇津木式の記事を検索していまう日々）
半年経つとモサが減って気にならなくなってくる。何もしないことにすっかり慣れる。しかしまだ半信半疑。でも、だいぶ余裕が出てくる。


現在（９ヶ月目？）宇津木式、もうやめられない。これ以上はないだろうと確信する。誰のどんな言葉にも揺るがない。解放された！（いろいろな事から）

今は基本ぬるま湯洗顔（優しく）
１週間に一度くらい石鹸で洗顔します。
２週間に１度ビタミンＣをイオン導入。
乾燥が気になる時は米粒大のワセリンを手のひらに伸ばして押し当てる程度。
日焼け止めはつけない（日傘や帽子で防ぐ）
メイクはポイントメイクのみ（全てミネラル系で）
特別な時はミネラルファンデをプラス

変化があったこと↓

・シミが消えた・消えていないシミも徐々に薄くなっている（一番の驚きです）
・生理前に必ずできていた赤くて痛い顎ニキビができない。ポツンと現れても３日もあれば消えてしまいます。
・まつ毛がポロポロ抜けて生え変わった？丈夫な長く濃いまつ毛に。特に下まつ毛が伸びた。
・瞳が充血しなくなった。白目が綺麗になった。
・アトピーでガサガサしていた部分が気にならなくなった。
・くすみがとれた。特にまぶた。唇の色も綺麗になった。
・皮脂の分泌が正常に整った。
・ザラついていた顎の辺りがつるりと。
・ファンデーションなしでの外出が普通にできるようになった。
・ファンデーションを塗っても崩れない（前はあんなに毛穴落ちしてたのに）
・ほうれい線は薄くなりました、目尻の小じわ？も深くなったりしません、消えもしませんが。


食生活を気をつけるようになったり、睡眠時間、運動不足解消、とにかく健康も考えるようになりました。おかげで辛かった冷え性も治るという素晴らしい出来事も。
そして湯シャンも始めてしまいました（現在湯シャン暦１ヶ月）
こちらも快適です。湯シャン効果もあってか絶好調です。
３ヶ月辺りでやめてしまう方が多いようですが半年、頑張ってみて欲しいと思います。半年、続けられたならもう少し粘ってみたら…あれ？もしかして？な変化が出るかもしれません。

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