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ザバス

ウェイトダウン

[ボディシェイプサプリメント]

容量・税込価格：336g・2,700円 / 1050g・5,616円発売日：1995年 (2018/9/10追加発売)

2年半前から常用しています。

実は3年前に離婚した私。
離婚の際に女としてもう見れないって言われたんです。それだけが原因ではなかったけれど原因の一つだったのは間違いない。子供はいなかったのですんなり(?)離婚したのですがその言葉がずーっとひっかかる。当時は体脂肪率30パーセントをウロウロしていました。明らかに中年体型。たしかに女として見れないと言われても仕方がない。30前半にして女が終了なんて絶対いやだと一念発起してダイエットを決心。

まずは有酸素運動として車通勤をやめ片道40分を歩き通勤にしました。頑張って早歩き！

食事もヘルシーなものに変え、体重は半年で5キロほど落ちました。

けれど体脂肪率はあまり変わらないんです。

そこで取り入れたのが筋トレとこちらのプロテインです。ウォーキングも勿論続けてますよ。

週4回ほどの筋トレ。筋トレ後のプロテイン。休みの日は昼ごはんをプロテインに置き換えてます。

おかげで当時から体脂肪率は6パーセント減り24パーセントをウロウロしています。

プロテインを取り入れるとキレイに痩せることができますよ。適度なタンパク質とイソフラボンのおかげかバストはむしろカップが上がったんです。CからEに。ぽちゃぽちゃだったおなかも今や縦線３本入るくらいまで絞れました。これはきっとプロテインのおかげで効率よく筋トレが効いたのでしょう。

結局はダイエットは運動とヘルシーな食事につきます。簡単に痩せられる方法なんてないと思ってます。千里の道も一歩からです。食事制限だけすればきっと痩せるのは簡単です。ただガリガリの体にしかなりません。適度な丸みとくびれるところはくびれる。これが理想の女性の体ではないのかなと思います。あとリバウンドしない体。多少食べ過ぎても筋肉量があれば戻りません。

プロテインイコールムキムキになると先入観を持ってる方多いと思います。そんな簡単にムキムキになったら世話ありません。むしろ女性にこそプロテイン飲んで欲しいです。もちろん運動を取り入れてくださいね！

結局一年で体脂肪率6パーセント、体重7キロ減です。おかげで今月再婚が決まりました！

ありがとうザバスさん！

おかげで幸せつかめましたよ！

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ザバス

ウェイトダウン

[ボディシェイプサプリメント]

容量・税込価格：336g・2,700円 / 1050g・5,616円発売日：1995年 (2018/9/10追加発売)

プロテイン初心者の頃に飲んでましたが、今はこれは飲んでません。

理由。

●トレ後に飲むなら筋繊維の補修のタイミングに合う様にホエイにしたらそちらの方が効果的だったから。

●ウェイトダウン目的だけどカロリーもホエイでも2倍とかする訳ではない上ホエイの方が味が豊富。

●ソイは女性向けと謳われてるけど日本人の食生活だとイソフラボン過剰になりがちな上、うろ覚えですがイソフラボンの恩恵がある体質の人は全体の1/3だか何かでそれ程いないらしい。
生理に異常をきたす人もいるらしい。
私もソイやら豆乳を多目に飲んでた時期に生理の量がかなり増えた。

●単純に高い。マイプロ・ビーレジェ・エクスプロあたりを買うようになるとザバスは内容はいいんだろうけどかなり高い。

と、こんな感じです。

ヨーグルト味?しない。そして粉っぽい。これの後にビーレジェのソイヨーグルト買ったらあまりの美味しさ(ザバス比)に感動した位。

ダマもほとんどなく泡立ちも少ないのは値段なりの事はありますが。

就寝前用にしようかと思ったけど、ガゼインかホエイの牛乳割でいいやと思ったので1袋消費後は買ってません。

ドラッグストアで気軽に買えるのはいいと思います。マイプロは届くのに時間がかかるのと通販でしか買えない物も多いので。
買える場所が多いのは続けやすさにも繋がるし。

置き換えにするのもソイは腹持ちがいいので向いてはいますが、はっきり言って2食置き換えはリバウンドしたいと言ってる様な物です。
置き換えするならせいぜい1食か間食がわりにするとかに留めた方がいい。

基礎代謝ギリギリ、もしくは基礎代謝以下の摂取カロリーだと体が飢餓状態になり、低燃費な体になってしまう。置き換え生活を止めるとリバウンド必須です。
いくらPFCバランスを考えての食事内容でも避けられません。
減量に終わりはないです。一度体重が増えると体がそれを覚えているのでその体重に戻ろうとする働きがあるので生きる本能との戦いに短期間の過剰なカロリー制限は無駄の極みだと思ってます。

40キロ近く減量しましたが何度か過剰な置き換えを含む間違った方法でリバウンドし、その度に体に負担がかかっていたのを痛感した経験から、過激な置き換えは本当おすすめしません。

せっかく高いお金を出して飲むのだから健康を害さずに最大限効果を活かせる使い方をして欲しいな、と老婆心ながら思います。

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